cala

Oczywiście że może być :) Trochę rzeczy zdawałoby się oczywistych ale o czym nie zawsze każdy pamięta: Tak naprawdę to nie utyje się w jeden dzień ani nie schudnie również więc zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej ustalić powiedzmy całotygodniowo, później podzielić przez 7 dni i tej ilości się mniej więcej trzymać. Takie drobiazgowe wyliczanie na [...]

nieno ale mi chodzi czy ide w dobrym kierunku tam jest też napisane ile czego na 1kg mojej masy, kole posiłków też napisałem tam trocha z wartością odrzywczą np: POSIŁEK PRZED TRENINGIEM: hym... ile proponujecie gram wegli i białka na 1kg masy ciała? chodzi też oto ze ja sie namecze i spier***e cała diete i zaś odnowa;]

2,2g na mase ciała to duzo? haha spoko to moze ułoze taka co ma około 1g białka na 1kg masy ciała, a pozatym takim głupimi gadkami h0ja wnosice! a odzywają sie najwiecej Ci co sie znają i wogóle ale patrząc po rozmiarach to zaduzo na temat diety sie nieznacie... no sory! A ja niepisze ze to jest cała dieta! ino czy poprostu ide w dobrym kiedynku [...]

omega w kapsułach to omega...nie cała ryba, a ryba to nie tylko omega. ;-) Generalnie jadłospis pod względem BTW poprawny, lecieć zapewne będzie leciało, jednak osobiście bym takiego nie zalecił .

Cała walka http://www.youtube.com/watch?v=F17ysrnp-5w&feature=player_embedded#at=798

Oczywiscie że Franek Butelka z Lebiedzi całą zabawe sam rozpędza A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

dałbym w pon całą klate a w piatek barki

co ty !!!! mam jeszcze 5 paczek acetamine z scifita tez dobre ( cala kupa alc ) , poz tym ma glutamine , tauryne , ala , na moj rozwalony i zestresowany organizm jak znalazl szkoda tylko ze firma zrezygnowala z europy jadl bym z olimpa , ale nie chca mi wiecej dawac za darmo !!! dali mi dwa male opakowania ktore zjadlem w 4 dni , i koniec ... [...]

Czytam te blogi i coraz więcej mam wątpliwości, ten kortyzol i te dziwne bóle w okolicach szyi nie daje mi spokoju. Dlatego w poniedziałek robię usg szyi, a całą niedziele zbieram mocz, żeby sprawdzić kortyzol z moczu. Zmieniony przez - murlion w dniu 2015-10-29 22:17:24

może i lepiej że nie da rady ich do samej ściny dosunąć bo nie poleci cała ta konstrukcja na ścianę gdybyś gwałtowiej odłożył sztangę na stojaki. A ławka kiedy ma być?

Stopy można podciągać pod siebie i nie muszą przylegać całą powierzchnią....głowę też można unosić.

Cała ta aktywność nie pomoże niestety w osiągnięciu celu. Poczytaj sobie o skinny fat i zobacz czy to pasuje do Ciebie. Jeśli tak to należało by ograniczyć trening cardio i wszystkie te zajęcia a przerzucić się na trening silwowy.

wiesz mi jedni kazali w odzywianiu dac 250 wegli, potem wuchta obciąć, później zawodowy kulturysta kazał mi dać 300-350g białka i dać 80g tłuszczy, kolejni na low carb mówią że mało węgli 60, a w magazynach i vitalli piszą że 60. Wybierz to co najbardziej ci odpowiada z dietą i przytrzymaj z 3-4 tygodnie i zobacz jak idzie. Co do treningu to [...]

Widze że mdma85 w dalszym ciągu nie rozumie , chodzi o to że trenerzy na siłowni mówią żebym ćwiczył tylko na maszynach , a całą reszta czyli forumowicze i inni znajomi mówią że na maszynach moge sie jedynie rozgrzać , i że powinienem robić na ciężarach wolnych . Nie wiem niestety jakie ćiwczenia konkretnie powinienem robić

dziękuje Ci jagódko, trochu mnie podniosłaś a duchu znamie jest duze, praktycznie na całą prawą łopatkę.. zawsze bałem się golenia jej, z powodów o których pisałaś że towarzyszą opalaniu.. że coś uszkodzę i nowotwór gotowy no ale to mi już przynajmniej trochę pomoże, może i na te wakacje się rozbiore . (mama też mi mówiła żebym tego nie opalał, [...]

Gdybyśmy grali w 11 a nie w 10 to moze byłyby szanse na remis lub zwycięstwo. A tak mieliśmy Burkharta, który potrafił celnie podac (tylko do kolegi obok) strzelał z rzutów wolnych (z ponad 40 metrów po ziemi, a piłka tuż przed bramkarzem miała niewiarygodną prędkosc 30 mk/h ), w obronie oczywiscie nie pomagał. Już kilka meczów z udziałem tego [...]

Frank : Alez probowalem, chcialem go pokonac w jego wlasnej grze. Tak wogole to Cung dzieki za zlamanie mi reki, te 10 miesiecy przery bylo najlepszymi dziesięcioma miesiacami w moim zyciu. Cung Le : Cala przyjemnosc po mojej stronie. Diaz standardowo od pewnego czasu nie wznosi się ponad poziom ulicznego kozaka w swoich wypowiedziach i [...]

Nie ma się o co kłócić koledzy. To wszystko jest chore. Jesteśmy pionkami łącznie z Daną Whitem i całą polityczną zgrają na czele. Na pewno są jakieś szuje na samej górze piramidy co mają w garści cały ten świat Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-08-18 00:18:26

Moim skromnym zdaniem, estro, ja na wysokim estro mam jazdy, ze w pracy ludzie cos knuja przeciwko mnie, ze spadlem nagle, ze moglem cos zrobic tak a nie inaczej i mysle o tym cala noc. Wahania estro najbardziej pitola w glowie, moim skromnym zdaniem

Po to ze za duzy gnoj sie znowu zrobil. W sumie po zliczeniu wszystkich postow ktore Van usunal, wychodzila cala pusta strona. A jako ze ostatnio byly podobne problemy, zeby nie zadrazniac Van usunal calosc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=28182 A forum nie jest po***ane tylko ostatnio mialo problemy z pewnymi urzytkownikami. [...]