cala

najlepiej to samą pierś ugotować wkładasz do gotującej wody i czekasz 30 min . cała filozofia potem przyprawiasz do smaku

[...] organizm przed nadmierna utrata plynow. Sód odgrywa rowniez role w zachowaniu prawidlowej pobudliwosci miesni i przepuszczaknosci blon komorkowych. Sod i potas steruja cala gospodarka elektrolitow i maja wplyw na rownowage kwasowo - zasadowa organizmu, odgrywaja glowna role przy przewodzeniu bodzcow we wszystkich komorkach nerwowych. Tu [...]

czyli jutro składam zamówienie. Pozdrawiam całą ekipę hi-tec.

jeżeli masz możliwość i przede wszystkim czas to zapisz się najpierw na boks. w MT możesz włączyć to czego się na boksie nauczysz i dodajesz do tego całą resztę, jednak to technik ręcznych nie będzie przykładana tak duża waga raczej. ja zaczynałem od boksu a teraz na MT się przerzuciłem i jestem z tego bardzo zadowolony. ćwiczę raczej [...]

nie mam całą noc na strawienie

Trudno sensownie ocenić bo zdjęcia są zupełnie różne. Zrób sobie teraz sensowne zdjęcia na tle ściany tak abys uchwycił całą sylwetkę będzie Ci później lepiej porównywać progres na dobrze zrobionych zdjęciach.

Mój kolega zrobił całą A6W (bez ostatnich 2 dni bo sobie odparzył kość ogonową i nie dawał rady z odparzeniem ) , jest on dość chudy a wcale tak bardzo nie widać mu 6-cio paku Spodziewaliśmy się bardziej widocznych efektów. Ja teraz się chyba biore za flexa na brzuch, zobaczymy czy da więcej niż a6w

''pewnie'' nie baw sie w wrozke bo ci to nie wychodzi , ''Dla Ciebie suple to chyba cała kulturystyka itp '' po jakiej mojej wypowiedzi tak sadzisz ?

Juz teraz wiem ze twoja dieta jest raczej kiepska Wklej cala diete Odzywka bialkowa to nic innego jak np.piersi czy twarog tyle ze w proszku. Jesz wtedy keidy masz braki w pelnowartosicowe bialko. Po za tym nie pisz tlyko ze to jaka mleczarska serwatka typu ROZMLECz??

[...] soreness), a wiec o opóźnionej bolesności mięśni. Zakwasy wystepuja po brdzo intensynym wysilku i jest odczuwane do 3h po wysilku jako pieczenie miesni. Po tym czasie niemal cala ilosc powstalego kwasu mlekowego zostaje usunieta. 2. Odnosnie masazu kwestia jest mocno dyskusyjna, bo mikrourazy strukturalnych włókien mięśniowych na wskutek masazu [...]

Z dietą efekty lepsze będą z cała pewnością. Co do efektów, to jeżeli zaczynasz ćwiczyć dopiero to i bez diety na początku będziesz miał jakieś rezultaty, później niekoniecznie Wskazkówki? Przecież mówisz, że diety nie będzie...

na 4 strzalach rosles?? slaba ta ankieta podaj cala

ja sobie nie wyobrazam, ze moj trening konczy sie na Tricepsie. Osobiscie robie z Bicepsami i czuje sie na tym planie bardzo dobrze ... Na koniec treningu Cala Lapka spompowana

Niektórzy piją podczas treningu, imo lepiej przyjąć od razu przyjąć całą porcję bcaa przed treningiem

wiesz nie bedzie wiekszej roznicy ja osobiscie wzialbym tak dzien T rano storm - cala porcja przed treningiem shock po teningu 5g mono + 1/2 porcji storma dzien NT rano na czczo storma - porcja w porze treningu 5g mono ale jak wezmiesz na odwrot (mono-storm) jak wspomnialem na poczatku nie bedzie wiekszej roznicy, niektorzy tez pewnie zasugeruja [...]

[...] szczypala nieco inaczej(wyrazniej)wiec niezdecydowalem sie jej uzyc.Mam jednak kolege"testera kaskadera"ktory odwazyl sie z nia probowac.Jak zapodal w udo to mu cala noga zdretwiala.Jak sie pozniej okazalo do oleju dodany zostal alkohol,ktory to powodowal szczypanie.Tak wiec proba "smakowa"nie dokonca jest pewna,zwlaszcza [...]

Ja jestem własnie po 2gim treningu na nim i średnio troche.. Pierwszy tren był mizerny bo za szybko poszedłem po posiłku tak bardzo chciałem go wypróbować.. Dziś ok. 2 i pół h po odpowiednim posiłku wziąłem go (całą porcje tak jak opakowanie sugeruje) i bez szału w sumie. Pobudzenie było mierne, skupienie i wytrzymałość troche na + ale też bez [...]

cooo? kregoslup popsuc? kręgosłup to taki element Twojego ciała, który trzyma wszystko i jeszcze więcej niż ci sie wydaje. Musiałbyś potężnie się gimnastykować, żeby załatwić sobie rusztowanie...cała 6 zrobiłąm swojego czasu i kregosłup jeżeli coś to tylko wzmocnił mi się. Napewno słyszałeś od osób, które po 10tym dniu już odpuściły temat bo za [...]

Szóstka na negatywną opinię również wśród osób, które mają pojęcie na temat treningu, opinia tych od 10 dni za bardzo wartościowa to nie jest. Krótko, bo to wałkowane milion razy - brak regeneracji, za dużo powtórzeń/ćwiczeń, za szybki progres, nie uwzględnienie ćwiczenia prostowników i przez to ryzyko dla kręgosłupa. I tak, ja też kiedyś zrobiłem [...]

smak u mnie nie gra roli, może smakować ochydnie, pije to dla efektów, jeśli chodzi o skład (całą reszte poza smakiem i rozpuszczalnoscia) to jak wypada sfd do treca?