Dawkowani - prośba o pomoc !!!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 678

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MateuszXe

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 121

Witam wszystkich chce zacząć budowanie masy i mam problem z dawkowanie to znaczy nie wiem co z czym łączyć i ile. Dodam że mam Carbo , białko , kreatyne monohydrat i bcaa ! Proszę o pomoc !!!

Massa , Massa , Massa i jeszcze raz Sila

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84040 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710462

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

apsik_82

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 232

DT: 5g kreatyny przed treningiem i po treningu
Bcaa przed i po treningu (1g na 10kg masy ciała-porcja dzienna)- oczywiście porcję dzienną dzielimy na dwie...
Carbo po treningu(ok 50g)
DNT: 5g kreatyny na czczo i drugą porcję w porze treningu*
Białko w/g braku w diecie.
*można pominąć tę porcję

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat