cala

1.posilek 7.00: 80g płatkow kukurydzianych z mlekiem 100g gainera Brak tłuszczy 29/89/2 = 880 kcal 2.posilek 10.00: 100g gainera 3 bułki z polendwicą z indyka(tu niewiem ile będzie wynosic kalorycznosc oraz skład)Ile tej polendwicy ? 20 + x/74 + x/+ x = 400 kcal + x 3.posiłek 13.00 80g tuńczyk w oleju 22/0/9( w sosie wlasnym ,zjedz lepiej cała [...]

[...] dla zwykłego szaraka z siłowni oraz jak nie masz kasy odpowiedniej na żarcie,odzywki,suplementy to daruj sobie lepiej.A nikt ci tak samo nie rozpisze bo w tedy ta osoba bierze cala odpowiedzialnosc na siebie jak by coś sie stało i naprawde ktos musi sie bardzo dobrze znac aby rozpisac Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-02-15 16:20:57

DZIEKI ZA TROSKE POZA SILOWNIA NIE UPRAWIAM ZADNYCH SPORTOW. NA ODPOCZYNEK I REGENERACJE MAM CAŁĄ NIEDZIELE

to znaczy - są style, które się uzupełniają ( ich sposoby i koncepcje walki), i można je z powodzeniem łączyć. Jednak są też takie, których nie da się łączyć z innymi, bo cała motoryka, koncepcja walki jest unikalna, a co za tym idzie, w innym stylu będzie odbierana jako robienie wszystkiego źle. Nauczenie się dwóch przeciwstawnych styli na dobrym [...]

do Carricka sie nie zgodze, Jones jest mlody a ponadto gra bardzo dobrze , Zaha to mlody i dopiero przyszedl z 2 ligi za wczesnie by oceniac ale cala reszte i sens wypowiedzi jak najbardziej popieram

[...] oklep jak sie w weekend smiga po miescie bo duzo ludzi jest % ale tak na dobra sprawe to glownie brak bezpieczenstwa etc... wiaze sie z jednym najwazniejszym czynnikiem - bieda tam gdzie jest bieda zawsze beda patologie , grube melanze , nacpani d****e , kosy , siekiery , dziesiony , przekopywanie kogos za frajer i cala reszta ... tyle pozdro

Po pierwsze: tak samo jak Polacy wyjeżdzają do USA, tak samo inni przyjeżdzają np. do nas. To co? Zabronić im i niech każdy siedzi u siebie?! Polak w Polsce, a murzyn w Afryce? TO JEST OBOSIECZNE. Ile milionów Polaków siedzi za granicą? Z PODEJŚCIEM JAKIE PREZENTUJECIE SAMI SOBIE ODCINACIE DROGĘ NA ZACHÓD! "Jesteś Polakiem,siedź w [...]

no do Polski jak przyjeżdża murzyn to jest gość, ktoś ambitny i ktoś kto chce pracować. polskie pseudohiphopowe cioty z ławki pod blokiem powinny z takich murzynów brać przykład. dzisiaj mamy taką młodzież że część nie chce pracy szukać,matka da jeść, matka da na nową bluzę z kapturem, nawet jak ciota ma prace to woli iść na kuroniówke i stać pod [...]

GŁUPIA, RASISTOWSKA WYPOWIEDŹ: To, że przeciętny afrykanin woli mieszkać w chacie z gówna nosorożca, i nie interesuje go nic poza tym(jakaś polityka, administracja, EDUKACJA, itp), to nie przypadek. Polacy wg tych teorii to też d****e - bo mieli państwo 3x większe i wszystko stracili. I prawie 50 lat byli pod kontrolą ZSRR. I w ogóle... Mamy tylu [...]

"bo nie znają się na antykoncepcji - bo są TĘPI, żeby nie wiedzieć skąd się biorą dzieci. Nie potrafią powiązać faktu, że kolejne dziecko = pogorszenie warunków(większa bieda). Niech się męczą(nauka boli)." Bo antykoncepcja jest u nich praktycznie niedostepa. Było to poruszane na łamach wielu pism... Automaty z prezerwatywami to na [...]

Dobra nie znam sie na tych zasobach jakie byly potrzebne pozniej z tym sie zaznajomie, ale w czarnych ludzi nie byly wpajane wartosci jak praca i stad sa idiotami w XXI wieku, jesli nie wierzysz to przyjedz np. do Chicago a zobaczysz "cala prawde" o murzynach a nie daj boze pracowac z takim.

Wyobraźmy sobie taki test: W 3 pokojach siedzą biały, żółty i murzyn. Pokoje są szczelne-jeśli ludziom nie uda się wyjść, umrą z braku powietrza. Drzwi do pomieszczeń są pancerne i otwierane elektronicznie, ludzie nie mają za sobą narzędzi-nie mogą więc sforsować drzwi i zwiać. W każdym pokoju jest komputer, który może otworzyć drzwi. W komputerze [...]

No juz za tydzien , jak Pan Bog da...pieprzona robota!Ja przy kompie a Pyrlandia , Pete i genralnie cala Polska lata...!

Koniec ze sportem to moze byc jak to zignorujesz i zniszczysz sobie lekotki :] i zdruzgotasz cala rzepke wiec wes Lekarza na powaznie :) Jesli czujesz bol to przejmij sie tym i rob rozsadne kroki. po kazdym graniu treningu meczu skakaniu cokolwiek okladaj lodem. dobrze sie odzywiaj i zakup jakies masci czy ochraniacze na kolanka. Kolana sa tylko 2 [...]

[...] narzedzie, sytuacja wygladala tak... siedze sobie kolo okienka, gdzies na poczatku skladu (bo ponoc bezpieczniej). wsiadlo 2 typkow 20-25lat (jeden musial dlugo garowac, bo cala twarz mial obdziergana. jeden usiadl naprzeciwko mnie, a drugi z prawej strony. pozycja do walki beznadziejna (nawet beretta czy glock ani desert eagle by nie pomogl). [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Nate-Diaz-12.jpg Steven Ryan/Getty Images Nate Diaz chce natychmiastowego rewanżu z Jorge Masvidalem po UFC 244 Po przerwaniu pojedynku przez lekarza i porażce z Jorge Masvidalem na UFC 244, Nate Diaz nie chce nic innego, jak tylko natychmiastowego rewanżu. Chęć rewanżu wyraził również Masvidal, ale inne plany ma [...]

Ty hpnx7300 *** sie przeciez napisal ci cala prawde matole

czuje sie tak,że mi to zwisa co piszesz.napsiz jeszcez ,że są najlepsi to może nawet coś dostaniesz. napsiałem o faktycznym wydarzeniu z przeszłosći,cała reszta mi zwisa co kto o tym myśli,to forum od wyrażania opinii pozostaje zacytowac misia "A gdyby tutaj staruszka przechodziła do domu starców, a tego domu wczoraj by jeszcze nie było, a [...]

Dzieki, może w koncu przespie cała noc, bo na trenie to kręcąca.... :-) i rozumiem ze jedna tabsa na noc do skonczenia clenu ??

[...] rowniez legenda karate w japoni a nie kukielka. Pat smith vs shamrock-Pat Smith bardzo dobrze sobie radzil w K1. Remco vs Ruas-mistrz europy w jiujitsu vs mistrz brazyli w valetudo Godridge vs Bochlander-mistrz judo i boksu kanady vs uczen ze szkoly F. shamrocka I cala masa innych przykladow co moglbym wymieniac aby dowiesc ze nie masz racji.