cala

No generalnie jeśli ludzie teraz wymiksują się w czasie świąt, to tą całą kwarantannę szlag trafi. Przebywanie z rodzinami to jedno, ale to co zawsze w PKP i PKS się dzieje na święta, to masakra. Mój tata mieszka ode mnie 3 km, babcia 3,5 i na święta każdy siedzi u siebie w domu.

Hmm? To musiałbym jeść całą noc, bo wyścig z rana był. Akurat strategię żywieniową już mam obcykaną tip top :>

Wiesz Cayek, ja sam nigdy nie łączyłem tych większych ilości. Nie zaszkodzi spróbować. Co do samej wrażliwości insulinowej, to obserwuje na FB kilka stron z dietetykami i ciekawe jest to, że jeszcze nigdy nigdzie nie padło o tym praktycznie jedno zdanie. A to dietetycy nie z pierwszej łapanki. Więc może ten aspekt jest trochę przeceniany? Zresztą [...]

urodziny sklepu w ośw :d i ustawka a potem after %-) Fajnie by było , wziąłbym wolne i przyleciał znowu całą Polskę żeby się spotkać :)

U mnie tydzień rege, więc nie ma co wrzucać. Poza tym Szajba napisał, że ze mnie już nic nie będzie, to i po co %-) O, Chude Ciacho dzisiaj jadłem. https://i.ibb.co/BKCm990/IMG-8530.jpg Z newsów Małgośka we wtorek jechała drugi wyścig w lidze. Ciekawe doświadczenie również dla mnie, bo był to wyścig z premiami punktowymi. Prócz punktów za wynik [...]

Do biegania z bólem dupy można się przyzwyczaić. Nie znam się na tych wszystkich mięśniach, ale w moim przypadku bierze się to ze źle ustawionej miednicy. Aktywności kolarskie powodują spore napięcia i przykurcze w okolicy zginaczy biodra i mięśnia prostego a co za tym idzie cały tył jest jakby stale rozciągnięty. O ile w normalnym "użytkowaniu" [...]

Generalnie, to nie wiem co do mnie piszesz %-) Ortopeda nie badał tego. O trzeciej kostce i pęknięciu nie było nigdy mowy. Z palcami, jak i z całą stopą kompletnie nic się nie dzieje. Ja na fittigu byłem pod koniec stycznia i wtedy miałem ustawiane na nowo bloki i tu się zaczynam doszukiwać problemu.

Waga na pewno :-D A tak poza tym póki co stabilnie :-P 22.08. ortopeda i mam mieć skierowanie na rezonans. 30.08. wypad na wakacje robimy, więc po powrocie w drugim tygodniu września może zacznę coś próbować biegać. Ewentualnie tam na plaży. Całą się obchodzi 20 minut, więc obiegnę pewnie w 10 %-)

[...] przeciwnika kiedy powinny one byc pod katem 45 stopni a tylko gorna czesc ciala jest ustawiona frontalnie do przeciwnika. Daje to efekt skrecenia tlowia przez co wzmacnia cala postawe. Poza tym chroni krocze przezd atakami. U Madaya goscie stoja frontalnie calym cialem z klejnotami wystawionymi do kopniec. Dlugo by pisac. Moim zdaniem Maday [...]

[...] i zrobili przemarsz dookola lotniska. Prowadzil ten sam instruktor co przed chwila. Przycisnal calkiem mocne tepo, bo szlismy 6 jak nie 7. Instruktor szedl, ale my prawie cala droge bieglismy. Obok na quadzie jechal Zygi i popedzal go, zeby przespieszyl, bo jak tego nie zrobi, to zaraz sam go zmieni Grupa byla niezle przygotowana biegowo, bo [...]

Cala sytuacja i wypowiedzi Najmana ponizej akceptowalnego poziomu sprawila, ze odnioslem sie do kilku jego slow na temat Wawrzyka. Zmieniony przez - mareno w dniu 2010-02-05 12:54:13

mam namyśli... że głópie to jest, że trzeba mieć nick taki jak cała drużyna... załóżmy, że będziesz grał w innej ekipie (I liga) - musisz tworzyć nowy nick i zanim zaczniesz u nich grać... narobić sobie odpowiedni ranking przy określonej ilości mecżów...

cala prawda Asgi cala prawda

Planów FBW jest tu cała masa, ale z checia ci cos moge zaproponowac a tym bardziej dam ci link gdzie jest podany gotowiec a przy okazji przeczytaj cała wypowiedz uzytkownika żeby zrozumiec pewne sprawy, wiedza to podstawa, uzytkownik drsguat- narazie wejdz i przeczytaj cała jego wypowiedz i wroc powiedz jak ty to widzisz?? ok [...]

Jak moja Młoda jako mały Bąbel złapała zakażenie dróg moczowych z całą otoczką typu podwyższona temperatura, biegunka, odwodnienie to po zakończeniu kuracji farmakologicznej stosowałam u niej dość długi czas wyciąg z żurawiny. Pomogło. Preparatów tego typu jest cała masa.... wiesz oprócz piwa;-)

Protest Jastrzębskiego: Zarząd Klubu Sportowego Jastrzębski Węgiel S.A., w związku z serią błędnych decyzji sędziowskich podjętych podczas meczu PlusLigi w dniu 10.04.2009 pomiędzy PGE Skrą Bełchatów i Jastrzębskim Węglem, które wypaczyły wynik meczu, wnioskuje o powtórzenie meczu. Cała Polska, dzięki transmisji w telewizji Polsat widziała błędy [...]

Pierwszy trening na suplach z soboty 15A Wyciskanie sztangi połowiczne - 15x60 15x80 14x100 Przysiady - 15x65 15x88 15x110 Rwanie siłowe i wyciskanie od czoła - 15x27 15x35 15x45 Prostowanie ramion na wyciągu 15x25 - 15x32 15x42 Wiosłowanie jednorącz na wyciągu - 15x50 15x65 15x80 Dzień Dobry - 15x35 15x45 Młotki połowiczne- (1seria pełny ruch) [...]

10B Wyciskanie na barki 10x52 10x70 5x78 10x88 HP 10x52 10x70 5x78 10x88 Martwy 10x95 10x125 5x140 10x158 Wyciskanie wąsko połowiczne 10x52 10x70 5x78 10x88 Podciąganie wąsko do czoła 10x65 (wyciąg) 10x bez obciązenia 5x15kg u pasa 10x25kg u pasa Przysiady z przodu 10x52 10x70 5x78 10x88 Komentarz Wypiłem 1.5 porcji blasta przed treningiem. [...]

Adzik odkąd dziewczyna ci kibicuje jakoś ta siła podskoczyła znacząco , zaniedługo pewnie cała rodzinka będzie na sfd siedziec to już wogóle .... męczysz dalej ale dobrze jest OTD Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-18 21:02:06

Wybaczcie mi chwilową nieobecność bolek1970 Ryż w sumie mi nie szkodzi. Czuję się po nim ok P4TR Nr.1 Do szpinaka wbijam jajo, troche mleka i klasa Aero nie kręce ostatnio Rrumcek Z takiej puszki, przed treningiem bezpośrednio mat2005 Nie nie To tylko taka mała odskocznia Coś jak "cheat-workout" ******************************** [...]