Pomoc w dobraniu odżywki

Witam.
Mam mały dylemat związany z cyklem.
Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki:
shock therapy
storm
bcaa
witaminy
carbo i białko
no i oczywiście dieta
No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować.
Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać.
Pozdro i czekam na odpowiedź

Nie ma. Poza tym małe dodatki BCAA nic złego nie zrobią Jak da się troszke więcej jak 1g BCAA/10kg masy ciała to też nic wielkiego się nie stanie

shock przed treningiem
storm po
witaminy do śniadania
bcaa 10g przed i po treningu
carbo/białko według braków w diecie
dokup mono na dni nie treningowe i dawaj 5g rano

ale chodzi mi o rozpisanie w dni nietreningowe i dni treningowe

no i powiedz mi czego Ty tutaj nie rozumiesz??
w dzień nietreningowy zapewne nie masz treningu więc shocka przed nie weźmiesz, tak samo storma nie weźmiesz po treningu którego nie ma, analogicznie bcaa

dokładnie, mentos Ci to dobrze rozpisał, aczkolwiek możesz brać bcaa więcej, zależy od wymagań i kieszeni .

wszystko jest rozpisane ok
poczytaj ze zrozumieniem.

czyli bcaa mogę brać bezpośrednio z shockiem i stormem?

Owszem

w stormie nie ma czasem jakichś bcaa ? mogę się mylić, ale wydawało mi sie, ze coś tam jest

raczej nie ma z tego co pamietam

raczej nie ma,a nawet jesli to pewnie sladowe ilosci