cala

[...] tylko clen lezy tak u mnie lezy bo trzymam go na pozniej ale mysle sobie ze jak ta geneza taki walek to chcem sie przekonac osobiscie no i sie przekonalem. zjadlem 2 tabsy clenu czyli 0,08mcg i oprocz tego ze cala noc nic nie spalem serce mnie sciskalo tak ze myslalem ze niedlugo odejde do lepszego swiata to jeszcze schudelem 2 kilo! szok!

Z MEJiW czy MŚJiW nie ma problemów :-). Gdy ma się jako taką formę (zaakceptowaną na MPJiW prze PZKFiTŚ) to płacisz za wyjazd, pobyt i tyle :-). Na zawodach moje nogi były mniej otłuszczone ale waga ciała była zbyt niska (67-68kg) przy rywalach młodszych o 10 lat i cięższych co najmniej 5kg w podobnej formie. Teraz chcę mieć wagę zbliżoną do 75kg [...]

Na jaką kwotę szacujesz całą wyprawę na Mistrzostwa Świata? bo z tego co pamiętam to chyba w tym roku znowu będą w Hiszpanii.Na MEJiW koszty są tu (doliczyć trzeba cenę biletów lotniczych https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2019/04/Komunikat-nr-8-Mistrzostwa-Europy-2019.pdf Na rowerze jeździłem 86 minut z prędkością 18,1 km/h :-) Zmieniony [...]

Wznosy na barki zrobione przed południem. Potem próby odpoczynku (drzemek). Po południu 20 minut spaceru po lesie a następnie podjąłem próbę jazdy do Wejherowa. GPS zaraz zgubił sygnał a moje nogi nie miały sił :-?. Cała jazda trwała 15 minut. Napiję się więcej wina! To była ostatnia jazda na rowerze przed MPJiW. [...]

tak tylko ze ja jak wróce o 22 to wychodzi na to że musze jeszcze zjeść 3 posiłki, to chyba bym musiał całą noc jeszcze jeść

Mam 170cm wzrostu, czyli raczej niski jestem. A co Ty byś mi polecał? Bo w dziale "Trening dla początkujących" jest cała masa różnych treningów? Wydaje mi się, że to FBW 5x5 byłoby odpowiednie dla mnie.

Cieszę się że jest ok :-)) Miałam chwilowe obawy, że cała robota jak krew w piach %-) ;-D

Przemyślałem całą sprawę z metką i jakością mojej masy i postanowiłem poszperać w archiwum - znalazłem cykl który zrobił mój dobry kolega i poszło mu po nim troche dobrego mieska siły i widać było wyraźną poprawę definicji.Tak wiec postanowiłem przeedytować tamten cykl i rozpisać w taki oto sposób prosząc zarazem o wszelkie komentarze sugestie [...]

A omega gold 3 czy sport edition???. I co z oliwą oliwek kiedy będe brał 2 kapsy omega???. I odnośnie supli czy brać przez cały tydzień czy tylko w te 4 dni co robię aeroby???. Jak po treningu będę brał SP80 to może te pół kostki twarogu, które jem na śniadanie przerzucić na wieczór i wtedy cała kostkę twarogu zmiksować z wodą???. Spróbujmy to [...]

a jak komuś się mieści cała dłoń prawie?

oba treningi sa bardzo ciezkie, dla mnie sie nie sprawdzi bo praktycznie 4 dni w tygodniu mamy wyjete ze skakania, zmeczenie i zakwasy zabija w te dni cala dynamike jakby ktos chcial cos okrojonego to potem pomysle i na podstawie tego mozna ulozyc wersje light bez cukru

pogadaj z tym co cie prowadzi, on ci powinienen naswietlic cala sytuacje, czy dobry wiek,czy warto itp.

nie rozumiem? powótrzenie neagtywne to opuszczanie. A opuścić mozemy wiecej niz podnieść, wiec przy powtórzeniach negatywnych ciężko nam bedzie wykonac całą serie samodzielnie- po to jest własnie partner aby pomógł nam podnieść ciężar Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-03-27 16:16:07

[...] kuraka (udka piersi zalezy na co mam ochote no i w pracy dziele to sobie juz na 3 posilki staram sie jesc co 2 godziny mniejwiecej, do tego zawsze warzywo jakas papryka cala czy pomidor a w miedzyczasie pochrupuje sobie migdaly. oliwy dodaj,ziemanki z tad wywal Przed treningiem: Ryz brazowy - 100g Gotowane mieso z kury 100-150g mozesz dac [...]

Nie moge juz edytowac ankiety wklejam tutaj worda z dieta zaraz wezme jakas linijke i sie pomierze:) Posiłki co 3 godziny , do każdego minimum pol litra wody niegazowanej Po przebudzeniu bcaa i glutamina. Pierwszy posiłek pól godziny później Śniadanie 1 (ładowanie węglowodanów) a) jajecznica z 1 jajka i 2 białek , 2 kromki chleba [...]

też mi się tak wydaję.. igła musi wejść cała!

byłem na pływalni ostatnio i całą energie skoncentrowałem na technice i oddechu...nie na szybkości czy sile..i rzeczywiście dużo to daje bo przepłynąłem 4x basenik :D zauważyłem ,że dużym problemem moim jest,że ciężko mi utrzymać głowę na powierzchni,bo przy żabce przy każdym ruchu usta idą pod wodę,przez co nie mogę swobodnie oddychać co [...]

[...] daj trzy razy dziennie po posilkach, lec tak 5 tygodni a w szostym zmniejsz dawke do 20mg ed, a tescia mozesz dac e5d a jak meta sie skonczy podbijasz do e4d. Cloma daj tak 16-18 dni po ostatnim strzale soku, daj 150mg w pierszy dzien,100 w drugi i trzeci a pozniej lec po 50 do konca. tak z dwa liscie by sie przydaly.Bierz cala dawke przed snem.

kurde nie to konto %-) ta cała dżesi nabałaganila troche yebana%-) a mowilem jej zeby nie pisala w moim imieniu to nie slucha%-) od siebie proponuje nandro solo bo test jest niezgodny z wiara Katolicka %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-08-14 18:21:51

Cała branża suplementacyjna to machina do rąbania na efekt placebo. Pamiętam taką metkę sprzed lat Bionabol - zerowe działanie bo tam wapno zamiast mety było a jednak większosci wydawało się że działa . Człowiek to śmieszny stworzak z wybujałą wyobraźnią