cala

Wygląda to nieźle ale tutaj właśnie z łopatką jest ten problem że ma tam przyczep cała masa mięśni w sumie najbardziej odpowiedzialny jest zębaty przedni i dół czworobocznego. Jeśli one lezą to i łopatka leży. Trzeba by było zobaczyć jak mobilność u Ciebie w barku.

W tym cała rzecz że nieuważnie czytacie wypowiedzi.Radzio nie krytykuje odżywek tylko sposób wyrażania opinii przez innych forumowiczów.Twoja bezstronność jest tylko mitem, bo zająłeś wyraźne stanowisko Radzia nie wiedząc dlaczego.W pierwszej swojej wypowiedzi poruszyłem ważną kwestię dot. Isopure Powder, ale tego nikt do tej pory nie [...]

postanowiłem spróbować tak zachwalanego przez niektórych isopura i zakupiłem sobie napój który widać na poniższej fotce jeśli cała seria Isopure smakuje tak jak to coś powyżej to ja podziękuje najgorsze białko jakie kiedykolwiek piłem a wypiłem ich już sporo smakuje jak nie wiadomo co, ma dziwny - chemiczny smak:/ PS może jednak nie najgorsze bo [...]

Witam serdecznie Dopiero teraz zauważyłam całą tą dyskusję, a skoro, podobnie jak Kaniola, wraz z którą prowadzę test sponsorowany przez Nature's Best, zostałam zacytowana, chciałabym i od siebie dodać kilka słów. Otóż jestem zwykłą, walczącą o lepszą sylwetkę kobietą, dla której sport i zdrowe odżywianie stały się naprawdę ważną częścią życia I [...]

Czy na pizze domową wyliczam makro z każdego wymieszanego surowca, czyli na całą pizze np. z 400g mąki, 30g drożdży, olej oraz dodatki do położenia na ciasto? Czy na pizze liczy się to inaczej, drożdże wpi... cukry proste z mąki (chociaż ich jest niewielka ilość) i czy to zmienia jakoś proporcje obliczeń?

wiem po sobie że to ćwiczenie lepiej wchodzi na masę. po za tym masz ograniczone ruchy dzięki czemu pracuje sam mięsień a nie cała ręka.nie nadrobisz tułowiem

Jak może być coś strasznego jak cała polska się kiedyś przy tym bawiła a teraz chiny http://www.youtube.com/watch?v=ygm3Qy4Jpd4&playnext=1&list=PL5B3CA1DBA9304599

chłopie, najlepiej będzie jeśli wrzucisz całą dietę. może czerpiesz węgle z pączków?

vtserafin, SOG! Nie ma co się bawić w wyliczenia. O powodzeniu w walce decyduje bardzo wiele różnych czynników. Obaj są doskonałymi zawodnikami, obaj są mistrzami, obaj mają olbrzymie doświadczenie. Czekam już na porównania typu "stójka vs parter" przy okazji tej walki. Wyra lepszy - danego dnia. Na tym poziomie, jaki prezentują obaj [...]

Wilk80 napisał: "Nie ma co się bawić w wyliczenia . O powodzeniu w walce decyduje bardzo wiele różnych czynników . Obaj są doskonałymi zawodnikami, obaj są mistrzami, obaj mają olbrzymie doświadczenie. Czekam już na porównania typu "stójka vs parter" przy okazji tej walki. Wyra lepszy - danego dnia. Na tym poziomie, jaki prezentują [...]

Bo sam trening, przy duzej liczbie aerobów moze skonczyc sie jednym - brakiem przyrostów. Ale na Twoim miejscu nie brałbym jeszcze nic. Ale moze mówie tak dla tego, bo sam nie mam zamiaru nic brać Jak juz powiedziałem - cyklicznosc Michaila. Tam masz wszystko, łącznie z dietą, cała elegancka rozpiska. A jesli nie chcesz - musisz poczytac na [...]

Wiecie co . Na początku gdy trenowałem to rzeczywiście muszę przyznać że dostał bym wpie**ol. Poza tym mój kolega chodzi na sztuki walki i mówił że dobrze całą tą technikę wykonuje a ćwiczył różne style począwszy od boksu tajskiego po JJ. Prawda Boli co ? Nie znacie mnie więc nie gadajcie takich głupot że nie jestem wstanie fakty mówią same za [...]

1-5meta 1-10enan 11-16prop 11-17wino szczerze nie jestem do konca przekonany tych tygodni bo zgubiłem kartke z całą rozpiską i datami rozpoczęcia cyklu kiedy najlepiej zapodac hcg i ile?

zaskron: ja tam wierzę Horsy'emu -- wiele osób (ja również) zaczyna od przeglądania forum i uwierz mi, jeśli ktoś potrafi czytać ze zrozumieniem, to odpowiedzi na większość swoich pytań znajdzie bez zakładania konta i pytania. Ja też dopiero po 1,5 roku dość regularnego czytania założyłem konto i zacząłem pytać (nawet starałem się udzielić [...]

mi pierwsze shoty jeden z mistrzoof polski robil to sie nazywa obslooga heh. Cine no lusto na cala sciane pro pomysl, sam myslalem ale q nie mieli jak wniesc tego lazienki.. ze wzgledu na wielkosc drzwii, chcialem 1tafle zrobic... chyba bym musial w trakcie budowy budynku juz to zaplanowac ahaha

wrzucilem cala mase fotek na nasz serwis, zapraszam!

po pierwsze to polecam lekturke postow poleconych i atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wyciskanie i rozpietki sa na klatke a nie na "rece" podaj cala rozpiske (jakie cwiczenia, ilosc serii i powtorzen) dlaczego chcesz cwiczyc tylko klatke i nogi??

Ja bym robił 2-3 razy w tygodniu interwały. Nie łącz w jednym dniu 2 razy biegania. Możesz sobie rozplanować też treningi tak: Poniedziałek - poranny bieg <-- tu sobie zrób interwały będziesz wypoczęty po weekendzie. + wieczorny trening - I tutaj jest ok, możesz sobie np obwody zrobić. Dodałbym też bieg bokserski z ciężarkami 0,5kg do max [...]

Rosjanie mają 12+12+12+12+12+9=69 pkt My mamy 12+9+9+9+9+9=57 pkt Ukraina ma 12+7+6+5+... teoretycznie nasza punktacja sie nie zmieni, chyba że Krzysiek Wełna będzie pierwszy. Ukraińcy mogą nas jeszcze przeskoczyć. Cała nadzieja w Krzyśku i Rosjanach

Ufff! Ale dowaliłeś Mr Lift Szymkowiakowi! Niech cię!... :) Karola szacowałem na 870 kg, więc proszę mi tu nie zaniżać jego możliwego wyniku! Swoją drogą na jego miejscu zmieniłbym kategorię na stałe i rozwinął skrzydła. W 90-ce Karol jest za szczupły. A cała drużyna miała naprawdę dobry start i dużo straciła na ostrym sędziowaniu. Na to ostatnie [...]