cala

Isc na silke i robic samo wl jest bez sensu... Ruskie mają zdanie odmienne od Twojego i trenują WL do 14 razy w tyg %-) 1.Wl:4 serje 2.Dipsy: 4 serje 3.Wyciskanie hantlami skos: 4 serje 4.krzyzowanie linek na bramie: 4 serje Poza pełnozakresowym WL (które zawsze gdzieś się powinno znaleźć) masz aż 3 ćwiczenia, które działają głównie na dolną [...]

a Ja mam 20 lat i wyciskam całą tubke pasy 1 reką a tu niema żartów z ketchupem też mi dobrze idzie a gdy miałem 17 lat to brałem 150 na klate i wogóle motylem byłem ale utyłem . A kolega bierze jeszcze więcej, a inny kolega też.... kolega kolegi, kolegi sorry nie interesują nas twoji bracia, siostry i koledzy i ile wyciskają jesli mamy [...]

Bartosh87 obecnioe teraz na wszystkie serie targam 24 kg na 1 ręke na bica ale to juz teraz nie te czasy kiedy ciezary szły szybko w góre teraz stoje sobie na tym obciażeniu dobre 3 miesiące . Aha i nie sadze że tu są takie kozaki co by wzieli 40 kg w unoszeniu hantla na stojąco i nie mam na mysli 1 wymuszonego powtórzenia a całą serie z tym [...]

[...] kazde ćwiczenie bez obciążenia dodatkowego moge wykonywać ćwiczenie z obciązeniem które zapewni plaszczyzne prosta dla mojej nogi(kolano nie bedzie sie wyginać lewo prawo) cala siła bedzie w zginaniu przód tył jakieś problemy przy konkretnych ćw których chciał byś uniknąć, jeśli są to jakie i dlaczego? przysiady ze sztanga, odczucie zginania [...]

nie jestes jedyny.prawie wszystkich muzyka mobilizuje przy cwiczeniach,ale wedlug mnie nie mozna tak robic.MUSISZ SIE NAUCZYC SAM Z SIEBIE CZERPAC CALA SILE KTORA MIALBYS ZA POMOCA MUZYKI!wtedy w najbardziej patologicznych warunkach to co cwiczysz przyniesie pozadany efekt.jezeli nauczysz sie czerpac sile z np.muzyki i cwczysz np.jakas sztuke [...]

Z tego co sie orientuje to niestety na rentgenie klatki wyjdzie tez obraz płuc. A co do tych zębów to prawdopodobnie cos czuje ze to na 90% przez nie cala ta afera, stawiam na jakies zapalenie korzeni, albo moze zęby mądrości nie mogą sie przebic? Jak mi rosły to pamietam ze musialem Tramal brac tak mnie bolalo przy zginaniu szyji

Daj dzis cala tabletke i od soboty sytematycznie cwiartke co drugi dzien. W okolicach 13-14.02 powtorz badanie. Bedzie wiadomo czy dodac czy odjac tego arimidexu. Prl spadnie cos na pewno jak spadnie e2, moze sie obedzie bez kabergoliny.

Jeśli to Twoja pierwsze redukcja to wiele tlumsczy. Wiele ludzi myśli że ma więcej mięśni niż ich faktyczny stan, dopiero kiedy ladnie wytniemy tluszcz to się okazuje cała prawda. Rób swoje, popracuj nad dieta, podbij może trochę bialko w górę, skup się na dobrych treningach i wszystko będzie wporzadku.

nie wiadomo czy pedofili jest o wiele mniej niż alkoholików bo mało które dziecko ma odwage się przyznac że tatuś wfista lub ksiądz je molestuje bo wstyd będzie na całą wieś dzieci w szkole się będą śmiać a mama się zdenerwuje z różnych badań wynika że od 10 do 30% ludzi było w młodości w różny sposób molestowanych ale jak jest na prawde nie [...]

wybaczyła mu mając 30 czy 40 lat rodzine i dzieci pewnie miała juz dośc tej sprawy i chciała o niej zapomniec ale to że ofiara zboczeńca mu wybaczy nie oznacza że nie owinien on ponieść kary z tego co pamiętam to sędzia najpierw wydał na polańskiego jakiś śmiesznie niski wyrok ale niewiele póxniej zobaczył jego zdjęcia w jakiejś herbaciarni czy [...]

[...] 35kg i musze powiedziec ze gryfy w miare sie sprawuja, a obciazenie jak to obciazenie ale lawka to jest cale g****. Prasa do nog kiwa sie na wszystkie strony tak jak i cala ławka. Mowie ci bierz ławke kelton, ja sam teraz zbieram kase na ławke keltona. Bardzo zaluje zakupu tej lawki. Niestety na sfd trafilem juz po zakupie tego szmelca. [...]

Każdy ma prawo i wolną wolę ale gorzej jak będziesz musiał przez to potem cierpieć. To nie jest reguła, że każdy 13latek, który chce zacząć chodzić na siłownie rozwali sobie kręgosłup itp itp. Po pierwsze - Sam widzisz, że nie znasz nawet podstawowych ćwiczeń, na sprzęcie na który wydałeś pewnie trochę kasy. Nie znasz ćwiczeń a co dopiero jak je [...]

[...] z piwnicznej silowni a nie pan kaziu ktoremu nie staje i dostal od pani doktor repte . I jak grzesiu nie zrobi wyzmazonej formy na wakacje to sie nic nie stanie a jak kazia i cala reszte nie pomoze wyleczyc z impotencjito moze ktos sie tym zainteresowac . Chociaz by dla tego .Pozaty jak pisalem wczesniej mowil to ktos bardzo bardzo kumaty

naprawic :) oczywiscie po prostu popracuj nad ta gora to sprawi wrazenie ze cala klatka bedzie wygladal pelniej i lepiej :) jezli jest to u Ciebie az tak powazne to zredukuj cwiczenai na dol klatki do 2 serii na koncu Pozdrawiam loomp

a i odradzil bym ci robienie 6w i tych jeszcze dodatkowych brzuszkow bo to nie ma sensu naprawde na redukcji. Wczoraj zlapalem temat knife w ktorym ladnie opisal cala polityke miesni brzucha i zaprezentowal na sobie ze wystarczy do tego trening silowy i bieganie, ze nic tak nie zezbi i wyeksponuje brzucha jak bieganie. podal bym ci ale cos nie [...]

A czemu nikt nie napisze, ze cała Furia super i stylowa? Tylko super legginsy, stylowe legginsy. Na legginsy byście nie zwrócili uwagi, gdyby na innych nogach i tyłku siedziały:)

masz rację Paatik, cała Furia jest super :-)) aż nie chcę myśleć od czego ten nick się wziął, to mnie chyba onieśmieliło i nie napisałem wcześniej :-D

A czemu nikt nie napisze, ze cała Furia super i stylowa? Tylko super legginsy, stylowe legginsy. Na legginsy byście nie zwrócili uwagi, gdyby na innych nogach i tyłku siedziały:)A mnie to nikt nie czyta? :-) :-( - pierwszy dałem wyraz uznania }:-(

Popieram, Furia cala jet super i legginsy też ma super

masz rację Paatik, cała Furia jest super :-)) aż nie chcę myśleć od czego ten nick się wziął, to mnie chyba onieśmieliło i nie napisałem wcześniej :-D Musisz więcej filmów z dzieciakami oglądać to byś wiedział ;-D