cala

Same pieczywo nabial i owoce nie mowie ze produkty sa zle ale bazowac na nich cala diete przy takim wygladzie? Jestes pewien ze 35 min aerobowo przed silowym jest dobre? Kto ci to ukladal? ... 5-15 min rozgrzewkowo jest spoko ale po 35 min mysle ze meczysz organizm przed treningiem silowym ktory jest twoja baza w drodze do sylwetki... zmien [...]

Ja wydaje cos koło 100-120 zł.Hmm duzo mnie warzywka kosztuja,chleb inny niz cała rodzina,ryby,eh własciwie szkoda kasy ,wkoncu to tylko(aż?)zarcie

Cała przyjemnosc po mojej stronie

jak Jakryc mówi !! a cała zabawa polega na nadreaktywności układu adrenergicznego

Tak tylko jak masz całą ręke prawie zieloną to niewiem czy by ci sie to podobało.

1-6 prop 100mge2d, wino 2-7 30mg ed, clen zacznij od minimalnej dawki i co 2 dni zwiekszaj, moze ciagnac schemat 2tyg on 2tyg off na zmiane z eca. cala filozofia, do tego dieta i duzo aerobow. Po cyklu zaloz temat, wstaw foto jak poszlo i dalej bedziemy myslec nad twoja suplementacja.

1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA: ? UDO: ? TALIA: 82/83 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 / 3g WEGLOWDANY: 5/6 g TLUSZCZ: 1,5 / 2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie [...]

wypelnij całą ankiete działu

Rozdzieliłbym przysiad i mc i zrobił z tego push/pull na 4 dni, dodaj całą ankiete.

Oczywiscie zapewno wielu znas probowalo, sprobuj i przekonaj sie na wlasnej skorze.. Szybciej rosnace lapy z pewnoscia dodadza Ci motywacji do treningow a o to wlanie nam chodzi oraz o EFEKTY Ale nie cwicz tak za dluga zeby cala reszta nie odstawala od ramion pzdr

A może to jakieś nowe sterydy które powodują że cała masa z siusiaka idzie w mięśnie!!! JA CHCE TEN ŚRODEK, JAK GO ZASTOSUJE TO BĘDĘ MIAŁ 180 W KLACIE I Z 90 W ŁAPIE :))) Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

hehehe, ale my tu nie wysylamy jednego pod drugim wisla sux taka brudna, a po deszczu to juz wogole...cala tablica mendelejewa tam plywa... Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] jesli nic nie wykaza a bedzie bolalo dalej, to na inne i az do skutku. Masci lecza w zasadzie tylko objawy. Rownie dobrze mozesz brac srodki przeciwbolowe. Ale co to ma dac? Szukaj PRZYCZYNY, a jesli przyczyna okaze sie trening silowy to zadaj sobie pytanie czy warto ryzykowac zdrowie i dokonaj wyboru. Ot i cala filzofia. Pozdrawiam serdecznie.

mnie tylko zastanawia ze taki kolo jak Ty Alchemik (wymiary) pyta o diete i cala reszte Deca podobne? tylko 16 cm w pasie wiecej

popatrz bierzesz kaps do buzi i pijesz lyk wody/soku i polykasz wszystko ( cala teoria polega na tym aby polknac wode i kaps jednoczesnie- zobaczysz ze nawet nie poczjesz ze ja polknelas) ja moge tak polknac 10 megacapsow za jednym zamachem. a co do dawkowania to na poczatku bierz 2x1kap a potem zwieksz do 2x2kaps . ostaraj sie o dobra diete ( [...]

A co do tych spadków, to czy to prawda że cała woda prędzej czy później zejdzie ? A i jeszcze jedno, dziś trenuje triceps, klatkę i przedramiona, dziś biorę kreatynę ale jutro już nie dopiero w środę zacznę trening z metą. Tak będzie dobrze czy lepiej zrobić dłuższą przerwę ? Zmieniony przez - Arek0402 w dniu 2009-01-11 23:01:32

Polskie gwiazdy lekkiej atletyki w Szczecinie Już od piątku Szczecin przez trzy dni gościć będzie najlepszych lekkoatletów w kraju. Nasze miasto znane jest z dobrze organizowanych imprez sportowych. Poprzedni krajowy czempionat, rozegrany w Szczecinie w 2002 roku, został uznany za najlepsze mistrzostwa w historii, a to ma swoją wymowę. 600 [...]

"co maja dipsy do kaltki ? " chyba jakis slaby zart kolega zapodal 11.POMPKI NA PORĘCZACH: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni klatki piersiowej, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image026.gif jak dla mnie dobre cwiczenia na zamiane z WL i [...]

oli1948: "od dwoch dni stosuje eca ( efedryna 20 mg + kofeina 200 mg a 1 tabletka aspiryny )" a potem piszesz "biore tussipect" tussi ma 15 efedryny, łykasz 1 całą tabse i 1/3?? a Co do tussi to spotkałem sie na forum z opiniami że niektórzy robią na tym jakieś cykle i im nic nie jest po tym, widocznie oprócz efy tam nie ma nic [...]

No to caly plan +50% wszystkich cwiczen wiecej i rob co 5 dni . Musi pomoc . Po prostu nie wierze zebys cala genetyke mial ok a tylko brzuch jakis tak drastycznie inny . Cos zle robisz widocznie widocznie bo ten plan co wczesniej podalem po prostu musi dzialac jak sie dobrze robi i przyklada do treningu . Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]