carbo białko bcaa

[...] i peak enzymes i hepa care peak przed treningiem 10g bcaa powder 10g 10g l-glutamin 4 kapsulki thermo fusion stack 2 kaps power guarany beta bolic 7g vasofusion 5kaps 30g carbo plus po treningu 10g bcaa powder 10g 10g l-glutamin beta bolic 7g vasofusion 5kaps 30g carbo plus chwile po bialko c6 na noc zma za troche wejde jeszcze napewno na [...]

[...] 40gram odżywka białkowa. jabłko, musli ok. 50gram, cynamon 17.00 - 10mega caps BCAA +5gram NAG 17.15 - trening : a w trakcie po ok. 60min: 10gram BCAA +40gram carbo 20.00 - 10caps BCAA+20amin zwykłych 5gram NAG. 20.45 - 100gram up your mass lub gotowane mięso/ryż/kasza 22.00 - szejk 5jaj, cynamon 1kaps witaminy [...]

CARBO - Węglowodany 95,71 g, - Tłuszcz 0 g, - Sód 0,7 g, - Wapń 400 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) - Potas 200 mg, - Magnez 150 mg, 50% (RDA - zalecenego dziennego spożycia) Wartość energetyczna w 100 g: 1627 kJ / 383 kcal. 1. Co to jest Carbo Max ? Max Carb jest wysoko-węglowodanowym dodatkiem odżywczym, stanowiącym [...]

[...] czy ile tam potrzebujesz a nie faszerowac sie kawami od rana do nocy bo to nie jest zdrowe odzywianie wtedy... :) uwazam ze az takiego znaczenia nie ma. 12. Hmb, bcaa, carbo, odżywka białkowa, glukoza, chrom, cynk... Podejrzewam że to jakieś suplementy albo witaminy. Czy muszę je brać, aby były efekty? kup sobie zesaw witamin jesli chcesz [...]

[...] to dzięki nim organizm oszczędza białka mięśniowe. Producenci suplementów także te właściwości węglowodanów wykorzystują w celach marketingowych. Nie raz na opakowaniu carbo można było przeczytać, że są źródłem energii, hamują katabolizm, umożliwiają anabolizm. To wszystko prawda Wróćmy teraz do "cudownego" działania antykatabolicznego [...]

[...] 9/10<nieraz odbijało się olejemy rybnym -VITAMIN-SHOP-WHEY PROTEIN BLEND CONCENTRATE 80% 2*600G-białko cena/jakość bardzo dobre,smak naturalny-średnio,ale w połączeniu z carbo -ok 9/10 -TREC MAX CARB 1,5KG-bardzo dobre carbo/smaki miałem pomarańcz+cytryna ,rozpuszczalność śr,napewno polecam-9/10 -TREC MASS XXL 4,8KG-przez cały cykl zjadłem [...]

[...] przewaga wynika z jej wiekszej funkcjonalnosci). co do rożnic we wchlaniani bcaa a mixa bialkowego - sam przyznalec ze te pierwsze wchlona sie szybciej, zatem biore bcaa + carbo , a mixa pije do lekkostrawnego posiklu bogatego w bialko ,wegle o wysokim ind. glik. a o malej zaw. tłuszczu (np) a tak naprawde to zamienia sie tom w czysta dyskusje [...]

[...] treningu tj 4-5 razy w tyg przyszło na wadze ponad 5kg O_O czyli aktualnie nie 63 a 68 i to nie na brzuchu XD. przy pomocy: scitec izolat Trec saw hi tec bcaa olimp carbonox teraz będe zwiększał intensywność treningów. moja opinia o tej suplementacji Saw - 30-25 min przed treningiem i carbo 3-5min przed, bcaa bezpośrednio przed i w [...]

Dzień 18, poniedziałek 19.04 Dziś robiłem do szkoły sałatkę, w garze 10 litrowym, na pożegnanie Wszystkim smakowało, brali przepisy Dieta 1) Banany, białko na wodzie 2) Sałatka, bułka razowa 3) Sałatka Carbo, BCAA 4) Owsiane, białko na wodzie 5) Sałatka, jajka 6) Gołąbki z sosem, resztka sałatki, białko na wodzie na zapicie (wiem, dobry mix ) [...]

[...] przed treningiem 15 g Bcaa Xtra Po treningu 15 g Bcaa Xtra, 10 g Glutabolic i 30 g Carbo. Za 20 minut 25 g WPC i 15 g Prolongatum. Odpada więc banan - zamiast tego 30 g carbo no i właśnie rozdzieliłem białko i aminokwasy na 2 pory. Troszke również trening się będzie różnił. Będe używał różnych technik - np. rozpiętki głową w dół stała ilość [...]

[...] w DT. Przedtreningowo idzie trochę ryżu. Po ok. 1-1,5h bym wziął i po 20-30 min na trening. Po siłowym a przed Aero - BCAA. A po całej sesji siłowy+aero chciałbym wpc+carbo. Nie będzie to "przeszkadzało" johimbinie? Moja waga 85kg, a porcja johi 0,2mg/kg -> 17mg. Kapsy mam po 5mg. Brałbym 3 kapsy na dzień. Rozbijać to na 2 [...]

[...] cwiczen. najlepiej jesc ok. 1h przed. Bezposrednio po treningu spozywamy duza ilosc weglowodanow (ok. 1g na kg masy) aby uzupelnic straty glikogenu, np. banany, carbo, miod, wafle ryzowe, sok. Wieczorem nalezy unikac juz weglowodanow, a na ostatni posilek przed snem spozyc samo bialko, np. odzywka, chudy twarog, bialka jaj, tunczyk [...]

[...] t-2). Po treningu, który zawsze trwa 90 minut (siłowy plus aero) piję bcaa xplode, potem prysznic i jadę do domu. Potem jem owsiane+białko. Czyli powiedzmy powinienem zrobić tak: po treningu bcaa, 10 minut później białko - a 40 minut potem znów białko+owsiane. Mogę dokupić carbo i pić z białkiem po treningu, ale czy mnie to aby nie zaleje ?

Aha to 20 min np biegania moze byc lub interwaly co nie? To czyli po kardio mam oodrazu wypic carbo (2 miarki niepelne) z BCAA(5tabsow tego PRO) a po jakies 15 min bialko(mam bialko te koncentrat+izolat) czy poprostu po kardio bialko z carbo razem zmieszac i wypic z BCAA?

[...] jest zly - ale w ten jeden jedyny raz mozna! okres potreningowy to jedyny okres w ciagu calego dnia kiedy mozna jesc co sie komu podoba tak naprawde (unikajac fatu!) owoce carbo na czele z vitargo! oczywiscie z dodatkiem bcaa/bialkiem dlatego podchodze z takim zalozeniem ze wale 2x shake'a po treningu (wegle + bialko) pozniej juz zlozone - ryz [...]

[...] i dawkować przy mojej wadze 75kg nast suple. Dextrose Xtra 1kg - bo ponoć lepiej kopie kreta Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g SFD PURE AAKG - 200kap. w planie kupno carbo albo gaienra żeby zapić w pracy w celu uzupełnienia kalori. DNT mono do sniadania/ ew. jesli masz dextroze to jesz snaidanie po sniadaniu albo od razu jelsi dasz rade [...]

[...] dla mnie. przede wszystkim za malo protein. 40g szynki? 2 jajka? przeciez to jest <10g/15g protein na posilek...i to zakladajac,ze szynka dobrej jakosci. po treningu carbo i dopiero po 40 minutach bialko? i to w postaci gainera...to tez nieporozumienie. po treningu bialko obowiazkowo,weglowodany rowniez,najlepiej razem.niektorzy chwala [...]

po treningu białko + carbo + bcaa ale ja wole BCAA na aeroby przeznaczyć w DNT przed i po aerobach po 10g lub przed treningiem 15g a po treningu białko+carbo(bulk ,gainer) wg mnie walenie bcaa+białko+carbo to opcja dla bogatych, myślę że będą minimalne plusy tego mixu

[...] ULTIMATE NUTRITION WHEY - czyste białko (93%) Ultimate Nutrition 1000 g 111,00 X-TREME Muscle Unlimited - odżywka wysokobiałkowa (95%) (saszetka) 500 g 20 62,00 Inkosport carbo: CARBO PAK - MLO 1600 g 10 litrów 66,00 Active Carbo Energy - 95%-owy koncentrat łatwo przyswajalnych węglowodanów. (saszetka) 500 g 7 33,00 Inkosport Carb Pro 1000 [...]

[...] trening w dniu będzie trwał mniej niż 15 min. W związku z tym czy uzasadnione jest stosowanie w okresie okołotreningowym takiej suplementacji jak BCAA, glutamina, bądź carbo albo białko? A może darować sobie całowicie "suplementy okołotreningowe" w dniu treningu HIIT, a tylko pilnować regularności posiłków? Rothen. Skąd masz [...]