cala

w 100 g a te roladki to jaki skład mają? makro? Te z żurawiną mają więcej łososia (93%), więc mają więcej kalorii niż np. te ze szpinakiem. :-) Wartość energetyczna : 296 kcal Tłuszcz: 24 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 3,4 g Węglowodany: 7,1 g w tym cukry: 4,9 g Białko: 14 g W weekend trochę pobalowałem, i przez to praktycznie cała niedziela [...]

Moje Drogie!! dziekuje za trzymane kciuki!!! wrocilam cala zdrowa i szczesliwa. Moja aktywnosc bezie w 100% lepsza niz przed zawodami. pozdrawiam WAS, prosze piszcie:)

Hej. Piszę z prośbą o ułożenie treningu redukcyjnego. Ćwiczę conajmniej 5dni w tygodniu. Treningi z YT w sumie około godziny + bieganie. Moja dieta opiera się na wykluczeniu węglowodanów prostych i unikaniu cukrów. Jem wartościowe posiłki, dużo warzyw, mniej różnego rodzaju kasz. Staram się również ograniczać niezdrowe tłuszcze. Od pewnego momentu [...]

Słaby trening spróbój tego po 5 serii 4 razy w tygodniu MASYWNO WYMIAROWY PROGARAM TRENINGOWY Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam również zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żądnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione dziesięć [...]

Zapotrzebowanie wychodzi na poziomie 2.800 Ze zbialnsowania diety wychodzi 2.300-2.400 Na treningach mam siłę, organizm działa jak w zegarku, według burczenia w żołądku można by regulować zegarek. Czytam, pytam a opona jak była tak jest. Z całą pewnością mam mniej tłuszczu, bo przybrałem na wadze i obwody się zwiększyły. Może to jescze za krótko? [...]

Majki to twardziel , ale dla mnie to trochę lekkomyślność i głupota walczyć z jednym okiem imo szkoda zdrowia Chociaż kojarzę gościa z Kickboxingu który tak przewalczyl cała karierę i nigdy nawet Ko nie wyłapał https://en.m.wikipedia.org/wiki/Faldir_Chahbari dla mnie to co najmniej lekkomyslnosc

Hmh. ale wiecie co wam powiem. Że dużo na publicznych uczelniahc spotyka się zarozumialców i to jest najbardziej wkoorwiające. A cwiczenia na siłowni studenckiej zakrawa o samobójstwo. Wchodzi gośc, waga 75 kg, troche przypakowany, przebujał przez całą siłke, ***ną w worek i wyszedł. Następny tez coś 7okg wagi, sciaga koszulke, podchodzi do lustra [...]

Pokaż całą sylwetkę

Zaraz zbiegną sie walikonie . Co do brzucha to robi wrażenie ogólnie cała sylwetka jest przyjemna dla oka

j/w... wagę możesz odstawić na bok, a z całą pewnością nie korzystać z niej co kilka dni.

IDŹ DO LEKARZA! to nic nie kosztuje... to po pierwsze na początku nie bolało, bo byłeś w szoku pourazowym (w tego typu rzeczach bardzo ból często pojawia się nazajutrz) nogi nie możesz wyprostować z powodu obrzęku, jak nie zajmie się tym lekarz to obrzęk powiększy się na całą nogę poniżej kolana (z powodu ucisku w kolanie) jak dla mnie to [...]

Cześć, Dziś pierwszy trening za mną i było bardzo ciężko. Straciłem całą swoją moc. Problem z podciąganiem, 20 kg kettle sprawia mi mały problem. Zostaje tylko worek, ale kondycja i tak już siadła. Muszę wszystko na nowo odbudować - siłę, kondycję i sylwetkę. Zaczynam z 97 cm w pasie :) Zmieniony przez - Clasyk w dniu 2012-11-12 21:59:11

Podejrzewa ,że jego cała kariera będzie sie składać z walk z tzw kelnerami w swojej ostatniej walce z Norrisem nie pokazał nic szczegulnego:/ tak więc podejrzewam że jeżeli dostanie kogoś poważniejszego to przegra, Albert nie ruszy wagi ciężkiej tak samo jak również Bonin. Być może będzie coś z Wacha

podsumowujac ta bezowocną dyskusję powiem tylko tyle,ze w tym sezonie pojawi się w naszej federacji kilku nowych zawodników,rozegrany zostanie cały cykl imprez krajowych i zagranicznych. Więc zostawmy wszystkie spory na boku i niech kazdy zajmie sie swoimi sprawami. Wy róbcie swoje a my swoje i skończcie w końcu z tworzeniem tych wyimaginowanych [...]

[...] gdzies ,okazalo sie ze ktos go widzial jak w sline leci z jakims dobrym towarem, po imrezie wychodzimy i nasz kolega stoi przed klubem -sam, zawijamy go do auta ale gosc cala droge sie nie odzywa widac ze wkurviony, na chacie po paru bronkach opowiedzial co sie staO wyrwal dupeczke sliczna philipinka,pojechali do niej na chate,pprzed wejsciem [...]

Skoro nic nie wbijałeś to redukuj się na sucho, z głową to zrobisz to ci nie poleci z mięcha. Inna sprawa jak ktoś całą mase na soku zrobił, wtedy bez propianatu ani rusz.

Myślę, że odblok jak najbardziej wskazany, przecież po odstawieniu axio, poziom teścia na pewno spadnie poniżej 300 ng/dl, podejrzewam, że przez pierwsze dni może być bliski zeru - więc w tym temacie nie ma o czym gdybać. Celem cyklu było ubicie i tak już w miarę średnio-gęstej masy. Osiągi na cyklu: Waga: z 83 na 88.5 (+5.5kg) biceps: 43 na 45 [...]

Pasja i libido, można by wymieniać plusy np testosteronu np dobry sex to najlepszy narkotyk, może nam pomóc w tym testosteron,, to nakręca całą spiralę zdarzeń. Napisze łopatologicznie jak facet po 660ma lepsze libido niż nie koksujący 35latek to też może mieć ogromny wpływ na jakość życia. Jednak zawsze , należy zrobić sobie , ostateczną sumę [...]

Jakiś pomysł żeby podbić fsh? Dokupić clomid czy nie ma sensu? I ile tego symexu dać? Myślę żeby dać cała a później po polowce e3d przez 2 tyg... No i co z kortyzolem robic Zmieniony przez - OneStepCloser w dniu 07/05/2017 12:17:05 Zmieniony przez - OneStepCloser w dniu 07/05/2017 22:29:36

Dla uzupełnienia wypowiedzi Bregalada: Tym bardziej, że armia w Polsce nie oferuje temu studentowi właściwie nic poza stałym zatrudnieniem (A i to nie na pewno). Nie funkcjonuje coś takiego jak system zachęcania do służby wojskowej. Inteligentny student znajdzie sobie porządna robotę i nie musi sie bawić w wojsko. A czasy takie, że ideą się nie [...]