cala

Tak Siwy mam do niego uraz, bo przyczynił się znacząco do tego, że każda gala w Polsce bierze teraz do walki pare jakiś oszołomów celebrytów zamiast porządnych zawodników. Jedno ale. Polska lubi rodzimych herosów.(Byli)Gołota, Kubica, i Małysz,(są) Kowalczyk, Radwańska etc. W mma póki co takich nie mamy i w najbliższej przyszłości mieć nie [...]

Mam kilka pytań, ale głównie mam problem bo zacząłem robić sobie tą całą SZÓSTKĘ WEIZERA czy tam Beizera (wiadomo o co mi chodzi), i szczerze mówiąc może i mięśnie stały się twardzsze (i to chyba nawet sporo) - są bardziej wyczuwalne to tłuszcz jakoś nie chce schodzić. Odnoszę nawet wrażenie, ze po tych ćwiczeniach robię się coraz grubszy [...]

a mnie się wydaje, że teksty typu "przyszli do nas na trening ..... (tu wstaw odpowiednią nazwę stylu/klubu/systemu etc) kolesie z .... (j.w.) i dostali baty" zbyt wiele sensu nie ma. bo po pierwsze syetmy walki są rózne (kyok - brak rąk na głowę, Kick - nakczęściej brak low kick'a itp), [po drugie jak już zostało napisane ludzie są [...]

Andrew Bryniarski - powyżej 50 w kablu jak nic, Zresztą polecam film Any Given Sunday (Męska gra - 1999) Można tam zobaczyć minimum 3-4 chłopów z półmetrowym ramieniem i całą resztę, która też jest naprawdę duża. Jeżeli to legalne - zamieszczam link do filmweba. Jeżeli ktoś poprosi to i do torrenta podam, o ile można :D. [...]

Tak jest, zawsze powinno być widać całą sylwetkę i najlepiej z przodu, wtedy jest jak najbardziej czytelnie. Fans masz duże szanse na te 45 kg. Wycwiel bardzo ładny pokaz czystego zaangażowania się w zawody internetowe. Super!!

... po prostu kopiuj/wklej całą ankietę i uzupełnj.

IMO cala metode treningowa na skrocone FBW. zdr.

Zalezy od zawartosci tab, bo jednokrotnie jadlem cial/vke ug i apteke i roznica w dzialaniu zadna. Ty chyba zakladales juz temat lub w ktoryms temacie opisywales cala ta sytucje. Przestalem brac exe bo mozliwe ze zbilem za nisko i stad spadek libido? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2016-06-17 11:24:50 Nawet nie wiesz ile zbiles co i jak, [...]

Zalezy od zawartosci tab, bo jednokrotnie jadlem cial/vke ug i apteke i roznica w dzialaniu zadna. Ty chyba zakladales juz temat lub w ktoryms temacie opisywales cala ta sytucje. Przestalem brac exe bo mozliwe ze zbilem za nisko i stad spadek libido? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2016-06-17 11:24:50 Nawet nie wiesz ile zbiles co i jak, [...]

własnie teraz jak knur wygladam ,a wczesniej taka smukła niewinna twarzyczka,zreszta jak i cała persona moja Jak tak puchne po krecie to sie nie wyobrazam po mecie np

Już tłumaczę. Pompki na poręczach - ćwiczenie złote, wielostawowe na klate i triceps, najpotęzniejsze cięzarowo, angażuje całą klate, szczególnie dolne jej rejony, wykonane poprawnie technicznie "rozrywają" klate, świetne ćwiczenie na grubość. Nie wiem jak ty ćwiczysz, że ćwiczenia złote są u ciebie dodatkowe i dogrzewające... Nie [...]

wiec tak siedze w papierach :) wydrukowalem to sobie i licze :) Wyszlo mi z obliczen i z pomocą Yarekbboy'a ze jestem typem posrednim pomiedzy endomorfikiem a ektomofrikiem. Wiec zastosowałem srednia dla obu i wyszlo mi 650 kcal. TEF wyszlo mi ok 3100 kcal. Szczerze nie wiem ile spozywam dziennie, bazowałem na 2 posilkach rano o 8 mej i okolo 15 [...]

wiec tak siedze w papierach :) wydrukowalem to sobie i licze :) =a wiesz ze ejst program do tego?~~ Wyszlo mi z obliczen i z pomocą Yarekbboy'a ze jestem typem posrednim pomiedzy endomorfikiem a ektomofrikiem. =czyli mezomorfikiem Wiec zastosowałem srednia dla obu i wyszlo mi 650 kcal. TEF wyszlo mi ok 3100 kcal. +200-500 na mase Szczerze nie [...]

[...] hipotetyczne ale wole miec wsyztsko dograne :D Wiec nie ma mozliwosci zeby bylo cos nie tak :D Z tym serem plesniowym tez wnikalem dla samego wnikania dlaczego bo juz wczesniej wiedzialem ze od czasu do czasu raczej nie zaszkodzi. A teraz przyznawac sie panowie kto ma juz dzidziusia i jak u niego bylo z przebiegiem ciazy i cala reszta? :D

hehe kurde noi dla tego cały czas pytam jakie te proporcje m/w zachować. Często jest pisane, że te węgle ciąć ile wlezie. Mi pasuje takie coś bo w sumie nie jem chleba za całą typu ryże makarony też nie za bardzo, z napoi tylko woda. Jeśli tak to by było ok ? Czy wtedy dalej jestem betonowy i robie wszystko źle ? %)

rozumiem ze cala ta rozmowa dotyczy zlotu ktory odbyl sie w lodzi???

fotek jest kilkanaście - w sumie niewiele. Gdybym nie ćwiczył pewnie wypstrykałbym całą kartę albo dwie . Myślę że jeszcze kilka fajnych fotek ma na pewno Wojtek. Pytanie Wojtku czy mógłbyś jakoś je podesłać najlepiej w pełnej rozdzielczości (adres priv do mnie będzie na przesyłce z materiałem o sifu Dider Beddar i płytką z Insanity).

Jeśli chodzi o tatuaże smoki, to mi się podobają takie wzorki: http://www.tatuaze.org/wzor/1192/smoki-tattoo.htm tutaj w ogóle jest chyba cała galeria smoków: http://www.tatuaze.org/wzory/20/tatuaze-smoki.htm Tatuaże skorpiony mniej mnie kręcą, ale zanim zrobiłem sobie smoczka, to zastanawiałem się nad tymi: [...]

_IvErSoN_, Chodzi o to, że jak normalne Wy robicie przysiad to macie całą stopę na ziemi a ja tak nie zrobię jak bym miał zrobić tak jak wy to ja muszę oderwać pięte bo inaczej się wywalam. to jaki Ty proponujesz mi dokładnie plan ?? NO mi się podoba takie co teraz wkleje: NOGI: Prostowanie nóg w siadzie 3s PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]

Czyli Plan jest jak narazie ok ale PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s /ok + cos na prostowniki np. MC lub unoszenie tulowia z opadu lub dzien dobry, mozliwe jest ze beda one wspolmiernie rozwijaly sie podczas przysiadow ale tego nie jestem w stanie przewidziec,musisz dac znac jak to u Ciebie wyglda, druga sprawa MC+ siad dosc ciezki [...]