cala

każdy organizm jest inny i na co innego reaguje. Kolega wyżej zachwala preparat z treca a ja niestety zjadłem dwa opakowania i nic... stawy jak strzelały tak strzelają dalej. Jedynym środkiem jaki pomagał mi na stawy to wspomniany ANIMAL FLEX już po jednej puszce czułem zdecydowaną poprawę zarówno brak strzelania co mnie strasznie denerwuje, [...]

MASTI: wyprzedziles cala epoke /-) GAJOR: W menu tam szalu nie masz ale widac na rzezbe dobrze robi :) Masz szanse na bicki jak ojana jak tak patrze ;-] Zycze powodzenia.

Każde dziecko, niezależnie jakiej narodowości jest świetością i powinno być nietykalne. Bo jest bezbronne, bo niczemu nie zawiniło, bo nie prosiło się na świat. Plugawię na "bojowników o wolność", "bojowników za wiarę" i całą tą swołocz. Chędożę również polityków z ich wojenkami, gierkami pod publiczkę i ciemnymi machlojami na [...]

Dzisiaj wstałam z bólem głowy, katarem, bólem gardła, kaszlem słabo się czułam jakąś godz po śniadaniu zmierzyłam ciśnienie : 91/58 wzięłam tabletkę na ciśnienie aby podwyższyć po godz miałam 105/60 i już w miarę ok się czuję. Trening: 45 min rowerka stacjonarnego. ćwiczenia na brzuch. Dieta: 1.sałatka:jajka,pieczarki,pora,cebula, plaster [...]

Ann - Ładowanie zrób sobie w dniu bez treningu Albo po sobotnim treningu i przez całą niedzielę. Przy tylu treningach bez węgli z czasem robi się kiepsko.

Usta nie była taka zła przeżyłam jak wróciłam do domu , usiadłam i nie wiem kiedy usnęłam. treningu nawet dzisiaj miało nie być bo trochę słaba byłam ale poszłam. Ogólnie mam małe problemy z "kumplem" miałam 1000 razy myśli aby rzucić tą całą redukcję i zjeść duużo czekolady. [...]

w ostateczności wybrałam Biotechnologię. ostatnio miałam zamęt z tymi studiami bo dostałam się na kilka kierunków :) Trochę przygotowywałam się do tego awf-cała ta redukcja, testy sprawnościowe a w ostateczności stwierdziłam , że nie idę. jako lekarza też się nie widzę Najchętniej zostałabym emerytem ja mam jeszcze jutro lekarza na czczo :/ [...]

DZIEŃ 49 , CZWARTEK 19.08.2010 TRENING: 1.BIEGANIE: 45 min + 1 min truchtu na sam koniec uwielbiam chwilę gdy wyświetlacz ukazuje to : 2. BASEN pływanie - 45 min basen nie traktuje jako treningu ---------------------------------- DIETA: 1. płatki owsiane , jajka, łyżeczka jog naturalnego TRENING 2. ryż brązowy, schab 3. kurczak, orzechy [...]

Witam! Recenzja ok, mam tylko dwa pytania: Chcę to ustrojstwo ustawić na strychu, właz mam mniej więcej 100cm na 50cm - czy uda mi się wnieść racka? Patrząc po zdjęciach wszystko jest na śrubki ale nie chcę niemiłych niespodzianek, rozumiem że cała góra się rozkręca? I kolejna rzecz - czy da się go w jakiś sposób przymocować do podłogi, jeżeli nie [...]

A jezeli pasuje Ci cała sylwetka i nie chcesz juz chudnac to zmniejsze ilosc aerobowow a doloz wiecej cwiczen ksztaltujacych.

MCKOKS: Ja w tym roku szkolnym zaczynam nosić do szkoly pudlo z zarciem :) Zacznij tez to jakby co porownamy reakcje ^^ A co do sylwetki to jest MEGA!! Chciałbym tak wyglądać w Twoim wieku. PLecy są asuper! BArki tez, jak i cala reszta. No i ten pas ;o

Poniedziałek wstaje o 6 ide do szkoły wracam o 15 o 15:40 wychodze na siłownie. Wracam o 17:40-18. zjadam itd a o 19:15 wychodze na trening i wracam około 22. we wtorek to samo. Środe mam całą wolną czwartek to samo. A w piątek nie mam treningu z MMA. i w środe trening z MMA. powiem Ci, że daje jako tako radę ;) Ale czasami muszę odpuścić [...]

Ikis - odżywek bardzo dużo całą półkę mam zaj***** może na czasie zrobię zdjęcie :) Trolo - powiem Ci, że np jest nauczyciel który mówi na mnie spompowany itd :), ale mi to nie przeszkadza ogólnie jest śmiech ;) i dziękuje jeszcze raz wszystkim za takie komentarze :)) i proszę o zmianę tematu z MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102 na MuczakosMłody [...]

Jak pisałam wcześniej miałam (mam.. ? ) problemy z zaburzeniami odżywiania, co raz lepiej sobie radzę, ale jeszcze zdarzają się wpadki, stąd nieliczenie kalorii i makro to dla mnie takie wyzwanie, tu nie chodzi o rozkład makroskładników tylko poukładanie sobie w głowie ;-) TRENING rano: bieg 8 km: 10 min rozgrzewka 5 x interwał 1km tempo 5:20 / 1 [...]

O widzisz, to ladnie sie zlozylo- ja tak niestety mam z rurka, coraz czesciej pracuje popoludniami, a jedyna szkola, ktora ma najbardziej elastyczny grafik nie ma z kolei zajec rano No ciężko pogodzić dorosłe życie i hobby ;-) ;-) TRENING 1. Martwy ciąg sumo 5 x 15 50 kg 2. wyciskanie hatnli siedząc 4 x 15 9 / 10 kg 3. unoszenie bioder ze [...]

odpoczywaj i nabieraj sił na kolejny tydzień ;-) Juz zdążyłam zużyć całą siłę, którą zebrałam w weekend :-P Nie mialam od poczatku roku czasu, zwby chodzic na muay thai a bardzo mi siw te treningi podobaly, wiec zapisałam się na prywatne lekcje i będę się umawiac 2 razy lub 1 w tygodniu w taki dzien i o takiej porze, żeby mi pasowalo, to [...]

och... pizzunia marzy mi się ale taka z rukolą za ile kcalją policzyłaś? całą wciągnełaś?

Całą zjadłam, była wielkości dużego talerza ;-) Miala 750 kcal, więc na luzie wrzucilam w bilans ;-) Wyszła pyszna, wlasnie watpie, zeby jakas zamawiana byla tak dobra :-P :-P

Stres nie minął.. Dzis godzina snu przez całą noc.. A adrenalina buzuje i w ogole nie czuje sie zmwczona a wręcz przeciwnie, mocno pobudzona. Rano juz nie chcialo mi sie lezec kolejnej godziny to wstalam i pobiegalam a potem zrobilam trwning silowy taki bez ladu i skladu byle zużyć troche tej energii.. TRENING 1. Martwy ciag 8 x 5 75 kg 2. Push [...]

Dzisiaj rano postanowilam stres wybiegac.. :-P Zrobilam rundke wokół najwiekszego jeziora w Olsztynie ;-) Screen z endomondo jak zwykle nizej :-) Nie bieglam całą droge, pod górę troche maszerowalam, ale mial to byc relaks a nie wyscigi ;-) Reszta dnia spokojna.. Trochę ogarniania mieszkania, prania, sprzątania itp :-P I ciacho upieklam :-) A [...]