cala

ja nie mam co redukować, planuje masówke całą zimę aż do marca :D

wątróbke jadłem całą poprzednią redukcje. Ogólnie jak sie jej nie umie zrobić, to nie polecam bo wyyebiesz do kosza. Lepiej serca, łatwiej w sosie zrobic i smaczniejsze duzo.

wrzuciłbym po treningu, ale zacznie ssać i wp******ę całą paczkę

ja zdecydowanie wole kawe.po energetykach odbija sie smietnikiem%-) kiedys odstawilem z dnia na dzien z koniecznosci cala kawe i wszystkie stymulanty to takiego szoku dostalem ze masakra%-) chodzilem 3 dni jak zoombi a leb bolal tak ze myslalem ze mi peknie. gorzej jak na najwiekszymkacu%-) przeszlo po 3 dniach.

pol porcji robi wystarczajaco. cala to ogien. ale jak ktos sie chce tym nacpac to moze byc lipa.to dziala inaczej. nie wyrywa z kapci nie otumania a daje niesamowita chec do treningu i przyjemnosc z trenowania mozna robic 20 serii zamiast 10 i ciagle malo.

He, w tym domu kobiety do kuchni wstępu nie mają rr - no właśnie mam problem z tym ostatnim posiłkiem ok 22. (ide spac o 24 i nie chce nic jeść po 22 bo mi się ciężko zasypia) Brakuje mi zawsze w bilansie troszkę białka i sporo ww. Czy lepiej od tego mleko+miód będzie wypić Jeszce jedną dawkę białka z mlekiem? Mięsa ani sera białego, to [...]

Dzień 13 trening 11 Cykl ACT Trening wspinaczkowy. Miałem dać rozpiskę wieczorem, jednak trening tak mnie zajechał, że poszedłem spać chyba o 21.00 Obecnie od czasu do czasu wrzucam sesje treningu wspinaczkowego dla podtrzymania formy (i tak forma spadnie w związku z tą całą siłownianą i masową historią, ale mam nadzieje ze nie sięgnie [...]

Andrea Pirlo: ”Ten remis jest cenny niczym zwycięstwo, gdyż został wywalczony w niesamowitych okolicznościach, a do tego porażki zaznała Roma. Jesteśmy wszyscy zadowoleni, gdyż przegrywając dwoma bramkami nie było łatwo odrabiać straty, ale udało się nam. Daliśmy z siebie wszystko, ani przez chwilę nie poddaliśmy się. To oczywiste, że [...]

Gattuso: To zasluga wszystkich Przed popołudniowym treningiem Rino Gattuso pojawił się przed kamerami Milan Channel: "W niedzielę zbierzemy owoce naszej dwuletniej pracy, podczas której mierzyliśmy zawsze w najwyższe cele. Zamknęliśmy usta tym, którzy wątpili w naszą siłę. Teraz czas na świętowanie sukcesu. To zasługa wszystkich. Działaczy, [...]

Grający obecnie we Flamengo, Adriano przyznał, że nie miałby problemu z dołączeniem do AC Milan. Brazylijczyk występował wcześniej w barwach lokalnego rywala "Rossonerich", Interu. Adriano, z którym Inter miał olbrzymie problemy wychowawcze oświadczył, że z chęcią powróciłby do Serie A i zagrał dla Milanu. Brazylijski napastnik pod [...]

Od kiedy Antonio Cassano trafił do szpitala, środowisko piłkarskie zachowuje się w piękny sposób cały czas wspierając zawodnika Milanu. Pomimo wcześniejszego ogłoszenia, iż rossoneri nie przygotują specjalnych koszulek dla Antonio podczas meczu z Bate, po strzeleniu bramki przez Ibrahimovica miał miejsce piękny obrazek. Szwed podbiegł do Boatenga, [...]

Koniec wielkiego Milanu.., Żenada. Cała Serie A w ciągu tego lata się ośmieszyła.

Witam, wczoraj wróciłem z Indywidualnych Mistrzostw Polski w przeciąganiu liny. Były to pierwsze zawody tego typu w Polsce. Zawody zorganizowane niesamowicie, cała sceneria, wszystko przygotowane idealnie. 1) Kobylarz 2) Sprutta 3) Irek Kuraś 4) Tyberiusz Kowalczyk 5) Sławek Toczek 6) Grzegorz Peksa 7) Tomasz Czapiewski [...]

Laski a stanie się coś jak zarobione ciasto z zakwasem zostawię do wyrośnięcia na całą noc i rano wrzucę do piekarnika?

Ja za to mam z 4 litry wody zgromadzone podskórnie - w tym 2 litry na twarzy - moja morda jest tak wielka, że nie mieści się całą w lustrze %-) Dziś postawiłam pierwszy krok na ścieżce do nirvany - zasnęłam na końcu porannej jogi i trzeba było mnie budzić, żebym wyszła i poszła do roboty %-) A w ogóle mam tak mordę wysypaną w tej chwili jak nigdy [...]

Lucy, z jaką genetyką? Byś musiała całą moją rodzinę zobaczyć - wszyscy grubi (otyli wręcz bym powiedziała;-]), no i ja też ZAWSZE byłam pulpet.

[...] a juz cwane sztuki zezrec potrafia (lataja duzo, ale garba przy kompie tez potrafia zlapac), szczegolnie ta 13latka-pewnie je tyle co reszta rodziny :-D, mowie jej: nie dbaj, karm swinstwem i slodkim to sie zapchaja ;-) a nie, cala rodzina je jak ladies przykazaly :-)) mloda rosnie to je jak kon :-D jest jakas mozliwosc oduczenia garbienia sie?

Witam,wlasnie jestem po 2 startach,w sobote mielismy Puchar Narodow na Ukrainie w miescie Lwow gdzie zajelismy ostatecznie 2 miejsce na gospodarzami,moglismy wygrac ale cala noc podrozy(w tym 6h na granicy) dala sie we znaki.Prosto z trasy od razu na zawody,zaden z nas nie spal nic,po zawodach prysznic i znow powrot do Pl i w niedziele wraz z [...]

[...] pozmienialo i za tydzien a doslownie 3 sierpnia zalicze start w drugiej edycji Sci Tec Team Challenge na Chorwacji,nie sa ciezkie zawody a mialem ogromne szanse by wygrac cala edycje lacznie z finalem w Madrycie.Po Chorwacji jak wszystko bedzie dobrze to wystartuje w finale Pucharu Polski w Bytomiu a potem sie okaze. Jesli chodzi o treningi to [...]

[...] coz liczy sie efekt koncowy.Rafal byl drugi,Ilin trzeci.Po zadwodach prysznic,pakowanie,posilek i o 21 wyjazd na Ukraine i do pokonania mamy grubo ponad 1000km.Jechalismy cala noc i o 13 zameldowalismy sie w hotelu gdzie znow prysznic,posilek i na zawody gdzie temperatura tez oscylowala w granicy 30 stopni.Ostatecznie zajelismy 2 miejsce ze [...]