bo ja nie pisze, ze jest sens ladowac pol grama caly czas albo 250 caly czas. a wole juz napisac, ze nie ma sensu - bo czyta to jeden bezpojeciowiec z drugim, ktory cala wiedze zyciowa czerpie z esefde i sobie knuje mega blyskotliwy plan, zupelnie jak pinki i mozg.
[...] i mnie one nie pomogly w wyskoku. oczywiscie ani razu nie doszedlem do konca ;). no chociaz musze przyznac, ze przy sd II po 8 tygodniach jump poprawil mi sie o ok. cala (tak jednego!). byc moze tylko na mnie to nie dziala, nie wiem. jednak zauwazylem znaczna poprawe szybkosci po tych osmiu tyg. moja definicja cwiczenia na wyskok: 2 [...]
nie automatem podbijasz jak było po tabsie to bierzesz po 2 pozniej jak po połowie to bierzesz całą bo chyba każdy apteczny ma 25 mg dlatego z przyzwyczajenia pisze na sztuki exe dawaj do posiłku z tłuszczami
właśnie z korzyści zdaję sobie sprawę, bardziej chodzi mi o ich skalę. Jeśli bycie przez ten okres na bombie, pomoże mi zachować 1kg mięsa więcej to nie opłaca mi się wchodzić na SAA, ale jeśli na cyklu przez całą redukcję waga by się bardzo nie zmieniła, a zszedłbym do 10% bf to już inna para butów :)
jeżeli masz braki białka w diecie to możesz dokupić białko, dieta to zawsze podstawa czy budujesz masę czy chcesz zgubić zbędny fat, to jest klucz do sukcesu + odpowiedni trening, moim zdaniem nie wystarczy wrzucić więcej białka, może to nic nie dać zupełnie jak cała reszta jest zachwiana, suple to tylko dodatek nie zapominaj o tym, nie są one [...]
Ty juz sie boisz skoro sie zastanawiasz nad strachem i zadajesz takie pytanie. Ja tam o nekrologu nie pomyslałem po interpretacji tych badan, szczerze to mi sie ziewa ale to pewnie dlatego, że cała noc w robocie i wlasnie koncze, podjedz se cos na watrobke jakiego esenciala coby sie spokojniej spalo ;-) i mniej w dzien myslało i powtórz badania po [...]
Jutro zmierze ciśnienie. Może też być to skutkiem podwyższonego ciśnienia? Czym zbijać ww? W przyszłym tygodniu miały wlecieć ogólne badania wolny test prolaktyna i cała reszta jak co się dzieje na cyklu. Po odstawieniu mety co dokładnie Cie meczyło? Zmieniony przez - recuso w dniu 2015-09-18 00:35:54
[...] kolegow wyzej rada jest jedna-wywal smieciowe jedzenie tzn fast foody, slodycze, kolorowe napoje i inne w miare mozliwosc i uprawiaj sporty zespolowe albo sztuki walki, ot cala recepta. don quixet ma racje, dopiero zaczynasz rosnac i nie wiadomo jak sie ten etap zakonczy. za 4 lata mozesz miec 2 metry i byc chudym koszykarzem/siatkarzem z [...]
Beev nic dodac nic ujac...jakbym spotkal dzisiaj tego smiesznego Waltera wrrr:-[ nic ****a nic sie nie znaja a sie chca brac za pilke...Cala Polska... Jesli chodzi o MS to naszczescie mam kablowke z wszystkimi niemieckimi kanalami...mam farta W takich momentach, az szkoda, ze mieszkamy w Polsce naprawde d****E !!!!
"Zgłosiłem to na policję. Ustalili już kim jest ten koleś (zadziwiła mnie szybka akcja policji, inne sprawy na bok, moja stała się priorytetem)." Bo nikt nielubi jak ktoś lata z kosa po mieście. Jest to zbyt duże zagorzenie i staje się priorytetem. Kumpel miał kiedyś dobry przykład szybkiej akcji Policji. Kilka lat temu dostał gazem w [...]
Tenshin, bardzo trafnie to ująłeś. Tam jest dokładnie tak samo, choć większość z moich dawnych kolegów oficjalnie by pewnie temu zaprzeczyła. Facet gra na emocjach i tyle. Myślę, że ma świadomość, że nikt poważnie jego "korespondencji" nie traktuje, więc liczy jedynie na możliwość jakby większego pognębienia psychicznego :) Ode mnie [...]
Witam, poniżej wklejam wynik pierwszego badania, z 20 sierpnia, żeby łatwiej było porównać: testosteron: norma: 2,8- 8,0, wynik: 34,65 estradiol: norma: 7,6-42,6, wynik: 566,6 prolaktyna: norma: 4,6-21,4, wynik: 66,48 Leciało wtedy tak: prop 120mg e2d tren a 75mg e2d master 75mg e2d 10 dni temu skończyłem tren i mastera a weszło wino 40mg ed [...]
Dieta cała do poprawy wyrzuć to : pvl mutant mass , masło roślinne , płatki cini minis. Po treningu najważniejszy posiłek a jesz tak na prawdę jak małe dziecko :-) ( bez dygresji) . Pozamieniaj na masło 82% dodaj ryż , ziemniaki , tłuste ryby jak śledź , makrela czy łosoś. Pozdrawiam
wybieram sie wybieram, do tej pory pracowalem nad cala moja sylwetka, ostatnie 2 miesiace zaczne sie skupiac na drazku i biegach, tak juz sobie zaplanowalem, jak nie bedzie zadnej kontuzji to powinno byc spoko, apropo regeneracji w tym planie jest 5 na 7 dni drazka i co dziennie pompki max przeczytaj jesli mozesz a do tego bede biegal wiec poza [...]
Witaj, Dieta cała do poprawy białko dałbym maksymalnie 120-130 gram , węglowodany jako dopełniacz do bilansu kalorycznego a tłuszcze na 70-90 gram. Pozdrawiam
Ile bys nie walil symexu masz 150 tzn ile tego symexu dawales?5-7dni po tabsie i powinno zbic do norm no chyba ze jestes bardzo odporny,wtedy trzeba podawac ari Jadłem codziennie po tabsie, zjadłem cała paczkę 30 szt i nie zszedlem do norm, później mogę wstawić wyniki jakie osiągnąłem, brałem z różnych źródeł ten symex, na cyklu nie miałem mniej [...]
Hehe były okresy, kiedy np szedłem na grilla ze swoim zestawem: cycek, twaróg i orzechy, i luzik, nie przejmowałem się, czy ktoś coś powie ;-) Teraz mam tak ułożony tydzień, że ładuję piątek po treningu i całą sobotę, więc jak gdzieś idziemy, to jem co dają :-) Szczerze, to po 2 tygodniach już nie czułem parcia na słodkie, mogło leżeć na stole.
według mnie zapisz się lepiej na jakieś treningi: pływanie,kickboxing,bo w tym wieku na razie wszystko się rozwija i potrzebuje odpowiedniego treningu, możesz zniszczyć całą sylwetke na początek więc się zastanów.A co do kręgosłupa to trzeba bardzo uważać nawet jak się ma więcej lat,bo powikłania na starość są bardzo bolesne.
[...] jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO CIEBIE RESPAKT!!!TO JEST WLASNIE SENS [...]
Prasa o sztukach walki
