cala

Witam Serdecznie ! W kolejnym z nielicznych w ostatnim okresie wpisów do dziennika chciałbym podzielić się z wami relacjami z ostatniego tygodnia przed zawodami. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że droga którą ja obrałem w ostatnim etapie okresu redukcyjnego w cale nie musi sprawdzić się u was, dlatego potraktujcie to jako ciekawostkę. Zawody w [...]

a w jakim celu odliczac roślinne bo tego absolutnie nie pojmę?;-) 2,5 ogólnego jeszcze ok, ale więcej nie widzę sensu wciągać. CHoć w sumie bazowałem w tym wpisie na ostatniej wypisce gdzie ogólnie było go jakoś znacnie wiecej o ile dobrze widzę Dla mnie najbardziej wartościowe jest białko pochodzenia zwierzęcego, a więc takie które posiada pełen [...]

Teraz lepiej? Dziś zostałem poinformowany przez organizatorów Mistrzostw Ślaska w T.S., że otrzymali ultimatum z pzkits, iż w przypadku, gdy wystąpi na tych zawodach Aneta w jakiejkolwiek roli , np. z pokazem , czy jako gosć honorowy i sponsor, to organizatorzy, sędziowie, zawodnicy, wszyscy zostaną zawieszeni przez pzkits.Dla dobra zawodników [...]

sprawa suplementacji w trakcie treningu to już inna sprawa. moim zdaniem należało by silnie rozgraniczyć suplementy węglowodanowe (wszelkie: węglowodanowe z elektrolitami, aminokwasami, białkami, hydrolizatem itd... od tych nie zawierających węgli lub znaczących ilości węgli) ze względu na indywidualizację celu. ten zależny będzie zarówno od tego [...]

Pamiętajcie smak to nie wszystko trzeba być Hard Core A dla leszczy, pozostaje rynek "wtórny" http://www.allegro.pl/item891828677_olimp_reanimator_tanio.html Zresztą Olimp ma już całą linę produktów Hard Core np. Batony Twister

za 10,50 bym tego nie wzial. nie wiedzialem ze opakwoanie to az 1,5kg. mysle ze gdybym sie z kims zalozyl o 1000zl to dalbym rade zjesc cala puche, ale bym rozpuczal porcje w litrze wody chyba, i na pewno kilka razy zwrocil conieco. "zjadlem 3 porcje i niestety musze zrezygnowac"

Ja mam pytanie dotyczące miarek. Kupiłem całą puchę, w opisie napisane jest ok. 180 jednostek miarki OLIMP. Czyli jak dobrze liczę - 6 miarek? Po zmieszaniu tego z 350 ml wody.. konsystencja bardzo gęsta i strasznie mączny smak... Powiem szczerze, że piłem z mocnym przymusem... zrobiłem coś źle, czy tak ma być?

Szkoda że w PBC nie są dostępne próbki bo chciałbym spróbować nowej wersji. Miałem puszkę starego reanimatora. Zjadłem całą więc jest to możliwe:D Jeżeli faktycznie smak jest poprawiony to myślę że skuszę się jeszcze raz bo skład i działanie jak najbardziej mi odpowiada.

w porównaniu z boksem? a wiesz, ile jest mozliwości ataku w samym tylko judo, i to tylko w stójce? cała kupa rzutów do tego się nadaje, i to pomijając kombinacje. dolicz do tego techniki zabronione w walce sportowej i przez to nie ćwiczone normalnie, dolicz techniki, jakich w judo wogóle nie było, a są w innych stylach - wyjdzie ci duzo wiecej niż [...]

mleqs cała przyjemność po mojej stronie

Tydzień 2 Środa 11.12. DT MISKA dostarczono 1928 kcal b: 130 g (27%) ww: 168 g (34%) tł: 84 g (39%) Podział węgli zachowany, ale miska trochę na bogato %-) + jajka, + kasza gryczana, mięso mielone, + kasza gryczana, wątróbka z kurczaka, klarowane + mąka jaglana, jajko, banan, masło klarowane = naleśnik Warzywa - ogórek zielony, ogórek [...]

Piątek 10.01. DT MISKA dostarczono 1853 kcal b: 124 g (27%) ww: 154 g (33%) tł: 82 g (40%) Warzywa - ogórek zielony, rzodkiewka. Suple - selen 100, omega3, wit. B6 Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5l. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2162f07a8871430f976211801d416fd0.jpg Interwały 15x na orbim 15 sek - tempa nie [...]

TADAM 8-) }:-( PODSUMOWANIE ROKU Rozwodzić się nie będę, bo kto mnie czytał i śledził moje poczynania ten wie co się działo, kto nie wie, cóż... niech doczyta %-). I PÓŁ ROKU Błądzenie we mgle... niepotrzebnie wystartowałam do konkursu Shejkowego, zbyt mało wiedziałam.... Później okres letni, popsuta waga i jeszcze nie do końca wypracowana silna [...]

Co do samego pozwu, to wyczytalem tez ostatnio, ze rhoden mial 2 testy na wykrywaczu klamst, oba przeszedl na swoja korzysc i ponoc ten drugi byl nie do oszukania... a cala "pozywajaca" dzieki ktorej afera powstala - odmowila testu na wykrywaczu... ciekawe ile w tym prawdy i jesli takie cos mialo miejsce to powinien zostax oczyszczony... podobno [...]

09.05.2014 BARKI i BICEPSY: Po małej drzemce przed treningiem cała ochota na trenowanie mi odeszła.. No ale zebrałem sie jakoś, wypiłem przedtrenigówkę, dodałem kreatynke HCL i pojechałem. Jak się wkręce to zawsze pójdzie dobrze. Trochę się obżarłem na wieczór :-( Po tygodniu względnie czystego jedzenia wczoraj naszło mnie na czitowanie. W końcu [...]

Ogólna uwaga dobrze by było jakby te filmiki były kręcone z poziomu i obejmowały całą dylwetkę - jedyne co widzę w przysiadzie na tym filmiku to fakt ze nei zaczynasz ruchu z bioder i siadasz w dół a nie do tyłu przez co gubisz technikę -MC podniesienie słabe pózniej lepiej i starasz sie trzymać dobrze plecy, nigdy w czasie wykonywania ćwiczenia [...]

u mnie sypało całą noc, także jak teraz muszę wyjść to jest zaj**ista chlapa -.- a auto u mechanika . Tragedia. Jakby był mróz i śnieg się utrzymał to byłoby super ,a nie takie badziewie

Ja zjadłem całą puche rok temu i powiem ze KOZAK Smak ok, zero jakis komplikacji typu odruchy wymiotne itp. no i pompa i pobudzenie niesamowite

Zdjecie z cala klasa na zakonczenie 3 klasy gimnazjum.

Wiem, postaram się jutro zupełnie czystą bez żadnych wpadek. Gdzieś na SFD na pewno to czytałam (bo nic innego już nie czytam), że długo się rozkłada i syci na całą noc (w sensie zjeść jako ostatni posiłek). A to nieprawda? A panierka niedobra przez mąkę, smażenie czy wszystko razem? Bo nie daję rady (jeszcze)pompek męskich. Zmieniony przez - ag88 [...]