cala

^ te batony na redukcji też odpuść do popijania cole light polecam... czytuje sobie różne relacje kolesi co szykują sie do zawodów to ktoś tam pisał że cole light odkłada dopiero kilka dni przed wyjściem na scene a tak przez całą redukcje po 2 litry dziennie ja tak samo, bez tego chłopie nie przełkniesz tego jałowego żarcia

[...] W dni nietreningowe mozesz wrzucic aeroby. Na czczo daja dobre rezultaty, ale moga tez przyczynic sie do spadkow. I dieta, dieta, przede wszystkim dieta! Rozsadnie ulozona i konsekwentnie trzymana. Redukujesz sie powiedzmy 8- 12 tygodni (w zaleznosci od %BF), najlepiej bedzie jesli troche pogrzebiesz na forum- jest na ten temat cala masa postow.

Od miesiąca stosuję dietę B 2.1g, W 3 - 3.5g, T 1g. 2371 kcal. Jestem z niej bardzo zadowolony, efekty widać: zatłuszczenie zmniejsza się, ale odwody (oprócz pasa) i waga nie zmniejsza się. Co do tych 50g białka to całą resztę biorę z produktów które jem podczas dnia: pierś z kurczaka, twaróg, ryby itp. Carbo, aż tak bardzo jest potrzebne podczas [...]

Askham trzymał się tego, co działało a na co Khalidov nie znalazł sposobu. Biorąc pod uwagę całą galę i ładne szybkie walki, to pojedynek wieczoru średnio wypadł. Zastanawiam się kogo teraz zestawią Mamedowi. Dzięki za wspólne komentowanie Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2019-12-07 23:24:10

No i Tsu pozamiatała ;-D Pytanie do sędziego/organizatora Do końca miesiąca jestem na redukcji (wiadomo, kilogramy nie biegają) a co za tym idzie masa leci (będzie leciała) w dół. Czym do przelicznika konkursowego liczy się masa cała którą podałem w pierwszej próbie, czy w razie jakby mi co ubyło, ważę się jeszcze raz?

O samym sędziowaniu to może po konkursie coś napiszę.. Pytanie do sędziego/organizatora Do końca miesiąca jestem na redukcji (wiadomo, kilogramy nie biegają) a co za tym idzie masa leci (będzie leciała) w dół. Czym do przelicznika konkursowego liczy się masa cała którą podałem w pierwszej próbie, czy w razie jakby mi co ubyło, ważę się jeszcze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=hKXxfeB29Ac&feature=related kurva, za***iste to. cała płyta. pzdr/

hmmm... cala prawda wyjdzie na jaw za tydzien jak beda foty, najwyzej zmienie podejscie

cała sylwetka członek-mafia.suple.hardcor.pl

Spoko jest. Na pewno widać włożoną pracę. Rzeczywiście może i jest trochę "miętko" ale zwracam na to uwagę tylko dlatego, że ja jak robię masę to zawsze staram się uważać, żeby nigdy nie zapuścić się za bardzo w tłuszcz. Wiadomo, że masowanie to masowanie ale nie pozwoliłbym sobie na nadmierne zalanie a w szczególności przyspożenie [...]

no i oczywiscie cała rzesza Akrobatów(tak, przez duze "a")- dla mnie ludzi idealnych tu Li Xiaopeng. ****a, musze isc , bo mnie stara woła wklejajcie, pozniej cos dorzuce Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-08-19 13:43:09

Alain Bernard wygląda nieźle , ale sylwetka tego akrobaty jakoś mnie nie zachwyca. W tv widziałem lepiej zbudowanych No cóż.. Tomasz Majewski i cała reszta kulomiotów to niezłe byki Tylko, że oni nie pokazują się z gołymi klatami, więc ciężko ich dokładnie ocenić

Zależy co rozmumiesz przez 'choroba psychiczna'. Problemy wywołują reakcje, która jest klasyfikowana jako choroba psychiczna. Co do antydepresantów to znam full osob które je biorą... Napisałem Ci że ten lek gryzie się z przybieraniem na masie... Jeżeli Ci bardzo zależy to porozmawiaj z lekarzem o zmianie tego leku na inny (niektóre z nich [...]

dobrze Ci powiedzial "Gdybym mówił językami ludzi i aniołów, a miłości bym nie miał, stałbym się jak miedź brzęcząca albo cymbał brzmiący. Gdybym też miał dar prorokowania i znał wszystkie tajemnice, i posiadł wszelką wiedzę, i wiarę miał tak wielką, iżbym góry przenosił, a miłości bym nie miał - byłbym niczym. I gdybym rozdał na jałmużnę [...]

Filmy zrobiły na mnie wrażenie,postaraliście się ! Viki 4 pkt. Film Viki najbardziej motywuje do działania,wyszło coś w stylu damskiego Rocky,gdy przygotowywał się do walki w pierwszej części . Myśłę ,że przeciętnego nie trenującego ,to najbardziej zachęci do ruszenia wreszcie z bezwładu -bo recept jest prosta-założyć buty i w drogę :) Jezoo 3 [...]

[...] wiekszosc ludzi ktorych znam z troboju np. ktorzy maja dobre osiagniecia malo znaja srodkow i metod brania...standard branie+genetyka...tak widze to w swoich kregach znajomych... Co do igf'a to na miescie u mnie slyszalem ze tylko jeden koles sprowadza iga'a ze stanow na cala Polske...tez zapewne plotka ,ale ludzie w to wierza...bywa i tak

[...] obojetnie jak ktos wciska na sile glodne kwalki w tonie nieomylnosci. (temat zostal zanegowany przez cyferke jego twierdzeniem ze legit igf-u i tak nikt nie dostanie, a jak dostanie to bedzie za glupi zeby go uzyc - dlatego wywiazala sie cala ta dyskusja). Ponawiam - kazdy mod moze to w kazdej chiwlii posprzatac, jezeli uzna to za stosowne.

cokolwiek jadles/piles/paliles mocny towar jesli myslisz ze zawodnicy cala swoja mase zdobyli na przepisie babci na twarozek czy kogel mogel to sorry

nic dziwnego, że tyją kiedyś był taki film tata a marcin powiedział podziwiam tych co myślą, że sa lub termogeniki same wszystko zrobią trzeba jeszcze wiele dać od siebie, aby osiągnąć cel... ja też odchudzam koleżanki , co z tego, że eca w dawce 3 razy dziennie jak w pracy wpier... 2 porcje ruskich i całą czekoladę, że o pączku nei wspomnę [...]

Zrób sobie 2 razy klatę raz lekko raz mocno , na tą partię która odstaje albo na całą klatę tzn (góra, dół). Ja tak zrobiłem i z 72kg do 88kg skoczyło w 5-6 tyg. Wklej plan poprawiony ale nie przesadzaj z ćwiczeniami. EDIT Tylko ja miałem większy staż od ciebie. Zmieniony przez - lukashSFD w dniu 2011-02-22 21:20:41