ciastko

Ani ten chudy twaróg ze sklepu ani jogurty nie są wartościowym jedzeniem. Tyle w temacie. W każdym razie jesteś dorosła i sama decydujesz co jesz. Tylko pamiętaj, że nie można mieć ciastko i zjeść ciastko :-) to tak a propo celów sylwetkowych.

[...] białek, może była to kwestia proporcji w jakich rozmieszałem, jednak w białkach innych producentów było przy tych proporcjach za słodko ;-) dla mnie smak coś ala ciastko kruche / ciastko maślane, nie zamula. 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz 7, namieszałem się sporo zanim grudki poznikały.. jak na instant to wersje [...]

[...] przysiadu itp - ale to moze byc moje mylne wyobrazenie, bo nikt nigdy nie pokazal mi na zywo jak pracowac takim przyrzadem. Niestety jestem w pulapce paradoksu - zjesc ciastko i miec ciastko - chcialbym zgubic kilka kg miesni, ale znow nie zawiele, by wygladac nadal jako tako sportowo, a nie anorektycznie ;) Jest jeszcze moj slaby charakter [...]

[...] wciagnac pare czitów i trudno sie mówi tak se myslałem ze po skonczeniu recukji przz wakacje to sobie tak pociagne ze tam na dzien jakiegos loda sobie zjem czy jakies ciastko ale jednak chyba sie tak nie da, takie zycie endo... a teraz jadłem wałsnie tego omleta z 2 jajek+twaróg+10-15g białka ciastko-karmel i w smaku wymiana normalnie [...]

[...] że nie istnieje magia co by się dało robić, jak to jeszcze pamiętam pisałam na wiosnę zeszłego roku siło-maso-rzeźbę-szybkościowo- wytrzymałościową. A chciało by się zjeść ciastko i mieć ciastko, mieć niski bf, kratę na brzuchu, żyły a do tego zbudowane mięśnie i mega siłę, a najlepiej to jeszcze biegać szybko i w ogóle ;-) Z racji, że [...]

no ja mam wiecej ale ****a parówo mówiłem że robota jest stary zrób sobie fopto w uniformie roboczym i ogólnie poprosze ciastko

[...] Tzn. mogłabym mieć ale mąż teraz jeździ o 5:30 albo i wcześniej i jeszszcze mnie nie porąbało :P Każde pół godziny rano jest na wagę złota. Dzisiaj trochę chciałam mieć ciastko i zjeść ciastko i się przeliczyłam- żeby się wyspać, pójść na siłownię koło domu, zjeść w pracy i być w pracy o takiej porze jak zwykle albo i wcześniej. Co prawda [...]

oczywiście posiłek nr 4 to posiłek przed treningiem, na trening zabieram napoj izotoniczny lucozade 750ml a zaraz po treningu zjadam słodkie ciastko musli rodzynki i jakieś inne śmieci w środku, od jutra diete planuję zacząć oczywiście nie wiem jak sie wywiążę z podanych ilości bo napisałem je na oko, np olej 2 łyżki stołowe...

[...] po niej u bolka w dzienniku opisywałem. Fat o dziwo leci a nie robie redukcji widzę bo mi kable na rekach wychodzą w okolicy klatki są już prześwity. Gruby tak mam kruche ciastko ale ja musiałbym mieć 2 białka bo mi się szybko przejada kruche ciastko mi sie maskrycznie przejadło. I teraz mam system na sniadanie z rana bo ogladalem na [...]

[...] - czy aby nie zaprzepaszczę dotychczasowych wysiłków. Co tu począć? Za wszelką cenę trzymać się planu? M-ka sugeruje, żeby nie pchać w siebie jedzenia na siłę. Jak mieć ciastko i zjeść ciastko? Maria, dziękuję. Pomysł na przeglądanie działu "Kuchnia" jest jak najbardziej trafny i na pewno go wykorzystam, kiedy tylko przejdą mi mdłości na [...]

[...] wypaść rano z miski, a po wyjęciu zachowywały się jak tort. Wystarczyło wieczorem napchać do środka suszonych owoców i dorobić krem z białka/kefiru/jogurtu i było niemal ciastko. Owsianki żal mi najbardziej na LC... Rozczuliłem się. Zrobię sobie dzisiaj ciastko. Z wiórków, jajek i masła. Ale żeby nie było tak słodko. Owsianka zjedzona tuż po [...]

Cholera... Wiedziałem, że po przeczytaniu 'BONUS zdjęcie na samym końcu wpiski' będę żałował tego, że to zobaczę %-) Postanowiłem trochę uczcić to 130 kg... 8-) Ciesz się, że tylko to ciastko wrzuciłem, bo gdybym był bezlitosny to jeszcze dorzuciłbym ciastko Wojtka };-)

[...] A wczoraj w dodatku o 10 rano już byłem po treningu micha wczoraj ogarnieta do połowy posiłek przedtreningowy, szejk i posiłek potreningowy stnadart potem u ciotki jakieś ciastko obiad(udka z kurczaka gotowane, schabowy,2 ziemniaki, pekińska) potem znowu jakies ciastko i kawałek placka dużo swojskiej szynki i połowe kromki chleba a w domu po [...]

[...] , bo naprawde Twoje pytania i ogółem wypowiedzi jak dla mnie nie mają większego sensu . Chcesz ćwiczyć SW ale chcesz też chodzić na basen i cwiczyć na siłowni ,albo zjadasz ciastko i jesteś najedzony albo odkładasz ciastko i dalej masz ciastko . "Wiem, że nie będę tego więcej trenować, bo tam nacisk jest na kondycje, szybkość, zawody."- w takim [...]

ekhm... ok już łapie ;) jeśli 3 Twoje koleżanki łącznie ważą 140 kg, tz że waga jednej z nich oscyluje w granicach 47kg;) oczywiście tutaj nasuwają się różne możliwości ale stawiam, że dyskoteka o której piszesz to pobliskie gimnazjum, co uzasadnia dobór Twoich ciężarów -> do wieku :P zachowanie też poniekąd to potwierdza - za nic masz dobre [...]

Dziś wolne od treningu, wolne od aero, ogólnie nuda. 1. 3jaja, owies 100g, rodzynki, makrela wędzona 2. Spaghetti (Durum 100g, koncentrat pomidorowy, wołowina mielona) 3. jw + 1 szt. ciastko delicja 15g 4. WPC 40g 5. Twaróg 150g, oliwa Jak widać dieta dosyć luźna. Ciastko wpadło, ot tak sobie.

"1 szt. ciastko delicja 15g" chyba nie powiesz, że ważyłeś to ciastko?

[...] %-) Ale fajnie było o 5 wróciłem, wstałem o 13 i pierwszy posiłek wpadł o 19 - omlet z owocami, serkiem wiejskim i jogurtami %-) Potem u kumpla na ksw jakiś placek, ciastko i tyle. No a dziś trochę poleciało bo nawet zjadłem śniadanie heh %-) Później obiad, gołąbki, ciastko, kawa, lody, sałatka, w międzyczasie coś słodkiego jeszcze także [...]

[...] - albo ropień albo ugryzienie przez meszkę, 4. zakładamy szwy na ranę, 5. te szwy to psu na budę - zdejmujemy. Czyli leczenie jak u ludzi.) Jedzenie mało, ale przyzwoicie, bez syfu. I ze zdrowszym podejściem, bo wczoraj z okazji Dnia Matki zjadłam ciastko bez wyrzutów sumienia. Ciastko to nie zdrowa żywność, ale zdrowe podejście też się liczy ;-)

Dzięki! Jestem rozdarty między niskim bf a narzucaniem mięcha na siebie no ale niestety nie da się zjeść ciastko i mieć ciastko :-) Jak się nigdy nie miało "kaloryfera" to żal go będzie tracić Z drugiej strony wiem, że jest chudo