cala

phex, ostrowia cala chyba nie dla Ciebie tylko? :o sog

Całą wypłatę prze******lam Ten zestaw mam od ponad półtora roku zakupione zostały u śnieżynki 2009r termin się kończy to z przymusu trzeba zjeść tak prozdrowotnie

ONOMATO7 mam nadzieje że ta cała kreatyna nie jest na jeden cykl? :p

[...] leci. drugiego size ona trzymam jak skoncze redukcje. lecytyne i omege za bardzo nie odczulem ale ogolnie bardzo jestem zadowolony z calosci. Nastepny cykl oprę sie na suplach z muscletecha bo zawsze bylem ciekawy. Ogolnie duzo osob mowi ze gaspari to sraczka. Z cala pewnoscia mowie ze te suple dzialaja kokretnie a troche z jadlem tej chemii

Zgłaszam swoją chęć udziału w konkursie "Masuj z firmą Hi-Tec" - Cała rodzinka na masie :-). Co prawda nie prowadziłam jeszcze żadnego dzienniczka ale mam okazję obserwować jak to robi mój partner Red Alert tak że myślę że będę to robiła z równie dużym zaangażowaniem i nie mniej sumiennie. Moje plany to ponowny udział w MP Weteranek i [...]

Dzien2 Trening 10min marsz/trucht na bieżni + mobilizacje Wytrzymałość siłowa + 5x obwód jak najszybciej (przerwa po obwodzie 1min) 1. 5x snach jednorącz 6/6/7/7/8 2. 5x swing jednorącz 6/7/7/8/9 3. 10x burpee cc Odpoczynek 5min Interwaly na wioślarzu 4x 800m 60s odpoczynku 4x 100m + 50m wolno Brzuch 3 obwody 1.podnoszenie nóg w górę do [...]

1. zarzut sztangielką, no tak robisz go bardzo...hmmmm. artystycznie, to ma być wyrwanie sztangielki z podłogi a nie założenie jej sobie na bark ruchem falującym, szrugs robisz prosto idziesz ale nie dajesz temu cięzarowi polecieć w górę ale go prowadzisz, zejście następuje właśnie pod sztangielkę by sie pod nią schować a nie przy okazji. troszkę [...]

Z tym jedzeniem to jestem w stanie zrozumieć bo ostatnio zjadłem omlet z 7 jaj i 150 g owsa z dżemem i jogurtem a do tego całą czekoladę. Tez kurevsko ciężko mi nabrać masy ale teraz z wiekiem łatwiej.

jest ich cala tona, wybor ... ojojoj, az glowa boli od ogladania pyszne .. wyrobilam sobie smaczek juz na kilka firm, co do cen to sa naprawde bardzo dobre w granicach 1-2$ tych najlepszych marek, z czego dla mnie to zaden pieniadz nie to zem burzuj ale to jak 1zł w Polsce a staram sie ich nie jesc no bo mam tego cholernego Rapida trzymac, heheh

Dzisiejszy trening (biceps): Podciąganie wąskim podchwytem (w kamizelce +20kg) -5(19kg)-5(18kg)-5(17kg)-5(16kg)-5(15kg)-5(14kg)-3(13kg) Siódemkowanie(biceps)x3 (łącznie 63 powtórzenia) Concentration curl 3x8 na każdą rękę Ugięcia z rotacją nadgarstków 3x12 Posiłki: Suma dobowa: 4142 kcal 200 g białka 504 g węglowodanów 155 g tłuszczu Na zdjęciu [...]

Dziku... No i pomoz troche swojemu kuplowi w ulozeniu diety, aby dostarczal odp ilosci bialek, tluszczy i ww, w przeciwnym razie cala ten trening mozna o "kant d..y otluc"... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-02 21:07:46

"Filet z kurczaka FIT" myślałam, że to jakaś głupia nazwa w kalkulatorze, ale kliknęłam w produkt a to kurczak w puszcze :)) Poza tym "Produkt może zawierać zboża zawierające gluten, soję, gorczycę, seler, mleko (łącznie z laktozą), jaja" czyli cała idea diety bezglutenowej jest o d.... tyłek rozbić %-) i tak - nawet produkty które "mogą zawierać" [...]

Na razie ustaliłam, że na zabieg należy zapisać się mniej więcej tydzień wcześniej (tak mój kolega robił), przed tym wizyta u stomatologa konieczna- celem wyleczenia ewentualnych ubytków. Od 7-go lutego codziennie mam wyjazdy na rozprawy (do 20-go lutego) więc pewnie pod koniec miesiąca zacznę to ogarniać. No i nie można dwóch zębów na raz więc [...]

afera na cala polske z tym jest, mnie tam to choj obchodzi zginal z wlasnej woli

A mnie na dwugłowych ud Wczoraj na wycieczkę się wybraliśmy w las, poszliśmy na najwyższy szczyt w okolicy, przez całą drogę śniegu ponad kolana, wypociłem się w pisdu, a do tego zrobiliśmy sobie mma na śniegu

no to na pompie ja 44 max! .. I to nie chce isc za ch**, cala tą mase mimo starania sie nie dodałem prawie nic, bice sie zaokrągliły i tyle

no stres no stres Kaziu :-D amciu wjedzie bedzie gites no wiater pogarsza cala sytuacje

na dnie listu masz specjalną " wiadomość" ;-) wielkości ok 1milimetr na 2 milimetry więć sprawdz całą;-)

nigdy nie mow nigdy. Tak mnie yebia plery ze zaraz sie zwine kvrwa w kulkę .. jakies leki trzeba p***nac , mam nadzieje ze beda dzialac cala noc..

tak , zayebiscie %-) nie chcen awet wstawiac foty przodem luzem, bo kvrwa cała sala będzie leżała