[...] swietnie teraz wyglada. Ostro przygotowuje sie do zawodow i musze powiedziec ze wyglada to za***iscie. Jak podczas treningu zdejmuje koszulke zeby sie sobie poprzygladac to cala silka w jego strone zaraz patrzy Ostatnio jak go zobaczylem bez koszulki to szczena mi opadla! On poprostu z dnia na dzien wyglada coraz lepiej. Bede mu goraco [...]
Tak naprawdę, op******isz paczkę ciastek. A spróbuj wciągnąć kilogram jabłek, albo bananów. W wielu wypadkach (są wyjątkowe sytuacje gdzie się uda) nie uda się, bo dostarczasz tak dużo mikroelementów, że Twój organizm ma dość. Przy ciastkach tego nie ma bo są jałowe :P Pizzę dużą też całą wciągnę i po pół godziny jeszcze mogę ciasto jeść. A jak [...]
FighterX to bardzo źle że nie suplementujesz wit C bo to źle wpływa na potencję tak wynika z badań. Co do jabłek - zjem cała paczkę na raz i nie ma to dla mnie problemu. Poza tym myślę że jesteś mega przewrażliwionym człowiekiem ;) ale niech każdy żyje po swojemu ;) PS możesz mnie zbanować :)
Ludzie myślący pewnie wyciągną jakieś tam wnioski z tej sytuacji... A cała reszta stada owiec no cóż @@-) Bill Gates przewidział to w 2015 https://www.youtube.com/watch?v=6Af6b_wyiwI A ja sobie leżę i wypluwam farfocle z gardła ;-) HBOgo "zerozerozero" całkiem ciekawy Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-03-20 07:33:13
Tak sobie dzisiaj myślałem... Jak już wszystko ruszy, cała branża fitness. Ciężko będzie wrócić, biorąc pod uwagę, że każdy ma teraz w domu sprzęt w większości przypadków niezbędny do wykonania dobrego treningu @-) Niektórzy pokaźne kwoty wydali na domowe atlasy, zestawy stojaków, gryfów, bumperów i innego sprzętu... kamizelki, rowerki, [...]
Ja jestem ciekaw jak to wpłynie na całą sytuację w Europie. Osobiście nie chciałbym aby się powtórzył 39-ty gdzie pomimo paktów, wystawia się kraj atakowany, bp "to nie nasza wojna".
Teraz wolne mam, chory jestem więc na lajcie sobie całą galę oglądnąłem, w sumie warto było :-) Na wstępie powiem, że ten bonusy są ch**owe w sensie walka wieczoru dla 2 gości i dla 2 gości jest występ. Powinno być tak, że skoro mają 200k na bonusy to powinni 4 typów z karty wybrać czyli w tym przypadku Simsa, Santosa, Larkina i Romero po nikt mi [...]
[...] go z oktagonu suplesem Rockhold i Romero to absolutny top, a Machida > Anderson / Belfort Anderson to sobie moze co najwyzej walczyc z mniejszymi od siebie jednowymiarowcami jak Sonnen czy Diaz, jak to robil cala kariere, a Vitor bez TRT to by moze i nawet z Bispingiem obecnie przegral Zmieniony przez - annihilus w dniu 2015-06-29 08:03:58
[...] Romero to absolutny top, a Machida > Anderson / Belfort Anderson to sobie moze co najwyzej walczyc z mniejszymi od siebie jednowymiarowcami jak Sonnen czy Diaz, jak to robil cala kariere, a Vitor bez TRT to by moze i nawet z Bispingiem obecnie przegral Aż się zacząłem zastanawiać kiedy ja to napisałem, że tego nie pamiętam xD A to przecież wpis [...]
Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. własnie raz na 3 mce , tak [...]
Widze ze niekorzy pomylili zakres pojec. Od momentu akcesji do Unii Europejskiej jestesmy, jako kraj czlonkowski, zobligowani do przestrzegania zasad plynacych z wolnego rynku, mozliwosci swobodnego przemieszczacnia etc. Niesie to za soba konsekwencje swobodnego dostepu do wykonywanego zawodu - tak wiec nie mozna traktowac jako obcokrajowca osoby [...]
" Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]
25.9.13 DZIEŃ 31 Dziś dzień bez treningu, mega zakwaszone łydki po przedwczorajszych interwałach, wczorajszej grze w piłeczke dobite jeszcze jakby nie było plecami, dwugłowe też lekko. Plecy rzecz jasna również, fajnie czuje całą powierzchnie pleców najszersze, prostowniki, czworoboczne i środek także przetrenowałem je dobrze wczoraj ;-) Myślałem [...]
A ja mam pytanie o to czy ja się z kimś zabieram do tego Opola ? |-) |-) Jedziesz ze mną i zabieram Cię z Kościana, obok mnie będzie wolne miejsce. W ramach rozliczenia całą drogę chcę słuchać jaki jestem fajny i w ogóle ekstra starszy pan. Cruella ponoć zrobiła trochę wagi ale w trójkę spokojnie pomieszczą się na tylnym siedzeniu. Jest jeden [...]
Nogi + Łydki 1. Przysiady na suwnicy 4 serie - 8 x 30 kg (ost 20 kg) (obciążenia) 8 x 50 kg (ost 30 kg), 8 x 55 kg (ost 40 kg), 8 x 60 kg (ost 55 kg). 2. Prostowanie nóg w siadzie 4 serie - 8 x 40 kg, 8 x 50 kg, 8 x 60 kg, 8 x 85 kg. 3. Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie - 8 x 130 kg, 8 x 150 kg , 8 x 170 kg , 8 x 200 kg !!!!!!! (ost 190 kg). [...]
Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie na ławce płaskiej hantlami 4 serie - 12 x 17 kg, 10 x 19,5 kg, 8 x 22 kg, 6 x 27 kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie - 12 x 40 kg, 10 x 45 kg, 8 x 50 kg, 6 x 60 (4 z lekką pomocą) 3. Krzyżowanie linek na wyciągu w staniu 4 serie - 12 x 10 kg, 10 x 15 kg, 8 x 20 kg, 8 x 20 kg Triceps 1.Wyciskanie francuskie [...]
Indiuk, wcześniej piłem więcej, może nie b. dużo ale co tydzień, dwa szło się na kilka browarów. Od wódki też nie stroniłem, zwrotem dopiero był zgon jakiego załapałem, uznałem, że to już powtórzyć się nie może (a wypiłem b. dużo w b. krótkim czasie hehe ) na początku grudnia. Potem napiłem się dopiero na sylwestra, też co prawda solidnie, ale [...]
A nic, na informatyce czytali mój dziennik i śmiali się ze zdjęcia jamnika. Środa - po treningu 1. Przysiady ze sztangą na karku 3 serie - 15 x 50 kg (ost 40 kg), 12 x 60 kg (ost 45 kg), 9 x 80 kg (ost 55 kg!!!!) 2. Uginanie nóg na maszynie/ławce w leżeniu 3 serie - 15 x 35 kg, 12 x 40 kg, 12 x 50 kg (ost 50 kg) 3. Podciąganie sztangi w [...]
NAJLEPSI SPECJALNIE DLA KULTURYSTYKA.PL I SFD.PL !!
