carbo białko bcaa

Dalem odpowiedz ale widze ze jej nie ma. ja na mase kupilem: carbo, bialko, aminokwasy proste, bcaa i hmb, tak mi polecila pewna kulturystka, i nadal czekam na diete az mi ulozy.

[...] daję dużo jem, dużo kombinowałem, ale właśnie tylko z siłownią i gainerami coś leciało do góry ;) ok, a dokładniej bcaa do regenaracji potreningowej? i można to z jakimś gainerem/carbo+bialko brac? chodzi mi również o to co z czym brać i jakieś konkretne opcje bo nie za bardzo się na tym znam i co można z czym i co z czym będzie się nadawać ;p

dzięki wielkie ale mam jeszcze jedno pytanie czy po treningu mogę połączyć carbo,bialko kreatyne bcaa?

warto kupic i stosowac w zaleznosci od celow: kreatyne z transporterami,carbo,bialko serwatki,HMB, aminokwasy,glutamine,gainery,BCAA,tribulusa,CLA,glukozoamine,

Storm + shock Białko Carbo Witaminy BCAA

ja bym nie brał bcaa, zamiast niego kupił bym carbo + białko i mieszał gainera.

carbo, białko i gainer wg braków w diecie bcaa rano i na noc glutamina przed i po treningu

kreatynę na mase ?? ja ćwicze na masę mam gainera carbo , białko, taurynę moze do tego dokupic bcaa i glutaminę??

Najpierw bcaa, a kilkanaście minut później carbo+białko.

po ok 40 min od wzięcia Carbo weź białko. BCAA raczej przed treningiem. Przed snem również porcja białka. Pozdro

Co z tego ze mam juz diete jak niewiem nadal czy lepiej kupic BIAŁKO czy GAINER czy dokupić jeszcze CARBO czy BCAA. A moze razem

Dodatkowo suchary można jeść. I w suahili się porozumiewać. A na poważnie to określenie "na sucho" tyczy się najczęściej wszystkich którzy nie biorą sterydów anabolicznych. Białko, carbo, HMB, BCAA, kreatyna nie podchodzą pod kategorię "koxu". Także luz. Łykaj na zdrowie.

Ulooz sobie diete, trening, pozniej ewentualnie jak bedziesz mial braki to carbo/gainer/bialko. Bcaa, glutamine i reszte co napisales narazie odpusc. Za jakis czas przyjdzie pora na kreatyne ? offtop: Ja mam 8 lat, i mnie to obraza normalnie ogoolnie, rozumiem tatuowanie sie, sam zamierzam, no ale to trzeba miec juz cos nie tak zeby se zrobic w [...]

Mam swoje białko, carbo i BCAA G-force.

Trening siłowy. Bcaa. Aero. Carbo+białko. Jeśli tych aerobów nie robisz bóg wie ile to tak będzie o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-31 18:42:53

shock przed treningiem storm po witaminy do śniadania bcaa 10g przed i po treningu carbo/białko według braków w diecie dokup mono na dni nie treningowe i dawaj 5g rano

mozna, jednak jest to duzo gorsza opcja niz weglowodany zawarte w posilku, ktore wykazuja wieksza wartosc odzywcza Odpuszczam sobie opcje z carbo. Lepiej bedzie wrzucic pieniadz w bialko / bcaa :) Pozdrawiam

L-glutamina 5gr z rana na pusty żołądek i 5gr po treningu, bcaa 5gr przed treningiem , kreatyna 5gr przed treningiem i 5 gr po ,a ten mass xxl to tak 50 gr do kreatyny bo za dużo białka to to nie ma , lepsza by byla opcja kupić carbo + białko niż gainer.

Brałem jabłko ale nie dokończyłem cyklu bo musiałem zbic dużo wagi (około 6kg).Z supli jakie brałem to białko,kreta,carbo,witaminy,bcaa. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-11-02 20:22:09

porcja big bang + bcaa -- przed treningiem , carbo + białko po treningu