cala

fajnie być jednym z większych na siłowni, wyciskam sobie 40 na barki a cała siłownia sra po rajtach %-)

jak nie śpię całą noc jak np dzisiaj to też mnie ssie, normalka

muszę coś zrobić bo zwariuje, całą noc z boku na bok

Całą klase maturalną chodowałam chomika - zmarł w dzień moich osiemnastych urodzin biedaczek - ale chomiczek to co innego - bo nie ma takiego obrzydliwego ogona jak ten szczur... Mi się taki ogon ze złymi rzeczami kojarzy... A co do miłości - to nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz, że niewiele o niej wiem. Wiem - i to bardzo, ale ja nie [...]

http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_zdj%C4%99cie_bana__Koniu151_%2F_Banan-t825166-s3.html cała polska śledzi jego losy %-)

usunałem cala rozmowe bo tylko sie denerwowałem ..... ale chłopaki moze Activ da wam w nagrode za poswiecenie suple które mieliście dostać ode mnie w razie wygranej ;-) };-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-02-20 15:39:58

wy sie cieszcie a ja cala reka w bandarzu;/

Ułożyłem sobie dietę low carb i mi wyszło że jej koszt będzie większy niż cała kwota jaką dotąd wydawałem na żarcie dla 4 osobowej rodziny. Masakra. Zdrowe żarcie jest za drogie albo może węgle są tanie. Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 14:20:59

Ułożyłem sobie dietę low carb i mi wyszło że jej koszt będzie większy niż cała kwota jaką dotąd wydawałem na żarcie dla 4 osobowej rodziny. Masakra. Zdrowe żarcie jest za drogie albo może węgle są tanie. Zmieniony przez - Makamura w dniu 2012-09-18 14:20:59 Niestety ale zrodla tluszczow sa duzo drozsze niz weglowoanow. Jezeli nie stac Cie to [...]

Możesz. Tylko uwzględnij fakt, że jaja zawierają w sobie tłuszcz;-) Poza tym, prócz kurczaka jest cała masa innych produktów.

czy przy nadciśnieniu tętniczym można wykonywać pompki przy ścianie głową w dół (tak jak w staniu na rękach)? Cała krew spływa do głowy a dochodzi do tego jeszcze wysiłek fizyczny.

frytki to nie jest zdrowe danie, ale z umiarem, raz na jakiś czas to czemu nie z tego co wiem to gotowanie w wodzie przed przed smażeniem w oleju zmniejszy jego wchłanianie, ewentualnie możesz je upiec w piekarniku, To, czy danie jest zdrowe, zależy od sposobu przygotowania, a nie samej nazwy;-) Pizza, czy spaghetti, odpowiednio zrobione, jak [...]

No w diecie mam zapisane, że z płatkami z mlekiem (0.5l mleka). Mam jeszcze do tego w mojej diecie 100g sera białego, 50g śmietany 18 % i 500 ml jogurtu. Cała dieta tutaj jakby co: http://www.sfd.pl/Dieta_je%C5%9Bli_chodzi_o_Sporty_Walki_K1_-t900598.html

Pytanie odnośnie ryżu. Jedząc porcyjkę 100 gram ryżu chodzi o 100g przed ugotowaniem czy 100 gram po ugotowaniu. Po gotowaniu mega pęcznieje i waży z 4 razy tyle. Wcinam jakoś torebkę całą po ugotowaniu z piersią kurczaka, ale mało się nie zes***. Odważyć 100g po ugotowaniu czy przed ?

1. Dlaczego? Słyszałem, że najlepszy twaróg, bo najdłużej się wchłania i dostarcza białko na całą noc i zapobiega katabolizmowi. 2. Czy mogę w ostateczności zjeść chleb do mięcha jeśli nie mam akurat tak jednorazowo węgli dobrych po treningowo? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-12 19:44:08

Może być. Równie dobrze nie musisz jeśc nic. Poza tym, prócz kurczaka, masz całą paletę mięs - drób,wieprzowina, wołowina, dziczyzna, ryby, owoce morza...

Ryż brązowy z całą pewnością nie będzie "najlżejszą" opcją. CHociaż i on może znaleźć swoje miejsce w jadłospisie - moze pora potreningowa nie jest najszczesliwsza, ale ogolem - jak najbardziej. Brokuły - ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-12-31 14:28:35

Kurfa, wystraszyłam Czoczę.. I całą resztę chyba też :-?

Aaaaa, czyli banan całą dobę. A tak to ok :-D

o ciocia i jak oceniasz ten film?? ciekawe doświadczenie film posklejany z materiałów z kronik powstańczych, "pokolorowanie" materiału spowodowało, że całkiem inaczej patrzało się na te zdjęcia. cała historia opowiadana narracją dwóch braci - wysłanych z kamerą w środek powstania. trochę czasem mnie denerwowała właśnie ta narracja z offu... [...]