cala

Diety jako-takiej nie mam.Napiszę wam na przykład co jadłem wczoraj,powiecie czy było bardzo "niekulturystycznie" Wstałem rano o godzinie 7 łyknąłem glutaminę i aminokwasy po czym położyłem się jeszcze spać.Wstałem o 8 i wypiłem shake węglowodanowo białkowego, na śniadanie zjadłem puszkę sałatki egzotycznej z tuńczyka ( tuńczyk z [...]

Wazne jak wygladala cala dieta i bilans kalorii a nie czy dawales oliwe do serka

Ilu ludzi tyle wersji ciosu. Do tego lewy prosty raczej nie jest jakoś bezdyskusyjnie sformułowany, że to ma być tak a tamto srak. U mnie np jeżeli idzie jako pierwszy cios lub przeciwik jest ładnie odkryty i mam dobrą pozycję to wkładam w niego sporo siły i dokręcam stopę, często także pokaźny krok (może nawet mały skok) do przodu. Zaś jeżeli [...]

Jak z rana to płatki do blendera uprzednio moczone całą noc do tego białko mleko i np banan.

[...] Ci nie doradze to tyle o tym mysle, pewnie bardziej obeznani jeszcze cos znajda . jesli sie myle to mnie poprawcie edit: jeszcze odowiedz na pytanie- 12 serii w sumie na cala grupe (wybierajac cwiczenia uwzglednij to zeby zaangazowane byly wszytskie aktony miesni naramiennych, tzn. nie w kazdym cwiczeniu tylko na kazdej sesji trenigowej [...]

Wypełnij całą ankietę ;) (dieta, przebyte cykle, typ budowy )

sam clom, po tym co zostało rozpisane to za mało. Wypełnij cała ankietę punkt po punkcie nie pomijając nic ;-)

polędwica do wymiany na normalne mięso, serek ze szczypiorkiem out. W tym posiłku (pewnie przed treningowym) to indyka daj 150g a ryżu 100 - odwrotnie bez sensu. W posiłku który uznaję za po treningowy... no cóż, wiesz, że 120g ziemniaków to ok. 1,5 ziemniaka? 400 możesz spokojnie wrzucić, ziemniaki mają mało kcal. Kolacja cała do wymiany. Daj [...]

Wiec prosze na drugi raz nie pisac za mnie ani nie zmieniac moich wiad. moge tutaj wrzucic cala rozmowe, w ktorej nie ma mowie o tym, ze mowie w imieniu firmy, wiec jeszcze raz prosze nie pisac takich rzeczy jak i nie mowi o jakis testach bo ja nie dostalem tych supli a o panu robercie juz mowilem nie testuje jego zadnych suplementow, Pozdrawiam i [...]

Witam może mi ktoś odpowiedz na kilka pytan ? ;p Słyszałem że powinno jeść się orzechy i tu moje pytanie jakie ? Podajcie mi całą nazwę żeby wiedzieć jakie kupić i jak je jeść do posiłków czy tak sobie zjeść z garść . W jednym temacie czytałem jak koleś piszę że w jednym posiłku je płatki z mlekiem twaróg z chlebem , ja jak zjem płatki to już nic [...]

Dzieki wielkie bo zmienilem calkiem podejscie i ukladam teraz indywidualnie wszystko,wrzuce cala diete podzielona na kazdy dzien(ze wzgledu na rozne godziny treningow na silowni i bjj) do oceny.

Teraz są jakieś dziwne wirusy , mam to samo i sam do żony mówiłem ze pierwszy raz w życiu tak długo mnie trzyma , miałem ból gardła , osłabienie i dość mocne problemy z zatokami oraz z krtanią , straszna chrypa i niemożność mówienia 2 dni jednak krtań ponad tydzień cała podrażniona , tydzień ponad leczyłem sie domowymi sposobami itp jednak [...]

orzechy włoskie , ryby wszelkiego rodzaju , mięsa w sumie też , jajka , oliwa, tran Zrób sobie jakiś posiłek konkretnie tłuszczowo białkowy np ryba+warzywa Możesz cała diete pokazac? wskaze Dokładnie co mozesz wymienić ;) Jestes endo czy ekto?

Wstaw całą dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Kwestia treningu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

150 tab. mietka po 4 dziennie 8 dec co tydzien 3 razy w tyg prolongatum przez 9 tyg po 3 tyg nolva 10 mg co 2 dzien no i na koncu clomid i cala reszta....

kokoWKS to taki nasz miejscowy bydgoski KOKS, jeste wielki i grozny, trzesie cala byda wiec uwazajcie na slowa

A moze zlozymy sie cala ekipa?? 25 zl i mamy wielkie paly

Wiesz co może dobrze by było, gdybys tą dietę całą wrzuciła, tutaj masz napiane jak to zdrobic http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zgadzać się ma bilans całego dnia, jeśli zjesz coś lekkiego przed treningiem, ale będzie to równe z Twoim bilansem świat się nie zawali, po treningu powinien być [...]

[...] jesli ma sie dobra tehcnike i nie opuszcza sie zbyt nisko.Po za tym proponuje zmieniac dosc czesto cwiczenia, tak wiec nie widze problemu. Wycisk z tylu angazuje praktycznie cala obrecz barkowa.Przednie aktony mozesz dodatkowo pobudzic robiac wyciskanie w waskim uchwycie na triceps, gdzie rowniez te miesnie sa mocno obciazone. Nie zapominaj, iz [...]

Nie Chce zakładać nowego tematu no więc zadam pytanie tutaj. Byłem u dermatologa i przepisała mi antybiotyk Tetracycline (miałem robione badanie w pracowni mikrobiologicznej) biore już ten antybiotyk od 5 dni i narazie nie widze efektów. Po ilu dniach bedą widoczne jakieś efekty?? W sumie cała kuracja wraz z maścią i robioną "papką" [...]