Dzięki Triple L, że tak się zainteresowałeś :)jak wygląda mój bęben? więc tak: nie jest to jakaś zwisła skóra, tylko po prostu duży brzuch, który mi przeszkadza, czyli tzw. chyba tkanka tłuszczowa, której jest za dużo. Jednego dnia wyczytałam, że powyżej 88 cm w pasie u kobiet to jest otyłość części brzusznej i to się tyczy mnie ;( reszta jest w [...]
Masz rację, źle rozumuję, bo tak właśnie myślałam, że im więcej będę ćwiczyła, tym będę miała lepsze wyniki.No to pozostaje mi skakanka. Jeszcze tak sobie myślę, ale pewnie też źle, ale napiszę.Wiadomo, że tłuszczu nie spali się miejscowo, ale gdy będę miała ujemny bilans to wtedy tłuszcz mi ubędzie z całego ciała i z brzucha też, ale czy on dalej [...]
Gokuu Troche Ci namieszam ;) ale... również przekopałem mase ćwiczeń związanych z brzuchem , do ABS II mam sentyment , bo znacznie poprawił moje mięsnie i puki co jest jedynym i niepowtarzalnym treningiem dla..... średnio zaawanswanych. WIedz ze brzuch sie przyzwyczaja do ćwiczeń u mnie po 2 miesiącach absII była stagnacja , ale i na to jest [...]
" ABS II jest w sumie łatwiejszy (przynajmniej z mojego doświadczenie) od A6W. Różnica ta wynika, z tego iż w programie A6W możemy sobie odpuścić tylko na jeden dzień (w przeciwnym razie cała nasza praca zostanie zniweczona. Poza tym w końcowych etapach A6W niektórzy mają problem z czasem wykonywania ćwiczeń. ABS II posiada różne etapy [...]
101,05 Wczoraj przyszły prezenty (morwa kupiona osobno, ale na jednym zdjęciu łapałem), jeszcze raz dziękuję :-) /SFD/2017/11/10/12d749844ae641799f1d878757cebc72.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-10 07:59:50 101,45 no to dobrze ze podpasowało , tylko w pw od AN są chyba 4 porcje , wiem bo raz wziąłem całą saszetkę :-)
1.hmm...ta miarka co dostalem w HP ma 20g dokladnie? 2. brać pół miarki rano i pół po treningu lub w jego czasie (DNT) czy zamiast polowek brac cała miarke? 3. dzis z rana wzialem pierwsza CAŁA miarke HP.. po 5 min zaczęły drżec mi usta..po 10 min juz cały czułem się jakbym był oblepiony watą szklaną. To samo bylo przed chwila ( wziąłem poł [...]
Podoba mi się ten system! I bardzo dobrze, że temat podwieszony, bo z początku go nawet nie zauważylem. Chcialbym się odnieść do pewnych wypowiedzi. Otóż opinia, że osoby nie biorące 100%MC na klatę i 150%MC w siadzie, jest moim zdaniem opinią nieuzasadnioną. Osoby mające już wyrobioną prawidlową technikę ćwiczeń i pewną dyscyplinę treningową, ale [...]
"na kazda partie po jednym cwiczeniu jest, co by oznaczalo ze musialbym wywalic MC" Przeciez pelno jest planow z wioslowaniem i MC na jednej sesji. To ze w MC udzielaja sie najszersze to nie znaczy ze odwalaja cala robote, tylko sa pomocnicze
Witek bez obrazy, ale ty nie zastosowales wcale FBW 5x5, bo to jest CALY TRENING, cala filozofia, baza cwiczen, wszystko obcykane i omowione, a ty sobie po prostu robiles cwiczenie jakies tam w 5 seriach po 5 powtorzen, to nie jest wielka niespodzianka ze ci sila poszla, bo w tym zakresie powtorzen z odpowiednim obciazeniem rzeczywiscie nalezalo [...]
ulubieniec jedigrom "Witek bez obrazy, ale ty nie zastosowales wcale FBW 5x5, bo to jest CALY TRENING, cala filozofia, baza cwiczen, wszystko obcykane i omowione, a ty sobie po prostu robiles cwiczenie jakies tam w 5 seriach po 5 powtorzen, to nie jest wielka niespodzianka ze ci sila poszla, bo w tym zakresie powtorzen z odpowiednim [...]
[...] obciazenia-ogolnie w cwiczeniu. wykonales w ostatniej(piatej)serii 5p na z gory zaplanowanym ciezarze-na kolewjnym treningu zwiekszasz,chocby o 0,5kg i znowu powtarzasz cala procedure od poczatku. to samo tyczy sie wersji objetosciowej. wykonales komplet powtorzen we wszystkich seriach,czyli 25p TOTAL,na zaplanowanym z gory ciezarze-na [...]
wydaje mi sie ze drazek mozna zastapic tez wioslowaniem hantlami, tyle ze wtedy ogolnie dziala tylko miesnie raczej a nie cala obrecz barkowa jak przy drazku. Masz w atlasie opisane. Moge sie mylic wiec jak cos to mnie poprawcie :)
Nagłówek: Promocja Produkt: Sznycle z fileta z piersi indyka Cena: 7,59 zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 21sierpnia do 24 czerwca Krótki opis produktu: obniżka o 15 % (18,98 zł/kg) Nagłówek: Promocja Produkt: Ryż Paraboiled i Brązowy Cena: 6,57 zł (4 opakowania po 400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - [...]
Nagłówek: Promocja Produkt: sznycle z fileta z piersi indyka Cena: 7,99 zł (400 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 31 marca do 2 kwietnia Krótki opis produktu: obniżka o 11% Nagłówek: Promocja Produkt: makarony Pastani (rurki, świderki, spaghetti) Cena: 1,69 zł (500 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała [...]
Rozumiem ciebie Andrew 3.Ale czyż mocny cios nie powinien być odzwierciedlony w rekordzie danego boksera ? Czy to nie jest dobrym odzwierciedleniem jego dynamitu w łapie ? Andrew,a po czym wnioskujesz iż Mike Tyson jest najlepszym bokserem na świecie ? Byłeś na żywo na jego walkach ?Czy z filmików i artykułów ? Jesteśmy jak Ci [...]
Hej Robaczki!! Jak Wam idzie? Ja kolejny normalny dzień, cała reklamówka dietowego jedzenia pod biurkiem i walczę z czasem, żeby dotrwać do pierwszego posiłku . Waga nie robi mi żadnych miłych niespodzianek, a przez zepsute auto przepadły mi wczoraj fikołki (tzn. aerobik). No i jak się potem okazało auto nie było tak naprawdę zepsute, tylko [...]
Nagłówek: Promocja Produkt: mięso mielone z indyka Cena: 5,99 zł (500 g) Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania promocji: od 12 czerwca do 15 czerwca Krótki opis produktu: obniżka o 20% (cena z kg - 11,98 zł) Nagłówek: Promocja Produkt: makarony Cena: zależna od produktu Sklep/lokalizacja: Biedronka - cała Polska Czas trwania [...]
[...] przez noszenie w spodniach zaczelo sie niszczyc opakowanie w rogu przez wyginanie i przecierac.Stwierdzilem,ze otworze juz lekko otwarte opakowanie i sprawdze jak ta cala specjalistyczna chusteczka wyglada.Okazalo sie,ze byla cala sucha .Takze w przypadku potrzeby uzycia,bylaby raczej bezuzyteczna.Dodam,ze byla to chusteczka z [...]
Legendarny ABS II
