carbo białko bcaa

ja bym kupił białko z 3750g=niecale 200zl, gainera z Mass XXL z 3kg = 84zl, Carbo z 2000 i kretke 400g i moze BCAA 200tabsów i bedzie git

Mario niech trzyma odpowiednio michę to jest sprawa nr.1 pod względem ważności bo na kanapkach jej nie utrzyma.Dobrze się odżywia?SJeżeli chodzi o suple to: -bcaa -glutamina -białko -vitargo/carbo

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Lepiej byś wyszedł jak byś kupił kreatyne+beta-alanine+bcaa/eaa+witaminy i minerały+przed treningówka+białko/carbo wg braków w diecie I do tego porządna dieta i bd git Ale wypełnij ankiete na początek ;-)

A zaraz po treningu mam brać storm+carbo+BCAA a około 30 min po tym Białko???I ile po białku mam zjeść posiłek??

a carbo nie mogę dołączyć do tego storma i BCAA ???Dlaczego?? Białko będę brał tak jak napisałeś czyli około 20min po stormie.

hmb odpada, z kretą poczekam , białko i carbo zostaje; jak wącham tuńczyka , serek biały makrele i połowę innych pierdól to już mam odruch wymiotny nie mówiąc już o wsadzeniu tego do mordy ^^, a BCAA? (Kreatyna by mi zaszkodziła, dlaczego nie ;o ? )

zawodowcy jak Piotrek zwlaszcza przed zawodami osobno - pamietajac jednak o BCAA lub leucynie jak Piotrek pisal amatorzy nie zobacza wiekszej roznicy jesli polacza od razu bialko i carbo

dobrze wszystko kombinujesz DT: przed mono, bcaa, po białko, carbo, mono DNT: mono z rana np

[...] masz diete to gainer, białko zbędne... ale znając wasze podejście do doety to wcale jej nie masz tak naprawde........ proponuje uzupełnić ja białeczkiem zakup dodatkowo carbo w celu błyskawicznego uzupełnienia glikogenu we krwi po wysiłku fizycznym amonokwasy bcaa, omega3, witaminy, mzb w kreatyne pobaw sie po jakims czasie od wznowienia [...]

[...] więc aż tak duzych spadków nie musisz się obawiać więc możesz się tyle obyć bez treningu 2 nie wiem czy redukcja w takim momencie jest wskazana, przy małej ilości węgli możesz nie pociągnąc długo przy sporym wysiłku. Ale jak uważasz że dasz rade to standartowo ckd 3 bcaa carbo guarana jakieś białko zma apteczne ewentualnie inne antykataboliki

co więc sugerujesz...odstawić BCAA, jeść kreatynke + carbo po treningi +bialko/gainer wg. braków w diecie? A co z moim treningiem który podałem nie będzie git? pozdr.

jakie cele treningowe ?? pewnie docelowo masa bcaa wtedy imo zbedne carbo mozesz dac na trening bialko wg brakow kreatyna DT 5g rano 5g przed treningiem DNT5g w porzed treningowej

dlatego mlodym adeptom polecam proste rozwiazania jak ; gainer, bialko ,kreatyna i carbo ale takze szczerze informuje o dzialaniu czy wykorzystaniu bcaa czy glutaminy w wspomaganiu. wlasnie omawiamy posta gdzie mlody czlowiek kupil suple ktore sa mu jeszcze niepotzrebne bo sie naczylat reklam czy nasluchal nawiedzonych doradcow, ktorzy mysla ze [...]

kreatyna-owszem jeśli masz diete to białko zbędne jeśli ćwiczysz na mase to bcaa odpada polecam taki zestaw na początek: kreatyna vitalmax 300 g (około 35 zł) carbo biogenix 2.3 kg około 60 zł tauryna olimp (1500 mg w jednym capsie) cene nie bardzo znam pozdr.

[...] a 45 min przed tym porcje CP i thermogeniki i potem aero. Po aero 5gr Bcaa 5gr glutaminy, po 15 minurach posilek. Przed treningiem silowym thermogeniki, kredka, po carbo z glutamina, 30 minut dalej bialko. Dowiedzialem sie takze, ze niepotrzebnie biore kreatyne podczas redukcji, kazal mi takze zrezygnowac z brania w ciagu dnia biogenixa [...]

[...] to ja ci to rozpisze: DT: 30 minut przed treningiem porcje HP Po treningu 5g kreatyny. DNT: rano 5 g kreatyny z vitala Mam nadzieje że pomogłem. Na Suplach też troche się znam A no i BCAA: Przed treningiem też wrzuć + po treningu. Jak masz jeszcze kasy możesz dokupić Białko + carbo Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-11-24 15:28:22

bcaa, kreta, beta alanina, wit.minerały, omega 3, białko/carbo jezeli wymaga tego dieta, wszystko zalezy od zasobnosci portfela, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-04 19:22:58

SFD PP100%- b. dobry pomysl. Krete mozesz dokupic dodatkowo- mono. Prosta forma, przy dobrej diecie cie nie zaleje od krety. Mass activator to gainer, a nie bialko. carbo potreningowo jedynie. bcaa przed (1g/10kg mc). mzb mozesz na noc dac, witaminy po posilku.. spalacz bez sensu. pilnuj diety i treningu

jezeli chodzi o odzywki to po treningu wypij sobie razem bialko + carbo (jezeli tego wymagaja braki np.) bcaa mozesz wypic sobie przed lub na treningu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-17 20:48:33

carbo i białko z SFD BCAA SFD/Hitec glutamine odpuść Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-18 17:11:38