kiedys sam zaczynalem cwiczyc bez fachowego treningu. Nabawic sie mozna okropnych nawykow niestety (np do opniecia ciagnalem cala wyprostowana noge, kopalem stopa itp.), jesli kolega sie zna na rzeczy to spoko, ale tak czy siak moglbys sie co jakis czas przejechac na trening, powiedziec trenerowi jaka jest sytuacja to cie odpowiednio [...]
[...] Lubie te momenty gdy juz nie mam kompletnie sil na zrobienie chocby jednego, glupiego scyzoryka, ale mowie sobie wtedy w glowie ze jak nie zrobie jeszcze dwoch, to powtarzam cala serie. Sporty walki bardziej niz umiejetnosci, wystrugaly moj charakter, zawzietosc, dazenie do celu, dawanie z siebie wiecej niz wszystkiego i za to kocham ten sport.. [...]
[...] sie to prawie kazdy potrafi fbw georga nie jest panaceum na wszystko ludzie troche mniej dogmatyzmu apstrachu.jac od jego planu bo nie przegladalem jesli plan nie ma zasadniczych bledow jego ukladania, po co zbiega sie cala rzesza i mu kaze zmieniac, jesli sa bledy niech poprawi i jedzie Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-14 10:02:48
co do linka ktory podałes to owszem jest tam napisane o igłach ale konkretnej odpowiedzi nie było jak szukał :D tłoczek odciaga standardowo w obawie o łyłke :)a igła do strzała miała 0.7 na 30mm i cała wbijał :D czyli krew po iniekcji to normalka niezaleznie czy jest dobrze wykonany czy źle?
wracając do tematu...wszyscy macie racje..przecierz nikt niechce dla nikogo źle. az wstyd mi sie przyznac..sam mam 16lat..no juz prawie 17..mam za soba 2 cykle mety oczywiście z odblokiem wszystko Git, anapolon tez brałem( zaraz sie zacznie...jechanie pomnie,ale to nic) teraz jestem na cyklu 25 prolo, planuje juz nastepny cykl..co mnie do tego [...]
Hm. Nie wiem co powiedzieć. Rzadko pada stwierdzenie że jest problem - np. "robię tak i nic mi nie rośnie". Jeśli robicie i przynosi to efekty, to znaczy że działa ( ale odkrycie teraz walnąłem, heh :D ). Chodzi o coś innego - ludzie, którzy dopiero zaczynają, często wychodzą z założenia, że często i więcej równa się "lepiej". [...]
[...] czuje jakis dziwny wstret do wpc, wiec dzis postanowilem zjesc je w inny sposob; mianowicie wsypalem porcje suchego wpc do buzi i popilem woda efekt byl za***isty na poczatku zaczalem sie krztusić a pozniej cala moja jama ustna oblepiona byla bialkiem zdecydowanie nie polecam takiego sposobu spozywania tego suplementu To tyle na dzis pozdrawiam
Ps. Pracuje w warsztacie, więc to jest praca fizyczna, czasami nawet bardzo ciężka. Nie obżeram się na noc, a przynajmniej staram się tego nie robić :P Ostatni posiłek wygląda jak każdy inny. Nie robię zapasu na całą noc ale też nie jem pół kanapki. Raczej to taki przeciętny obiad, a właściwie kolacja.
Według mnie uderzenie otwartą dłonią jest skuteczne i spokojnie może być wykorzystywane zastępczo zamiast uderzenia pięścią. Oprócz tego uderzając w ten sposób i przytrzymując głowę załamujemy równowagę przeciwnika i powodujemy że ma ograniczone pole widzenia a właściwie nie widzi co się dzieje i bardzo łatwo można go wyciąć i sprowadzić do [...]
co mam konkretnego napsiac napisalem cala diete rozklad btw masz obok posilkow .To ile mam jesc kalrii zeby nabierac mase.Na gorze sa obliczenia z zapotrzebowania .Tyle wychodiz zeby masa sie trzymala to musze dodac jeszcze kalorii ile nieiwem dlatego szacowlame 3500kcal. Moze ktos mi pomoc naczytalem sie i to sporo nie wiem w czym sa bledy [...]
Ej, to nie jest KUMPEL tlyko bardziej znajomy, ale od niego chcialem zalatwic i ludzie, cala wiedze jaka mam, mam z SFD ,i nagle ide i takie cos sozk, nie wiem komu wierzyc, nie mowie ze wy mowicie zle, tlyko spojzcie, tak naprawde jets kilka osob tutja na forum ktore cos wiedza, a reszta? reszta to pachołki ktorzy powtarzaja to co tutaj pisze... [...]
No pewnie i jeszcze za Ciebie będziemy jedli :P właź na potreningu.pl i układaj dietę jak należy i wklejaj, Twoja prawie cała do wymiany. No , zdecydowanie powineneś użyć kalkulatora dietetycznego, bo jak Tobie wychodzi z 2 Kromek chleba żytniego 34 g węgli to powodzenia ;p Zmieniony przez - smith11 w dniu 2012-05-05 17:24:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Drążek mam porzucić? Na początku skopiowałem mój plan sprzed modyfikacji :P Aha.I wyciskanie w A i w B jest na plaskiej poniewaz powiedziano mi ze przy tym cwiczeniu bardziej sie uruchamia cała klatka,a na skośniej mniej(na skośnej robi się przy masowianiu) - tak mi mówiono :D Zmieniony przez - dideek w dniu 2012-02-10 17:25:45 Negatywy: na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiem ale musisz znaleźć kogoś z kim możesz poćwiczyć , z Ojcem może? Oczywiście ni bić go ale jakieś chwyty i dźignie na dywanie w domu .. ;p A i jest jescze taka 1 rzecz której może nie wiesz ale którą sam kiedyś odkryłem jak kładziesz przeciwnika na glebe ( plecami do ziemi ) to usiądź na nim kolanami na jego bicepsach , ( zaraz obok ramion [...]
Bardzo konkretna odpowiedz dziękówa:) Jeśli chodzi o porcje to hmmm.. musze najpierw wyprubować diete zobaczyć ile mi potrzeba abym nie czuł głodu. Jak już sprawdze ile zjadam, jakie ilości itp to wtedy napisze całą diete z wagą, zawartości BTW itp. i wrzuca ją do sprawdzenia robiąc nowy temat Czy pisac w tym samym zeby nie zaśmiecac forum? (pytam [...]
https://i.imgur.com/ovhcERF.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jorge Masvidal chce pozostawić Colby'ego Covingtona w "krytycznym stanie" po ich walce. „Gamebred” zdradził genezę ich konfliktu Jorge Masvidal w swojej kolejnej walce w UFC zmierzy się z byłym przyjacielem i partnerem treningowym Colbym Covingtonem, który z czasem stał się jego największym [...]
https://i.imgur.com/1iNAZDN.jpg Alex Menendez/Getty Images NAC przekłada decyzję o przyznaniu licencji promotorskiej Jorge Masvidalowi w związku z zarzutami napaści na Colby’ego Covingtona Jorge Masvidal i Komisja Sportowa Stanu Nevada (Nevada Athletic Commission) uzgodnili w środę, że odłożą w czasie przesłuchanie, które pozwoli na wydanie [...]
Nie chce mi się liczyć kalorii - tak na oko to jest 1600 kcal, jak na masę dla kogoś z Twoimi wymiarami to za mało... Od i cała tajemnica. Nie chce mi się liczyć makrosów, ale wierze, że Twój trener się zna.
Lat 15...
