cala

przynajmniej odstawili cie cala i zdrowa do domumialas obsatawe ewelcia!

Dziękuję:)* Bieg z rana zaliczony- 50 minutek:D wróciłam cała biała:D:D:D

Z tego co widze to chyba mocno wyczerpujące te sparingi :) Ale wiesz co? Zawsze wyczekuje jednego zdania:D "BYŁO BOSKO" lub czegoś podobnego;] Najważniejsze że wróciłaś cała i ZAdowolona! Odpoczywaj i relaksuj się:)*

czesc ewelka:* chwile mnie nie ma i tak jakby minela cala wiecznośc -zaleglosci mam jak w skzole uparciuch z ciebie ale to dobrze... biegalam ostatatnio jak byl mroz stwierdzilam ze swieci slonce to pojde...ale nie wzielam pod uwage ze jest pogoda na minusie..poliki mi tak odmarzly ze nie wiedzialam jak sie nazywam a gluty w nosie zamieniły się [...]

TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - z partnerem- jeden leży, łapie drugiego za kostki i proste nogi do góry, ten drugi odpycha je jak najmocniej 3 x20 - bieg dookoła sali - jumping od ściany do ściany razy dwa - w miejscu : a) burpees od razu po tym do siadu a nie do góry, z siadu wstawanie bez rąk x 10 b) pompka i od razu [...]

To cała Elaine Będzie dobrze ale faktycznie termin za terminem goni Buziaki

wypiją Tobie całą herbatkę

hehe oj Patryk :D mam Avatara na kompie, obejrzę sobie, może usnę :D PRZESPAŁAM całą noc:D:D:D rany normalnie czuję się mega cudownie od 22.30 do 6.45:D Jak kamień, twardym snem i po prostu jest dobrze :D:D:D Zaraz rowerek, ok.14 planuję pobiegać. ah, żyć nie umierać:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-05 07:16:27

PRZYKAZANIA TRENINGU SIŁOWEGO I - Nie będziesz oszukiwałNieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie [...]

[...] Xpandy albo przynajmniej znacza częśc jest własnie taka jak mój. Bo uwierz mi, ale etykieta jest cała po angielsku. Dlaczego uncje, no w USA liczy się w uncjach i w funtach, calach, milach itp, wiesz no nie. Moja etykieta to moje wolne tłumaczenie, nie jest z tego co wnioskuje z twojej wypowiediz zgodne z prawem, ale tam tak naprawdę jest [...]

[...] sa krotkie i to tylko stojka! swobodnych oddechwo nie ma wcale. Overeem robi piorunujace wrazenie, najlepszy zawodnik w rankigu 'killer na zadyme', ale mysle, zeby para cala z niego uciekla jakby sie musial mocowac i klinczowac z goscmi typu Carwin, Shane czy Vael. Ale ogolnie co jak co, trzeba go dorzucic do tej 4ki UFC + Fedor, z ktorych [...]

Minął ponad miesiąc odkąd regularnie prowadzisz temat w tym dziale, fajnie się go czyta i przegląda - tak trzymaj. W nagrodę za aktywność i bloga w tym dziale wrzucam Tobie status 'zawodnika' i tym samym możesz korzystać z cen hurtowych na całą ofertę sklepu sfd :-))

Nie koniecznie każde tylko uderzone poprawniea nei przez jakiegos lamera a kończy się często Ko bo to takie magiczne miejsce a tak an poważnie to od podbródka rozchodzi się cios (ból/siła uderzeniowa) rozchodzi się na całą głowe i to poprostu nokałtuje tyle że dobry zawodnik nie da się trafic w brode a pozatym jest to niezwykle trudne no chyba że [...]

[...] Whey. Power Man robi Amino Liquid. Inko Supafit Muscle +. Cos z ameryki? Twin Lab Amino Fuel. ALL Stars (nie pamietam nazwy produktu). Te produkty udalo mi sie wylapac, cala reszta ktora obserwowalem to walek :) Najkorzystniejsze sa szpitalne formy aminokwasow a dokladnie wlewy dozylne. Sa to prawdziwe wolne formy aminokwasow ktore to [...]

[...] zawodow. Walka nr 4 (Drwal - Les)Wygrywa Drwal - sedzia przerywa walke w 1r (uderzenia). Pewnosc siebie Drwala byla widoczna juz przy wejsciu na ring i owocowala przez cala walke - Drwal zdominowal Lesia i zdosiadu zasypal gradem ciosow. Walka nr 5 (Kulak - Hermanski)Wygrywa Kulak na punkty. Bardzo slaba postawa Hermanskiego, ktory przez [...]

u nas byl koles taki smieszny . chodzilem z nim do klasy przec cala postawowke . od zawsze byl obijany , wysmiewano go i ogolnie prze***ane koles mial . nie chcial aby facetki w szkole wychodzily z klas bo to oznaczalo dla niego klopoty . trzymal sie blisko szatniarek aby w******lu nie zaliczac na kazdej przerwie . w gimnazjum do klasy juz z nim [...]

Witam! Dziękuję za wpis. Przepraszam najmocniej za brakujące rzeczy - niestety, wszędzie pracują tylko ludzie, którzy niestety popełniają błędy. Staramy się popełniać ich jak najmniej, ale nie da się ich wyeliminować w 100%. Proszę podać numer zamówienia, dowiem się czemu nie zostały zapakowane przy naszym dowozie MH-U001 i MH-L005. Proszę [...]

Kazik86, znalazłem tyle na ten temat: Nietypowa profesja, zupełnie nieznana w innych krajach, od dawna zakorzeniona jest w amerykańskim systemie prawnym. „Łowcy nagród” działają na podstawie przepisów z 1873 roku, które nadają im niekiedy więcej uprawnień niż policji. Amerykański system prawny oparty jest na precedensach (tzw. [...]

15 października 2013 DNT Łee, cały dzień byłam jakaś taka zmęczona i bardzo bolała mnie głowa. Wzięłam Ibuprom Zatoki (bo tylko taki miałam) i chyba ta pseudoefedryna mnie jakoś tak kopnęła \-). Miałam mało czasu, więc wybrałam coś krótkiego, acz konkretnego: Trening na tydzień 4 aka "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek pajacyki - 30sek [...]

25 października 2013 DNT Aaaa dopiero dzisiaj mi wyszło zakwasy po środowym opuszczaniu. #-P Dobrze było dzisiaj odpocząć, naprawdę. :-D MISKA Brukselka - mój koszmar dzieciństwa, wróciła dzisiaj do łask. Tak mi smakowala, ze następnym razem do kina zamiast popcornu to wezmę całą siatę brukselki. \-) [...]