cala

No teraz oczekujemy na wyniki.Reasumujac fajne zawody tzw zawody walki do konca.Z mojej strony chce pozdrowic cala publicznosc ktora bardzo ladnie kibicowala. Pan Stanislaw naprawde wie jak zorganizowac zawody z tzw jajem.Super nagrody mowa oczywiscie o pieniazkach ktore otrzymywalo pudlo.Jedyny mankament to sprawa tzw poczestunku....Wiadomo przed [...]

No i ja już widzę, że split tygodniowy nie jest dla Ciebie. Czego? Efekty typowe właśnie dla osoby, która ma plan nieprawidłowy. Zaawansowany kolega pokazał Ci ćwiczenia czy też ułożył plan? Bo wstawiając nogi dzień po plecach to nie jest poziom zaawansowany. Ale mniejsza o te szczegóły. Do poprawy oczywiście cała dieta, bo z tego co napisałeś [...]

raczej nie będzie to stabilne;) I wyciągu do ławki też nie polecam, mam taki, ale nie ćwiczę, bo sie chwieje a i może sie z całą ławką przewrócić:D

to jest cała dieta? jaja sobie robisz? co to za posiłki - makaron razowy, płatki fitness? pzdr/

dzienniki.sfd.pl lub dietetyk.sfd.pl - z tego korzystaj, będzie nam łatwiej zobaczyć jaki rozkład btw masz teraz chociaż widać na pierwszy rzut że dieta głodówkowa nie dziwie się w ogóle ze wróciłaś z kilogramami Jak możesz wrzuć całą sylwetkę Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-06-02 09:15:59

[...] ktorcyh moznaby tyc. Przypomne tylko, ze mleko ma rowniez wlasciwosci regulujace trawienie, a jesli chce sie marzyc o chudnieciu to trawienie musi byc OK! Co do paciorka to cos za mlo blonnika widze w tej diecie. Widze, ze bialko jest na wysokim poziomie ale to jeszcze nie moze byc cala dieta. Szczegolnie brakuje mi tu WW zlozonych. i mleka

j/w i to cała "tajemnica" masy :) Odzywki zostaw na poznieeeeej. Teraz skup sie na ulozeniu diety (jest ich duzo, przykladowe do sprawdzenia i poprawione przez kolegow) w dziale odzywianie. Poczytaj posty podwieszone, trening na mase, dieta z +500kcal i to wszystko :) pzdr

ManiacGym się ze mną tak droczy z okazji Świąt więc nie przejmuj się jego wypowiedzią... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

[...] sie scioprali i kumpel zaczal na rowerze udawac supermana i przejezdzal przez zywoplot tam i spowrotem to znaczy zywoplot byl przy ulicy i jezdzil chodnik-ulica, az nie wpadl przednim kolem do studzienki kanalizacyjnej bo byla otwarta i tak fajnie wyladowal ze potem spedzil pol nocy na pogotowiu i szyli mu cala twarz, do dzis ma ladne blizny....

Kumpel mi tak to rozpisal i chce wiedziec czy jest wporzadku. POdzielil tą całą serie na 2 cykle. Pierwszy przez 6 tyg jest Agoviryn i Winstrol tzn Agoviryn poczatkowo co 4 dni pozniej czesciej co 3, co 2dni a potem co drugi dzien ipotem zmjejsza sie czestotliwosc i tak przez 6 tyg w sumie 20 strzałów. I do tego między czasie Winstrol Tabletki- [...]

siema, wlasnie kombinuje taka lawke, mozesz podac cala specyfikacje? chodzi mi glownie o wymiary konstrukcji... ps. ja robie z profili 50x50x3 glowna konstrukcje, pod deche daje profil 30x30x2 a na zawias do dechy 40x40x2, sroby na zawiasy 20cm/12mm, za caly material zaplacilem 80zl deche zrobilem sam z drewna obita gabka i skaja, jak zrobie [...]

Ćwiczenia od najtrudniejszego do najlżejszego. Różnorodne na tyle, żeby przećwiczyć całą klatkę. Może zapodaj swój pomysł - tak, żeby klata się rozwijała. Uwypukliła. Najlepiej góra klaty! Czułem ostatnio po szerokich pompkach na poziomym drążku te rejony (a nogi nie były powyżej drążka).

...ot i cala prawda !!!! pro lean plus lean cream od doriana , niech sie tez lucek wypowie tylko taki zestaw drogo wychodzi , dla upartych to ja caly czas polecam uparcie ULTRA RIPPED , jeszcze w starej formie , a cena cos ostatnio promocyjna zaszla ....

KristoQ się zapętlił jak widać. Cała ta pisanina i tak zmierza donikąd, bo dla niego wszystko jest problematyczne, nienaturalne i generuje kontuzje. Najlepiej zostać w domu i nie ryzykować wykonywania tak skomplikowanych!!!! ćwiczeń. W końcu wszystkie są skomplikowane.

KristoQ się zapętlił jak widać. Cała ta pisanina i tak zmierza donikąd, bo dla niego wszystko jest problematyczne, nienaturalne i generuje kontuzje. Najlepiej zostać w domu i nie ryzykować wykonywania tak skomplikowanych!!!! ćwiczeń. W końcu wszystkie są skomplikowane. nightingal Ty w tej swojej paradzie problemów z rozumieniem tekstu pisanego [...]

Moja punktacja 5pkt-maciek160194 4pkt-marylinnn 3pkt-kuba_n 2pkt-bury07 1pkt-muzzy17 I Masti ustal na przyszłość albo wszyscy całą sylwetkę łącznie z nogami albo tylko górę.

Myślałem na dodaniu do Crestera jabłczan powiedzmy Olimp/Trec, na składzie mam jeszcze całą puchę Anabolic Halo (z promocji) też myślałem o ewentualnym dołączeniu do suplementacji po treningowej, pytanie tylko czy coś takiego będzie dobrym rozwiązaniem? Moje dawkowanie: -Crester 9 caps dziennie -NoXPump 1 saszetka dziennie + 1/2 miarki white flood [...]

Dużo zależy od tego, kto uczy i co robił wcześniej Nie ma się co oszukiwać, polskie MT dopiero się rozkręca, kyokushin ma już wielu bardzo dobrych trenerów. Btw, u mnie na tajskim kopaliśmy fronty zarówno podbiciem jak i całą stopą (głównie te 'odpychające'), a i obrotówki były. Nie za często ale jednak.

napewno sie nikt nie polapie w tle burnejka i kartka 'NIE MA LIPY' ps oszukiwanie bedzie uznawane za obraze jury i natychmiastowy BAN na cała wiecznosc !! Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-03-21 16:50:56

nie trzeba zmieniac estrów zeby dalej szlo, przez cale 16 tyg bedziesz mial 500mg tst/week w organizmie a nie 70mg/week endogennego. w ciagu jednego dnia bedziesz dostarczał całą tygodniowa produkcje endogennego tst z zewnatrz,jak ma nie isc? sama logika podpowiada ze musi isc bo przeciez masz nadmiar egzo tst w cholere. bedzie szlo cały czas,nie [...]