cala

[...] na silke przybralem 14kg i niewielkie rozstepy pojawily sie tylko pod pachami, ale sa minimalne i malo widoczne. :-) Odkad jade na towarze to kazdorazowo po kapieli smaruje cala gore oliwka Johnsons Baby + czasami preparat Soray'i na rozstepy pod pachami. Nie powiekszaja sie, nowe tez sie nie pojawiaja... .. . NaRazie zycie jest walka... .. [...]

Panowie, cała sprawa toksyczności kwasu glutaminowego zaczęła się od leków, tzw. nootropowych. Kiedyś kwas glutaminowy stosowano, jako lek psychostymulujący. Jak się okazało, tak silnie pobudzał neurony, że je uszkadzał. Więc go wycofano. Szkodzi w bardzo wysokich dawkach jednorazowych ok. 12 g. Chodzi o to, że spożyta oddzielnie wysoka dawka [...]

Nie jedz śniadań jeśli ich nie lubisz. Nie ma żadnej obiektywnie dowiedzionej korzyści z jedzenia śniadań. Propaganda śniadań zaczęła się od zmanipulowanych wyników badań sponsorowanych przez Nestle lub błędnych interpretacji dostępnych danych. Potem jak wszystkie mity weszło w krew i zaczęliśmy bronić śniadań jak lwy powołując się na "praktykę". [...]

moge, bo zostala mi cala butla jeszcze dokladnie dzis ;) ale wtedy jak to dawkowac? 50mg/e2d i 150mg/e4d enan? No moze to tak wygladac: 1-2 prop 50mg e2d 1-2 enan 150mg e4d 3-do konca cyklu 250mg e4d Pamietajmy ze 100mg propa jest mocniejsze niz 100mg enana stad podbicie w 3 tygodniu tylko czy to da rade? Niech autor da znac w 4 tygodniu co sie [...]

Co do wzrostu to przeciez jest w profilu :)Mam 178 cm wzrostu. A jeśli chodzi o ścinanie to każdy może walić gwoździe. Tylko musi mu łapa nad siatke wystawać :) Ostatnio rozkwiniałem czym najlepiej uderzać i waliłem piłką w ściane przez 1,5 h .Najlepiej jest walnąć całą dłonią i środkiem. Przy czym musisz mieć lekko dłoń wygiętą w tzw. daszek. [...]

Jeśli dalej masz problem z destabilizacją flory bakteryjnej warto zastosować symbiotyki, które pomogą lepiej przyswajać składniki odżywcze. Cała dieta jest ważna w utrzymaniu wagi lub przybraniu na wadze. Nie działa to tak że dodasz jeden czy dwa magiczne produkty i będzie efekt wow. Nalezy wyliczyć odpowiednią podaż kcal, rozkład BTW i trzymać [...]

Kerad - naturalni amatorzy są zawsze w formie-czy święta,czy też nie :)Fans i pomyśleć, że cała dyskusja zaczęła się od nie zauważenia znaku uśmiechu na końcu powyższego zdania.

Kerad -dasz radę przecież gdzieś są sztangi i ławeczki na kórych to zaliczysz. Możemy pomóc znaleść takie miejsce :) Zapraszam do Poznania lub gdzie koło ciebie-np Zielona Góra nie jest daleko-podjedziesz do Gwida lub do Tasiemskiego,jest tam kilka siłowni-powołasz się na konkurs SFD i wszedzie cię gratis wpuszczą Fans -ty to strasznie dosłownie [...]

Sory, ale napisałem Ci na gg. Uda- minimum 6 ćwiczeń, plecy jako cała grupa 5-8. Nie wiem po co upierasz się na splita z partią 1 raz w tygodniu, skoro nogi i plecy robisz "na odpyerdol się", byle zrobić. Jako całość nie trzyma się to kupy

Zamieszczam ankietę Płeć : M Wiek : 27 Waga : 88 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa+siła Staż treningowy na siłowni : około 4 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cała siłownia Dieta : zbilansowana dieta, około 3200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

Za mało kalori, za mało tłuszczu, za mało białka, węgle nawet ok albo dałbym trochę mniej. Ser żółty nie na noc, już ci pisałem kiedy możesz skoro jesteś uparty (acz on ci nie pomoże zrzucić kg). 7:00 - Śniadanie - 293kcal 293kcal, 16g białko, 3g tłuszcze, 51g węglowodany * Mleko 0,5 % - 300g - 117kcal, 11g białko, 1g tłuszcze, 15g węglowodany [...]

https://i.imgur.com/s28hM3g.jpg UFC Johnny Walker twierdzi, że nauczył się już wystarczająco dużo, teraz czas na zwycięstwo Trenując pod okiem trenera, którego mantrą od dawna jest „wygraj albo się naucz”, Johnny Walker twierdzi, że odbył już wystarczająco dużo lekcji, jak na razie. Walker walczył ostatnio w październiku, ponosząc porażkę przez [...]

no to weź się za siebie a nie biadolisz aeroby+trening silowy fbw 3x w tygodniu + dieta i ot cała filozofia powodzenia żadnych głupich systemow typu a6w

Zawsze może być tak że całą czwórke półfinalistów usunął za doping i wtedy liczyć się będą następne miejsca więc lepiej wygrać ten mecz 8-)8-)}:-( Zmieniony przez - Rossipl w dniu 2014-01-23 20:34:57

Dieta jest CAŁA do wyrzucenia, nie masz pojęcia o układaniu diety, polecam ten art http://www.sfd.pl/temat240536/ Powodzenia: -)

Dark blue Bossa ?? cos z kobiecych ?? odpowiedz (cala oferte wraz z cenami do negocjacji) prosze kierowac na prv !!

bic tric tez niezle nawet bardzo dobre polaczenie- popmujesz cala lape i krew doplywa do trica i bica niezle ukrwienie ale to jest wyzsza polka

macie po sogu za wybór dobrych fitness clubów i w ogole cała rozmowę ale przypominam, ze to nie jest nasza-klasa, tylko dzial o suplementach, wiec prosze ograniczyc spam, badz przeniesc go na priv

Nie stosuję żadnej konkretnej diety,a o liczeniu kalorii nie ma mowy w ogóle, bo to mnie wpędza w ogromne stresy.Jem za to regularnie, co 2-3 godziny, ale mało, rzeczy jak najmniej przetworzone i staram się, aby było białko w każdym posiłku.Zapisuję wszystko co jem, bo dzięki temu czuje się spokojniejsza. Nie miałam napadu obżarstwa od ponad roku. [...]

wypełnij całą ankietę bo nawet nie napisałeś nic o wcześniejszych cyklach