[...] choc ja nie stosuje ale czasem zamiast posiłku moze by się przydało.przed treningówki za jakiś czas też mozna zrobuc drugi raz.Zobaczymy czy bedą chetni,lecz myslę ze się to przyjmie bo mam dylemat co by tu wypić %-) przecież tak jak pisałem mozna wziąść jedną firmę i cala palete smaków,mozna brać różne firmy.To co wspólnie ustalimy to się zrobi.
Bulmastifie moj kochany,caly jestem zaplakany!! plakac bede calą noc,kto mi dzisiaj poda koc? gdy rano wstane na sfd cie nie zastane, zastane za to cos co przerazi moja mosc, mianowicie chodzi o to,ze ginomen sie nam psoci, wracaj predko zdrow i zastopuj spamerski brud
BUL zarzucił marny supel zjawił się tu nawet nupel cała banda dupowłazów zajechała tu od razu tworząc jakąś tam trylogie myślą, że zaimponują Tobie lecz BUL siedzi i sie smieje ze za odzywke pół sfd głupieje Dziękuję
dość mam tych fristajlów tanich z całą bandą niedouczonych drani tą pustą gadkę ******lę szczerze, przejechać bym mógł się po każdym "raperze" i po pigu, nędznym pedziu i po pak manie, xeroboju i lebiedziu i po leyusie, z*****ową gadaną trzeba by zrobić porządek z frajernią za***aną... ale po co? pytam szczerze każdy z nich to tępe [...]
[...] watku ja dzis barki skatowalem 80 rade dalem bez pomocy lecz z mozolem sam to 6 razy wycisnalem teraz ide ryz gotowac trza wiec miesnie regenerowac bo ja dzisiaj to pracuje cala noc pilnuje pijane*****e jestem ciekaw czy dzis draka zaangazuje w to prosiaka bo przez ostatnich tygodni kilka nie wywalalem nawet wilka jednak ladna jest pogoda pijak [...]
http://img147.imageshack.us/my.php?image=1kc2.jpg najpierw pierwszy mail ekipy; jak mu napisałem kto z nim mailował (czyli ja) ;) po 30min - czyli głębszym namyśle odpisał mi - to jest naprawdę mocne "Banan: dobra metoda, ale... :) Wyjaśnie Ci wszystko po kolei. Musiałem zrobić tak jak zrobiłem. A powodem było to, że chciałem sprowokować [...]
[...] ze jestes kolejnym "moderatorem-wolontariuszem", ktory pomaga prowadzic forum za darmo, bo go to jara jak szczeniaki maja go za guru. a w rzeczywistosci wlasciciele forum robia mega kase z tego forum, licza zera na koncie i smieja sie ze maja cala armie darmowych przydupasow, ktorzy na nich robia mam nadzieje ze nie urazilem nikogo
Nie rozciagałeś się wogole ? Czy nie rozciagałeś się dostatecznie ? Finalnie na co Ci te ITBS najbardziej padło ? Kolano? Ja do tej pory rozciaganie miałem z zbędny duperel, ale i przy moim kilometrażu nic mi specjalnie nie groziło. Teraz staram się to rozciaganie nadrabiać, ale nie mam tyle do tego cierpliwości co Ty - gdzies mi przemknęło w [...]
Witam, Adzik :analizowałem to już wielokrotnie i postaram się do tego dostosować i będę ku temu dążył. dzisiejsza dieta No cóż, zaspałem więc zamiast śniadania było same białeczko i ogólnie dzisiaj tragedia, w skrócie to 50 gram białka, pierś z kurczaka, troche razowego chleba i 4 jajka przez cały dzień, musze to ewidentnie poprawić i postaram się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
faktycznie, kilka guzków jest ciekawą sprawą. Tak jak piszesz- lepiej iść, zrobić badania i porozmawiać z kompetentnym chirurgiem bądź lekarzem. Piszesz, że ból czujesz cały czas, boli Cię również gdy wstajesz/lezysz rano? Wtedy jesteś na czczo i całą noc leżałeś- wtedy przepuklina powinna być najmniej dokuczliwa. Zmieniony przez - Nevermore w [...]
Mam nadzieję że nie łamie regulaminu podaję ten link aby Radeonhd nauczył się wykonywania poszczególnych ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz większość ćwiczeń i znajdują się tam napewno te co boksero napisał. Nie znasz działania diety to nie jesteś do niej przekonany, spróbuj a zobaczysz nie ma co gadać albo bierzesz się [...]
Cała sprawa dzieje się w górach. Turysta przychodzi do baru, siada przy barze i pyta: - "Barman, co polecisz do picia?" Barman - Ano, panocku drink Góra cy Turysta - Jak to góra cy?!" Barman - Widzi pan, bierzemy sklanecke wina...no dwie...góra cy i wlewamy do garnka. Później bierzemy sklanecke piwa....no dwie....góra cy i wlewamy do tego samego [...]
jest bal przebierańców i gada Batman z Supermanem i nagle wchodzi kobieta na golasa wymalowana cala biala farba, naglem Batman nie wytrzymuje i podchodzi do niej i pyta: -Ej wybacz moja ciekawosc, ale za co sie przebralas? na co kobieta podnosi noge do gory i mowi -za dziure w zebie.
Do jednego bezrobotnego aktora dzwoni kolega: - Słuchaj, jest robota – od razu o tobie pomyślałem! - Bez dwóch zdań – jaki problem, - Jestem w trudnej sytuacji, do grobowej deski będę wdzięczny. A co to za rola? - Wiesz, niezbyt duża, jedno zdanie... - Jedno zadnie? – Nie ma problemu. Wiesz, kasy brak.. A jakie zdanie? - „Ja słyszę armat huk!”. - [...]
Królowa Elżbieta i papież zorganizowali wielkie charytatywne wydarzenie. Stojąc na scenie obok siebie królowa nagle obraca się do papieża i mówi: - Robiliśmy już takie imprezy wiele razy. Co powiesz na mały zakład, żeby trochę sobie urozmaicić czas? Jestem pewna, że każdy Brytyjczyk wpadnie w euforię jeśli wykonam tylko jeden ruch ręką. Papież się [...]
[...] Epi to najmniej szkodliwe ph, o wiele bardziej szkodliwa jest meta.Trzeba pamietac o profilaktyce to pozwoli wyelminowac kazde mozliwe sajdy. Co do odbloku 12 tabs clomidu powinno z cala pewnoscia ci pomoc. vander do tych 103 tabs zawsze ktos znajdzie sie chetny szczegolnie na allegro, takze musisz podjac meska decyzje kontynuacja lub sprzedaz.
[...] tam przez caly tydzien alob w ogole caly czas (na SKD) nie jedza wegli i cwicza, a w takiej diecie musi przed treningiem i po byc ilosc weglowodanow mimo ze rano jest ich cala masa. Pytam po prostu zeby wiedziec, bo nie znalazlem tej informacji na forum. Poza tym jak juz pisalem bezposrenio w czasie teningu mam zamiar pic izotoniki w ktorych [...]
[...] 15 kg w 4 miesiace to znaczy ze sprzyjalo mi w tym. Przy wadze 120 kg nie ma jeszcze czego pokazywac ale tez nie zaprzestaje tego o co walcze. Stwierdzenia typu "to glupota" nie zachecaja do kozystania z forum i rozwalaja cala wole walki o ktora u niektorych ciezko przy zbijaniu wagi. Jak napisalem wyzej jesli bede mial co pokazac to pokaze
Przerwa
