cala

Z całą pewnością to tylko woda. Uzupełniaj płyny.

pomyslcie lepiej kto wylozyl kase... Coleman to nie jest fundacja charytatywna i ktos musial pokryc koszty jego pierwszego przyjazdu do Polski. Cala impreza byla wtedy zorganizowana pod katem promocji IronBody - czyli dzisiejszego AthleticBody. Wszystko bylo finansowane przez obecnych wlascicieli, ale wy przeciez i tak wiecie lepiej... dla mnie [...]

Maciej jak wpisuje w jedno okno ze ma miec 80 pix. to zmienia mi sie cała kolumna a jak naciskam enter to zdiecie jest bardzo małe... Nara

He, he, Poznaniaku. Fachmenów tu cała masa, ale nie każdemu chce się przeglądać wszystkie tematy i posty. Wrzuć tematy w wyszukiwarkę i przejrzyj te z trójboju - jesli chodzi o siłę tematy z tego działu będą najwartościowsze. Często zdarzają sie naprawdę fachowe rzeczy. Jeśli Kingeri aktualnie nie trenuje, to jego dzisiejszy maks nie będzie duży. [...]

strata siana na całą tą kombinacje zrób tak -8 tyg orotan kreatyny 2x5g ( ma wyjść na dniach z Kaizena , może też być z firmy MAN ) lub inna forma kreatyny którą preferujesz , byle nie mono - 1-2 opakowania hypedrol x2 - 8 tyg jakiś spalacz venom/leviatan - dodać aero w dni nietreningowe , obciąć Kcal i masz mega ubitą sylwetkę aaa i [...]

witam. Pamiętaj o jednym - sporty ekstremalne w żadnym stopniu nie zapewniają ci przygotowania kondycyjnego potrzebnego w sw. Tutaj kondycja musi byc znacznie lepsza i wtrenowana codziennymi ćwiczeniami. Przekonasz się o tym, jak nie na pierwszym treningu to na pierwszym sparringu. Jeśli zaczniesz trenować boks to zauważysz, że po kilku [...]

tzn antybiogram poleciła mi mama :D która usłyszała gdzies w telewizji że przy problemach skórnych jest zalecane,co do krost może są malutkie trudno powiedziec,no tutaj co do gruczołów łojowych masz chyba rację,są powiekszone są,np przy goleniu brody prawie cała twarz w krwi i tak samo jest przy depilacji krew leci strasznie,wiem ze zrobie ten [...]

opisz całą diete wczorajszą :)

[...] ze nie wypelnilem. pojechalem z glupoty - efekt idiotyzmu- nie ma co tego rozstrzasac po fakcie. glownym problemem jest to ze jest przeslane z dzialu wirusologii. teraz cala rodzina ma zagadke czy mam hiv i nie moze spac po nocach. najbardziej zaniepokoilo mnie to drugie wezwanie. jesli to efekt dopingu to co oni mi tam powiedza po [...]

Też marznę, na potęgę, noszę już szalik i rękawiczki, bo ręce mi rankami kostniały. Ciśnienie mam w normie, rzekłabym podręcznikowe, żadnych chorób. O tej porze roku na ogół gromadziłam mały zapas sadełka na zimę, żrejąc bułki z masłem i miodem, w tym roku - jestem tutaj : menu wygląda inaczej i marznę moim zdaniem bardziej niż zwykle, bo w pracy [...]

Ilość podciągnięć ma się nijak do wymyku. Znam ludzi którzy potrafią się podciągnąć 3x a wymyk zrobią bez problemu. Ode mnie pare rad: 1. Najpierw zaczynasz ruch podciągania, dopiero później zacinasz nogami. 2. Zarówno nogi jak i cała sylwetka wyprostowana i sztywna. 3. Nogi nie mają iść w górę tylko po jak najkrótszej drodze za drążek. 4. Nie [...]

Nikt ci planu treningu i diety nie ulozy. Uloz sam a co najwyzej mozemy ci pomoc ja skorygowac. Poczytaj posty podwieszone a nie zakladsz konto zeby ktos odwalil za ciebie cala robote

[...] i nogi) Brzuszki. wznosy nóg. Przysiady ze sztangą. Wszystko 5x8-10. Edit ( Trening na nogi inny, nie uwzgledniony tutaj + brzuch). Dieta Rano: Platki owsiane z warzywami +_ cala Marchewka Chleb razowy z kurczakiem , sałatą i papryka ( gdy jestem w szkole), lub jajka z chlebem razowym i papryką Przed treningiem : kurczak z ryzem i grzybami. [...]

cala linia jest najwyzszej jakosci a jak wspominalem niedlugo dostepne juz w zlotowkach

No oczywiście są pewne ograniczenia, ale nie każdy ćwiczy na maksymalnych ciężarach a i obecność innych nie zawsze motywuje. Ja wolę ćwiczyć z myślą, że na parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, [...]

[...] moj przepis na śniadanie: Kaszke z platkow owsianych + owoce. Przepis przyrzadzenia na 1 osobe wyglada nastepujaco: Do gotujacej sie wody (3szklanki) w garnku dodajemu nie cala szklanke platkow owsianych np blyskawicznych. Do tego jeszcze np rodzynki, krojone morele, jakies posiekane orzechy. To ma sie gotowac ok 20 min wrazie przypalanie dodac [...]

Wiatam na forum. Odniosę się do tematu a moja odpowiedz zatytułuję ki,chi li kuliste ognie z dupy ,zapiszę się na kiku szynkę to bede rencami drzewo przy chałpie rabał. Wielu na tym forum meczy sprawa tai chi,najardziej żenujace są wypowiedzi ,które świadczą o tym ,że dana osoba nawet nie miała podręcznika na temat stylów wewnętrznych w [...]

[...] 19:00 chleb pelnoziarnisty 200g / tu daj 100g chleba /dodaj bialko, moze byc tunczyk, serek wiejski, piers z kurczaka jak masz mozliwosc 22:00 ser bialy (twaróg)100g /chudy twarog kieliszek oliwy z oliwek (10g) powinno byc OK, poszukaj info na temat diety tu na forum, znajdziesz cala mase. Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-08-23 14:07:22

rano na czczo, cala dawka na raz http://www.sfd.pl/CLENBUTEROL_art_-t173996.html http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html

Dzieki wielkie! sam bym nad tym siedzial cala noc pewnie! A tak ogolnie wyglada spoko, rozumiem?