cala

Aha... to już wiem skąd się wziął boken (pewniem po pijaku jeden zamiast gałązki całą gałąź upierdzielił ) a shinaia to pewnie z czterech witek zmontował ale jakiś d**** wymyślił, że bambus lepszy... ale głupie te japońce... bla bla bla

wiecej powiedzialaby cała konfiguracja. jak i wiecej istotnych danych

na pępkowym cała forma pójdzie w las gratulacje

Zjadłem całą puche 300g orotanu z Mana. Pytałem o mono.

mam lekką skoliozę. Wieczorem udostępnie zdjęcie. Diete już mam rozpisaną siostra mi zrobiła ( jest na farmacji też sie w takie żeczy bawi ) a trening wybrałem ten: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.prostowanie nóg na maszynie leżąc-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego [...]

[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]

Jeden typ z forum ma hayabusa shiai po 159zł, praktycznie cała rozmiarówka, godne polecenia, fajne, lekkie, nie krepują ruchów

Stosuj się do zaleceń z opakowania i stosuj miarki dołączone oryginalnie porcja białka to nie jest ilośc proszku bo w 30g proszku masz np 21g białka więc porcja czystego białka 30g to będzie 50g Miarka kreatyny to jest półtora miarki ( po prawej cała miarka a po lewej polowa prawej ) ja teraz sprawdzałem u siebie i mam opisane malym [...]

a to gubi cala koncepcje. Czemu nie napisales o tym na poczatku. Przeciez to wazne. A co zrobisz na cyklu zalezy od tego co bedziesz jadl. Prop dawka mysle 100mg 3 razy w tyg . do tego dieta Mozesz ew pomyslec jeszcze o metanabolu Powiedzmy symbolicznie 15mg przez 4-5 tyg.

Jeżeli tak bardzo chcesz pracowac ze sztanga to może sprubował byś wykonywać prysiady ze sztangą trzymaną nad głową. Ostatnio czytalem o tym artykuł napisany przez Dna johna trenera mlociaży i innych lekkoatletów który uważa ja za najlebsze ćwiczenia poprawiajace siło ogólno balans i koordynację. Jest to ciężkie ćwiczenie ktore nie wymaga [...]

cris91 - czytanie ze zrozumieniem przez gimnazjum i cala srednia ucza dosc intensywnie i ciezko z tym u Ciebie? A na te Twoje 12-10-8-6 to Ci podpowiem, ze zdarza mi sie tez... tego nie stosowac... moze w 3 cwiczeniach.

on blokuje receptory dla estradiolu a nie pobudza całą przysadkę

Taki trening zajmie Ci całą masę czasu bo tych ćwiczeń na jednym treningu masz na prawdę sporo więc jeśli chcesz trenować planem fbw to ja bym podzielił taki plan treningowy na dwa zestawy A i B i poukładał w nich ćwiczeniach tak żeby się wzajemnie uzupełniały na przykład w jednym dniu przysiady, a w innym dniu treningowym martwy ciąg. To sprawi, [...]

hejka, na boczki najlepsze gibanie na boki, no i ćwiczonka na mięśnie pleców, bo tzw. boczki to przerost tłuszczyku na wysokości pasa, zatem wyszczuplisz takimi ćwiczeniami całą talię... sprawdziłam na sobie... sama też muszę zacząć bo mi przybyło... a jak już zaczniesz ćwiczyć pół g. dziennie efekt murowany po 2 tyg. pozdrowionka

Witam. Nie wiem czy ktoś miał takie odczucia, ale ta cała piosenka Torzewskiego i to wszytko nie wiedzieć czemu skojarzyła mi się z taką bajką, na 1 kiedyś leciała, o smoku tabaludze. A żeby nie było offtopu to stawiam Włodarczyk 6 runda ko. Dziękuje, dobranoc.

o sporo z tego mam w domu więc nie będzie problemu :) a co jeszcze żeby białka podbić ? bo musiał bym całą odżywkę zjeść

[...] formy witaminy D. Może zamiast gnać na ślepo w kierunku krucjaty p/pszenicy zobaczysz sobie, jak ten cały Davis wygląda? Ano na pierwszy rzut oka widać, jak ta jego "cala wiedza, ktora juz jest ustalona, jest malo przydatna w praktyce". Facet wygląda jak klucha - podgardle wylewa mu się zza kołnierza. A jak wygląda na przykład John [...]

[...] formy witaminy D. Może zamiast gnać na ślepo w kierunku krucjaty p/pszenicy zobaczysz sobie, jak ten cały Davis wygląda? Ano na pierwszy rzut oka widać, jak ta jego "cala wiedza, ktora juz jest ustalona, jest malo przydatna w praktyce". Facet wygląda jak klucha - podgardle wylewa mu się zza kołnierza. A jak wygląda na przykład John [...]

to nie kwestia polski ogolnie poza rosja cala europa jest z tylu trafiaja sie tylko rodzynki jak cc

po pierwsze siłownia chyba byłaby tu najlepszym rozwiązaniem. nie ma aż takiego ryzyka,chodzi mi tu po prostu o to ze jak zrobisz sobie siłownie w domu, sztanga obciążenie drążek ławka-to niemałe obciążenie. a co jak nagle zrezygnujesz cała kasa pójdzie się walić, a karnet tylko przeminie i będzie możliwość kupna nowego. jak już chcesz robić [...]