Oszukane posiłki lekarstwem na monotonie dietetyczną

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 42 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 263

no to od razu mam wieksza motywacje do diety...hihihi..szczegolnie jak sobei bede mogal raz na tydzien pozwolic na cos slodkiego lub kieliszek wina

baardzo motywujacy art...

renia

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Kieliszek wina, wytrawnego czy półwytrawnego piłbym 2-3 razy tyg. na każdej diecie, jedyny wyjątek to zawody kulturystyczne lub fitness, tu tylko razy w tyg.

Co do słodyczy, polecam jeść na noc wtedy nie zjemy nic więcej, pójdziemy spać a od rana znów normalna rutyna dietetyczna

Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-17 17:27:24

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

sawk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44

dobrze, że ktoś mnie uświadomił w końcu :)
jestem uzalezniona od słosyczy i nie potrafiłam się powstrzymać przed ich spożyciem, zwłaszcza podczas okresu ;D

"demonie sales of salvation"

...

Heniu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1916

ja tez niegdyś bylem uzalezniony od slodyczy i tylko chodzilem i trzaskalem po szafkach zeby cos znalezc ale od jakiegos czasu (moze ze dwa miesiace) brata nie ma w domu, ojciec slodyczy nie je, ja tez nie, to mama nie bedzie kupowac dla samej siebie, i takim sposobem nie mam slodyczy w domu i mnie do tego nie ciagnie;)) najgorsze jest to przejscie z jedzenia slodyczy na niejedzenie ale mozna sie przyzwyczaic gorzej jesli ktos za darmo ci cos daje i kusi jak wąż to wtedy ciezko odmówić ;PP

"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"

...

Heniu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1916

ja wolny posiłek wole sobie juz wypic jakies piwko;P

"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"

...

Heniu90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1916

a jeszce chcialem dodac ze moim zdanie jesli mamy sobie pozwolic na taki "oszukany posilek" tzn jakies ciastko to mysle ze po treningu byloby dobrze bo slodycze maja wysokie IG a to dobre po treningu, jak myslicie ? moge sie mylic

"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Zależy jakie ciastko, unikał bym łączenie tłuszczy nasyconych i ww. Do oszukanych posiłków raczej prędzej zaliczymy spaghetti niż pączek

...

iza121

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1265 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16214

zależy jakby na to patrzeć np. czekolada ze względu na tłuszcz nie ma tak aż wysokiego ig jakby możnabyło się po niej spodziewać chociaż to nie posiłek przykład jest jak najbardziej myślę na miejscu i jak wyżej zależy jakie ciastko itp

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...