cala

Cała niezbedna wiedza tu jest Po przeczytaniu poprawiłem swoje efekty o jakieś 30% wszystko idzie teraz łatwiej układanie diet dobór suplementów,wzrosła wydolność mojego organizmu dzieki czemu moge zwiekszyć intensywność treningów PO prostu jest mi łatwiej o wiele. Po przeczytani tego dotarło do mnie że efekty naszych ciżkich treningów zależą w [...]

waga 72kg, 3500 kcal i nic nie rusza... wklej cala diete, po co wpc z rana, nie mozesz np. jajek?

Czyli podsumowując to drążek i pompki... trening jest ze skipami i nabiegami... TRENING I (najlepiej na płaskim odcinku, polecam początkującym) Seria: (Skip C - 50m Skip A - 50m Półskip A - 50m Podskok - 50m) Całą serie powtórz 4-6 razy, a na koniec zrób 5 lekkich podbiegów. http://trening.abajt.pl/viewtopic.php?t=278&start=0 I jeszcze [...]

to że będziesz miał całą uwagę instruktora dla siebie to fakt, ale widzę jeden minus takiego rozwiązania: sparował będziesz tylko z jedną osobą, wydaje mi się że walka (niezależnie jaka) z różnorodnymi przeciwnikami (o odmiennych reakcjach/sposobie prowadzenia walki) da lepsze efekty ale to tylko moja opinia, a przy okazji na zwykłej sekcji na [...]

Wklejam po kolei, swoją drogą - cholera, jak można zawitać do Chute Boxe i zrobić 5 identycznych fotek? Ja to bym całą kliszę za***ał różnorodnymi zdjęciami...

Z CAŁYM SZACUNKIEM DLA ZAWODÓWCÓW (NIECHCIAŁEM NIKOGO URAZIĆ/ OBRAZIĆ ITP) MOŻE SPRECYZUJĘ. ZAWODOWCY I MANIACY MOGĄ POŚWIECAĆ ABSOLUTNIE WSZYSTKO W IMIĘ KAZDEGO CENTYMETRA OBWODÓW I KAŻDEGO GRAMA MIĘSNI . NATOMIAST CAŁA RESZTA Z NAS, KTÓRA MA RACHYNKI, SZKOŁE, MILION ZWYCZAJNYCH SPRAW W ZWYCZAJNYM ŻYCIU NIE POWINNA POPADAĆ W SKRAJNOŚĆ I JEŚĆ [...]

Gdyby Bruce chciał uderzyć na pokazie to połamałby klientowi żebra, a nie o to chodzi. Cios jako cios nie powinien pchać, uderzyć w cel tylko kilka centymetrów za cel. To była tylko demonstracja mająca pokazać o co w tym wszystkim chodzi. Termitek: dzięki koordynacji wszystkich miśni mających wpływ na siłe ciosu można uzyskać taki efekt. Caly [...]

Cześć ! Dzięki za odpowiedź. Za tydzień będę ją mogła nabyć. No to się wtedy przypomnę. Nie wiem, czy istnieje tu jakaś możliwość poufnego przesłania danych. Nie mam specjalnej ochoty, żeby cała Polska czytała kto ja zacz. Pozdrawiam Ania

kurde zamotalem sie teraz . Napisz mi cala nazwe i firme tak bedzie najlatwiej ;] dziekuje za wyrozumialosc

wypełnij całą ankietę deke dałbym 10 tyg

Starszy Xpand jest wiecej jak polowa Cala massacra , wziete z 3 miarki

Wrzuc cala ankiete. Masz schemat u gory w dziale . pozdrawiam

Szukasz problemu tam gdzie go nie ma. Wystarczy odpowiedni model żywienia wprowadzony w praktykę, a waga będzie szła w górę. ( Oczywiście mowa o przemyślanym jadłospisie ) w takim przypadku będziesz w stanie budować czystą masę mięśniową. Udaj się do działu Odżywianie. Suplementy, odżywki? Po co? W Twojej sytuacji jest to zbędne. Jesteś w stanie [...]

w energized jedna pelna miarka to jedna cala porcja - 20,5g czy ile ?

sprzedaj chłopakom za trzy/pięć i będzie wilk syty i owca cała

jeżeli nie ma kresek to cała miarka to porcja/chyba coś około 14g./. ja ostatnio brałem 2x po 2/3 porcji- wychodzilo po około 10g. i nawet cykl był dobry- jednak dwie puchy powinny być- albo połącz z czymś innym jeszcze- mono, ester, cp... itp.

Cała przyjemność po mojej stronie :) Z tego co jeszcze mi wiadomo, jest dowóz 99zł po kwocie 999zł (podwieszone tamaty). Lecz jest to dowóz z tego co ja się orientuje Marbo i oczekiwanie może się minimalnie wydłużyć (ale nie musi:) ). Tutaj temat: http://www.sfd.pl/Zamówienia_powyżej_999zł_dostarczamy_za_99_zł_!-t587413.html Pozdrawiam. P.S Pani [...]

Obydwie nie są dobrym pomysłem. To takie chińskie badziewia, mamy taką w szkole i po ledwo roku cała lata, jest luźna. Jeżeli chcesz sprzęt na lata polecam marbo (mają swój dział na forum). Pozdrawiam :) ławka: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html + stojaki: [...]

Wstaw tu dietę całą swoją, bez sensu dobijać samym ryżem. Dodałbym te węgle do jakiegoś posiłku, najlepiej przed lub potreningowego. Albo jest opcja tez że jak nie masz to węglowodany w postaci cukrów prostych możesz dać bezpośrednio po treningu.

nie wiem, może ja nie widze dobrze ale z wiekszości tych póz nie widać aby kaptury zbytnio odstawały- fakt jednak, ze żadna tak naprawde ukazać go nie może. jedno co rzuca się w oczy to wielka słabośc całych plecow w kwestii i ch grubości- cała linia kręgosłupa jest b. słabo rozbudowana.