carbo białko bcaa

BCAA zbędne na masie, kreatyna rano i po treningu, w DNT tylko rano, NoXplode przez treningiem, carbo podczas treningu, po treningu Mutant. Witaminy i o3 do posiłków wedle uznania. Białko wg braków.

Po treningu oczywiście carbonox aa5500 bcaa i glutamina, posiłek ok 1godziny po carbo czyli gdzieś pare minut po 20, jak dam rade jem jeszcze jeden posiłek a jak nie to białko na noc. Chodzi mi głównie kiedy do tego wszystkiego dorzucić czysty resveratrol i czy brać go przed czy po posiłku? Z góry dziękuję.

ja tez biore bcaa i carbo a pozniej białko

mono olimpa+meso stare przed treningiem 20g bcaa xtra po treningu 40g volumizera z bsn carbo z sfd z leucyny bialko vitafit po treningu lub na sniadanie. do tego witamina c, czosnek,

[...] bf, typ budowy ciała : bf 22% 2) wiek 17 3) waga/wzrost 170/73kg 4) staż treningowy 8miechów 5) cel cyklu redukcja-30dniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy BCAA,białko,carbo,TSE,3 próbki scorcha, trec cm3. 7) stosowane wcześniej spalacze TSE Scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Trec cm3 9) ilość dni wolnych od [...]

1. 30 minut przed pierwszym posiłkiem - OLIMP L - GLUTAMINE- 5g Pierwszy posiłek: Mleko 1,5% - 500ml Płatki owsiane - 100g Pieczywo razowe - 70g Margaryna/masło - 10g Szynka z indyka - 100g Jaja gotowane - 2 sztuki Po posiłku - VITAMINUM C0,2 - 1 TABLETKA ; VITAMINUM B-COMPLEX - 1 TABLETKA OLIMP BETA KAROTEN - 1 KAPSUŁKA 2. Drugi posiłek [...]

to tylko dodatek podstawa to bialko i carbo jak juz ew gainer na reduckje bcaa i gluta niemal niezbedne

DT: 5g kreatyny przed treningiem i po treningu Bcaa przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała-porcja dzienna)- oczywiście porcję dzienną dzielimy na dwie... Carbo po treningu(ok 50g) DNT: 5g kreatyny na czczo i drugą porcję w porze treningu* Białko w/g braku w diecie. *można pominąć tę porcję

Glutaminę odpuść - szkoda kasy, a działanie, a raczej brak masz w postach podwieszonych. CM3 i mono to kreatyna, a nie ma potrzeby łączyć dwóch pojedynczych form kreatyny bo to nie zwiększy efektów. Białko jeśli masz braki w diecie to WPC Vitafit Econo/ Protein Plus. BCAA tam gdzie najbardziej ekonomicznie. Carbo po treningu możesz brać. Co do x [...]

No to teraz zrób cykl na mono lub cm3 i do tego białko jeśli masz braki w diecie, carbo po treningu i bcaa 10-20g w dni treningowe i wystarczy. Na drugi cykl starczy sama pojedyncza forma kretki.

BCAA-przed i po treningu.....przy diecie masowej zbedna DNT-rano,po polud. glutamina-po treningu i na noc....z tygodnia na tydzien zwiekszasz dawke carbo-2/3 porcji podczas treningu i 1/3 porcji po treningu Mass XXL,bialko ostrowi-wedlug brakow w diecie

5g kreatyny po treningu + 50g carbo w dni nietreningowe 5g kreatyny rano + 4g glutaminy BCAA rano po przebudzeniu i na noc Białko jako uzupełniacz diety. HMB to strata kasy

starczy bcaa i posiłek, to czy dać carbo i białko to zalezy od braków w odżywianiu.

true, ale moze cos okazac sie jeszcze lepsze. do tego frictiona + argininy i gm dorzuce bcaa bialko carbo i chyba styknie co?

aktualne oprocz kreatyny: SAW (Trec) 200g lub 400g (tylko proszek) BCAA XPLODE (Olimp) 500g lub 700g Carbo ananasowe (Olimp) 1kg DOBRE Białko do 120zł 2kg

bcaa ok , carbo pur z hi teca tez dobra opcja jak za to cene n pewno przyda sie bialko do uzupelnienia diety , oraz witaminy minerały

Ewentualnie w trakcie silowni 10g BCAA + 50g carbo, a po silowni posilek ww zlozone + bialko.

Carbo lub bialko sie bierze przy brakach w diecie wiec skoro masz diete to mozesz sobie sam odpowiedziec. ZMA w Twoim wieku prawpodobonie nie da CI efektow zbytnio. BCAA j/w

musiał byś podać cało michę z dnia i ile ważysz żeby to ocenić. Ale dobrze kombinujesz. Chociaż ja bym wziął bcaa przedtr a białko z vitargo bądź carbo od razu po tr

BCAA proponuję OLIMPu - aktualna cena i ilość czystych aminokwasów mówi sama za siebie. Carbo albo biogenix - jeśli chcesz więcej niż kilogram albo OLIMP. Białko - proponuję podstawowego ultra wheya biogenix'a - bardzo dobry koncentrat serwatki w dobrej cenie.