Heniu90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

161

przeczytanych postów

1916

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko H

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rybnik

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ + MT

Ostatnia aktywność 30.06.2013 (11:51)

Data rejestracji 16.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Woda smakowa witam wszystkich co myślicie o piciu wody smakowej np.żywiec jabłkowa bo mi bardzo podchodzi, dodam że ma ona 4,8g węgli na 100ml, podczas trening sw jako uzupełnienie węglowodanów. wyczytałem w którymś art. że po godzinie wyczerpującego treningu	10	2009-05-30 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla babci ;) witam wszystkim! zwracam się do pani/pana w dość nietypowej sprawie, otóż jak większość z nas mam babcie, która jak większość z tych babci ma nadwagę, jest to ponad 80 kilogramów przy wzroście 160-165cm czyli jest co nie co do zrzucenia.	25	2009-06-16 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Tran wiem, że tran jest dobrym źródłem tłuszczy jedno i wielonienasyconych i jest potrzebny w diecie, ale w sumie jak to wygląda i z czym można zjeść zeby była w miare rozsądna w smaku kompozycja?	8	2009-06-28 00:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	BJ Penn	2012-04-19 22:10
Sztuki Walki	BJ Penn	2012-04-16 14:48
Sztuki Walki	sparing z siniejszym i wiekszym oponentem	2011-02-05 12:47
Sztuki Walki	sparing z siniejszym i wiekszym oponentem	2011-02-01 15:58
Scena MMA i K-1	Wasza wymarzona walka	2010-09-06 12:09
Sztuki Walki	zapasy plus bjj	2010-08-26 14:38
Sztuki Walki	Jak poprawić kondycję??	2010-08-17 18:06
Sztuki Walki	prośba pomoc...	2010-08-10 14:18
Sztuki Walki	submission w realnej walce	2010-08-02 14:43
Scena MMA i K-1	Budowa ciała zawodnikow	2010-01-09 16:10
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-31 13:07
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-30 19:28
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-30 12:00
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-29 20:13
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-29 16:40
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-29 11:55
Scena MMA i K-1	17-latek nadzieją polskiego MMA	2009-12-28 17:17
Scena MMA i K-1	K1 warunki fizyczne	2009-12-23 21:02
Sztuki Walki	czy Kick Boxing bedzie dla mnie dobry ?	2009-12-22 21:24
Scena MMA i K-1	K1 warunki fizyczne	2009-12-22 21:12
Sztuki Walki	klasa A i klasa B w MT?	2009-12-11 17:59
Sztuki Walki	Balacha z gardy - niby siły nie trzeba, a jednak	2009-12-01 21:02
Sztuki Walki	2x silownia wystarczy? - Zapasy + kickboxing + silownia..	2009-11-28 17:29
Sztuki Walki	Klasyfikacja dyscyplin sportowych	2009-11-28 17:18
Sztuki Walki	BJJ a trójbój siłowy	2009-10-04 00:03
Scena MMA i K-1	Hell Cage 4 - Michał Mankiewicz wygrywa!	2009-09-24 16:59
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-20 21:15
Trening dla zaawansowanych	Spożywanie białka w czasie treningu	2009-09-18 23:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA	2009-09-18 17:28
Trening dla zaawansowanych	PROSZE FACHOWCA O UŁOŻENIE PLANU.	2009-09-17 21:24