cala

Ostatni swiezak sie wk***il na nas w ciagu niecale pol godziny wiec nie badz pewny swego dopoki sie chlopaki nie rozkreca%-). To pol godziny dyskusji liczy sie wtedy gdy cala 4 bedzie sie udzielac :-D

Nie każdy ryż jest taki sam. Musisz sam spróbować. Ja zawsze rozrywam torebkę i wrzucam ryż go garnka. Potem zalewam wodą w objętości 2x większej niż ryż i gotuję na małym ogniu aż wszystko wsiąknie. W ten sposób unikam straty mikroskładników. Kiedy cała woda wyparuje i wsiąknie to ryż jest gotowy.

cała noc zdychałem z nadkwasota po browarach.p******e niema wódy to nie pije nastepnym razem%-)

jak jest dokładnie z makrosami w tłustych mięsach? np. 100g mielonej łopatki wieprzowej ma ok. 30g tłuszczu ale po upieczeniu jej w piekarniku na papierze zostaje tyle tłuszczu że to mięso prawie w nim pływa czyli dość dużo się wytapia to wliczać całą 30 czy bawić się w jakieś dzielenie tego?

Tutaj ktoś Ci może sprawdzić, poprawić Twoją pracę, a nie odwalić całą robotę za Ciebie.

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

1. Żeby zbudować dużą masę trzeba mieć w diecie sporo węglowodanów , co ma zrobić osoba która jest endomorfikiem i chce być za razem duża jak i mieć dosyć dobrą definicję , gdy węglowodany zalewają tą osobę? 2. Robiłem kiedyś redukcję na dużych węglowodanach , białka 2,5g i 1g tłuszczu , wyszło mi to na prawdę świetnie , natomiast gdy wszedłem [...]

Cała cytryna zjedzona na dzień to dobry pomysł ? Czy może za dużo.

po co chcesz jeść całą cytrynę? ludzie mają dziwne problemy

po treningu bcaa cała porcja

U nas na pierwszym terminie jak rozdali pracę to jeden kolega na całą sale walną: Ja p******e ! co to k***a jest ! %-)

dostane probke :)) :)) http://www.sfd.pl/DARMOWE_PR%C3%93BKI_REDWEILERA_W%C5%81ASNIE_DLA_CIEBIE!-t924061-s18.html#post5 Z tym ze mam cala puche na cykl :D

Jeśli go robi 0,5amp nie ma powodu żeby ładował całą od razu. W combo ef+cof można dać mniejsze dawki stopniowo podbijać dopiero. Efekt dobry przy ekonomicznym podejściu.

Kości+ wywar z warzyw :-) Bez dwóch zdań kostka rosołowa się chowa. Tylko wywar wymaga czasu. Kostka nie. W tym cała jej "zaleta" ...

W każdym razie,cała polska drużyna dostała się do finałów /SFD/Images/2016/8/6/14e87e2359e3413aae1de173dd867f69.jpg

[...] sam umiescil te zdjecia na facebooku zeby kibice kulturystyki oceniali :-) Jedni podziwiaja / inni wytykaja mankamenty, Ja zauwazam ogromne spadki formy u tego zawodnika, czym to jest spowodowane? Szymon na filmie z Mariuszem Tomczykiem mowi ze nie trenuje tak ciezko, nie trzyma diety. Czyli rozumiem ze cala reszta dopieta na ostatni guzik?

method88, tak taki mam zamiar całą metodę przejść :). Narazie jeszcze więcej zapału jest niż na początku. Co do biegania myśle taki myk zrobić na wiosnę, lekka odskocznia od treningów, lub po przejsciu metody jeśli nadal nię będe zadowolony z wyglądu brzucha to sobie zarzuce bieg ;) Ogólnie dzięki wszystkim za doping :D

dzięki, wiesz ja tak orientacyjnie powiedziałem ile zajmuje bo cała sesja rozgrzewka+trening właściwy+rozciąganie+przepona=2h20min Powiem ci że czasem lepiej mi wychodzi 2 seria jak ta pierwsza :D heh sam nie wiem czemu może na pierwszej zabardzo chce a w drugiej to juz lece luzem

cala siata odzywek i czegos tam.. full tego bylo ! :)

Pisz proszę na priv do Adama dla potwierdzenia, bo On ogarnia (a przynamniej próbuje %-) ) całą akcję.