cala

Fakt, żenada cala gala, Gracie walczy w stojce, Bj Penn jak nacpany, Silva odwala komiksowa popisowe, biedny Maia nie wie co sie dzieje a publika krzyczy GSP :)... JAJA!!!

Ja już rzadko oglądam UFC, a jak już to z nudów - chyba, że Fight Night - tam zawsze perełki się znajdą. Dziś po prostu zobaczyłem na wyniki w necie - kiedyś to się czekało nawet po dwa dni, żeby zassać całą galę, a teraz już w dupie to mam. Nie wiem czy to przesyt, czy po prostu coraz słabsze gale robią, ale UFC jakoś nie spełnia oczekiwań. [...]

Obejrzałem walkę Phila Davisa. Imponuje mi jego ambicja i podejście. Wygrał walkę, kontrolował przebieg przez całą rundę, a podczas wywiadu po walce mimo wszystko był niezadowolony, wskazywał swoje błędy i od razu zapowiadał postępy. To po pierwsze. Po drugie koleś jest niesamowitym mezomorfikiem, budowę ma naprawdę fenomenalną. Urodzony [...]

Marcin . Powiem krótko . Jest już jedna firma która ma najlepsze produkty , która zawsze ma rację , której każda premiera niszczy rynek i nawet jak 10000 osób powie , że produkt jest słaby to nie ma żadnego znaczenia . Megalomania , takiego zachowania każdy ma aż po uszy a uważam trochę że do tego się zbliżacie . Pewne produkty są dobre , pewne są [...]

uderzenie rekami to przede wszystkim barki!z barku plynie cala sila ciosu (z innych partii tez ale z tej najwiecej).kiedys tez mialem taka schize zeby na silce poprawic sile ale miesnie spowalniaja ruchy i teraz wzoruje sie na powiedzeniu bruce'a lee: "NIGDY NIE POSWIECAJ SZYBKOSCI KOSZTEM SILY".POZDRO

Mój plan obecnie to(3mc staż, endo, komputerowiec :E): Przysiady 4x10 (27kg) Sztanga płasko 5x5 (40kg) Unoszenie hantli stojąc na przemian 1x5-7 3x 7-10 (ciężar maleje) Wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10 (20-25-30-30) Wyciskanie z flarowaniem (ławka skośna) 4x10 (20-25-30-30) Wyciskanie hantli stojąc 4x10 (10kg) I teraz pytanie, czy można łączyć [...]

e tam....masz za słaba motywacje....popatrz na inne dobre diety potem zmień wagę posilkow pod swoje zapotrzebowanie i gitara...jeśli czytanie na temat zdrowego odżywiania juz Cie zniechęciło to diety nie utrzymałbyś dluzej jak dwa tygodnie;p a przez dwa tygodnie to niewiele zdziałasz:D proponuje siaść jedno cale popołudnie zamknac sie w pokoju. [...]

Okej wielkie dzięki smpa ! BCAA i tak już kupiłem i właśnie dziś dostałem za free mono całą puchę więc chyba zacznę od razu dietę i suplementację. Zdecydowałem z tego względu, że treningi będę odbywał w tygodniu 6 razy (więc 2 razy więcej składników odżywczych i budujących będzie mi potrzebne :) DZIEKI JESZCZE RAZ I POZDRO

Przeczytałem posty od 6 strony do końca, dominiczek powinien wygrać całą pulę nagród! "Wygrałeś 2 raz internet" "jakie 2 internety o co chodzi" Hahaha humor sobie poprawiłem :-D %-) Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-01 22:13:55 Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-06-01 22:14:26

Przede wszystkim wyciskania na barki nie wyrzucaj! Od tego zacznij barki, wyciskanie sztangi do klatki, 3 serie, potem 3 unoszenia (bokiem, przodem i w opadzie), i na konic kaptury. Kaptury można robić też z plecami, jak ci wygodniej. Co do brzucha - sprawa indywidualna, zależy jak bardzo ci na nim zależy. Jest cała gama możliwiości, od a6w (wpisz [...]

Witam! Cała ta dyskusja jest bezprzedmiotowa. Poćwiczymy biceps i triceps, i wyglądamy że HO,HO. Spuchliśmy z dwóch stron, więc łapę mamy jak Misiu Yogi uda. I skóre mamy za ciasną. Z tąd zapewne zachwyt niektórych takim układem. Czujemy się LEPSI. Z drugiej strony po treningu bicepsa, triceps jest "dogrzany", stawy cieplutkie. Jednak ja [...]

[...] rzeczy zawdzieczamy a to ze znajdzie sie ktorzy nie wytrzymali i oh**al* obwineli sie bombami pojdzie na targ zydowski i rozpier*** siebie i 30 innych to nie znaczy ze cala arabia ma wyleciec w ***** Dawno, dawno temu kultura arabska stała na o wiele wyższym poziomie miz kutura zachodniej europy. Dzięki bibliotekom arabskim średniowieczni [...]

To i ja się włączę. Tak zupełnie na marginesie, nie wiem, czy powoływanie się na wypowiedzi Churchilla w kontekście tego, co Polska zawdzięcza polityce tego pana w 39' i później jest na miejscu ...ale to off top. A co do USA to wiadomo powszechnie że celują w rozpętywaniu konfliktów, natomiast znacznie gorzej radzą sobie później z burdelem, który [...]

Wilku "Dlatego uważam, że państwa nieobliczalne, a do tego otwarcie deklarujące swoją wrogość wobec innego suwerennego państwa, nie powinno mieć prawa do posiadania środka, mogącego obrócić w pył całą planetę." to tego opisu idealnie mi pasuje USA wiec...... Sowizdżał ja nie zajmuje stanowiska pro iranskiego tylko anty amerykanskie a to [...]

sopcast górą !!! bez porownania do tego badziewia TVU ... Crocop ... obejrzałem cała bez przerw to powiem tak ... mysle ze cudow by nie bylo i mirek te walke by wygrał, mustafa jedynie w [pierwszych sekundach ładny cios wyprowadził reszta nic , mirek cos rzezbił rzezbił i wkoncu cos z tyego wyszło, mimo tego palca w oko było by niezle ... gorzej [...]

co wy *******icie o jakims qrwa show chcecie show to do cyrku. to jest sport i na takich zasadach to sie toczy. cala ta oprawa ufc to jest lekka zenada.

bardzo masywnie ogólnie co cała góra bdb jest .. brzuch tylko do poprawy nogi/plecy jak tam

Wytłumaczy mi ktoś dlaczego Patrick Moore zajął tak niską pozycję? Nie wyglądał aż tak źle. Hunter z tym zerwanym piersiowym na 4 miejscu to lekka porażka. W ogóle cała kategoria open mocno średnia, nie tylko w tym roku. Classic Physique ratuje, ale mam wrażenie że Terrence wyglądał lepiej od Chrisa w tym roku. W pozach tyłem znacznie wiecej [...]

no to tak mi sie wydaje ze straciles jedna glowe miesnia brzuchatego lydki a druga masz naruszona (nie cala), do tego wyglada ze miesien płaszczkowaty tez ucierpial. Nie wiem czy miales rechabilitacje i masaze po tym wypadku, wyglada na to ze stalo ci sie to jakis czas temu, mysle ze aktyalnie przy odpowiednich cwiczeniach (silowych, [...]

Deco i Eto'o mi nie pasuja jesli chodzi o cała LM no to Ronaldinho sie raczej nalezalo