cala

Znowu doszukałem się czegoś jak dla mnie fajnego mianowicie zwróciłem uwagę że wielu kuturystów wykorzystuje takie rozwiązanie na klatke: 1. Wyciskanie na płaskiej 2. Wyciskanie hantli skos górny 3. Rozpiętki skos górny 4. Pompki na poręczach lub 1. Wyciskanie sztangi skos górny 2. Wyciskanie hantli płaska 3. Przenoszenie hantli 4. Rozpiętki skos [...]

[...] sie z tym wiaze mocne treningi. W takim razie musisz sie nauczyc trenowac bez wywolywania zbyt wysokiego wzrostu cisnienia w przeponie. Polega to na tym aby cala energie kierowac w strone trenowanej partii a nie kumulowac w przeponie. Ciezko wytlumaczyc ale moze troche zrozumiesz... [...]

[...] zalewa to nie widze problemu aby stosowac po treningu Jazda jest wiele dobrych treningow i ogolnie zasad treningowych ktore w takich momentach sie idealnie sprawdzaja. Ale cala sprawa polega na tym aby wiedziec jak dany trening ukierunkowac pod dana osobe. Napisz z czym masz najwieksze zaleglosci, jak do tej pory cwizczyles a ja Ci podpowiem co [...]

Z cala pewnoscia przewazaja u ciebie cechy endomorficzne ale dodam ze forma jak na endo calkiem przyzwoita. I mysle ze jak wrzucisz dietke i aero to uzyskasz naprawde pozytywny wyglad.

Dzięki za pomoc sog już poleciał 1.A jak sprawa wygląda z tłuszczami? Jakie stosować wiadomo że olej lniany bo jest źródłem omega 3 a co z omega 6 i 9( m.inn. oliwa z oliwek)? Ostatnio kupiłem olej ,w którym w 100 ml znajduje się omega 3 - 4gr, omega6 - 37 gr, kwasy nasycone 9g 2.Z rozplanowaniem posiłków to mam problem bo pracuje w takim [...]

jak kastecior przyniosie : -8 kilo gainera -4 kilo HP -2 kilo xtenda (jabłkowego) -12 paczek Testosterolu To ja moge sie bawić na koniec imprezy każdy dostanie po saszetce M2 i wszyscy przez całą noc będą wspominać impreze

niestety zalezy dla kogo bedzie cala skrzynka do mnie - no szkoda

on ma nokie z aparatem!! prawdopodobnie wyladuje w Pzn w niedziele tzn z soboty wieczor na niedziele i całą do wieczora

[...] nic nie jechalo, scieli smietnik plastikowy, znak, slup betonowy od pradu i kolejny znak, auto do kasacji, pozniej jak bede mial zdjecia auta to wrzuce, auto do kasacji, cala tylnia cwiartka rozbita, urwane kolo z piasta, urwane zawieszenie, drzwi, cale obite auto, skrzynia przestawiona, silnik tez, miska olejowa peknieta, kasacja... Wszyscy [...]

Dzisiejszy trening był dla mnie ciężki- byłam/jestem cała obolała po ostatnim treningu i po bieganiu :-) Podczas pompek klasycznych, w podporze tyłem i wejściach na ławkę musiałam robić sobie krótkie przerwy. Dodaje też wymiary, które robiłam we wtorek, więcej centymetrów w biuście jest pewnie spowodowane tym, że byłam dzień przed okresem. [...]

hahaha lubię takie nuty :-D Ogólnie cała nowa Płyta DM2 daje do myślenia warto kupić i wspierać takie projekty :)

Nie wiem, jakim cudem przeoczyłem, ale będę zaglądał. Powodzenia! Zapraszam :) Witam Po Sobotnim treningu :d Mimo ćwiczeniu samemu dziś klatka spompowana aż miło :D Do tego krótki przerwy i kończąc część siłową koszulka cała mokra :) Klatka 1. Wyciskanie na Płaskiej - 15x100kg - 12x120kg - 10x130kg - 8x140kg - 3x160kg 2. Wyciskanie Hantli na [...]

jaką cała nagrodę wygrywa AŻ 6 MIEJSC!

jak nie to robię ss z godz. i glosami i ide spac, nie bede koczowal cala noc

Maniek blueeyes spoko poczekamy ale jak dasz fotki daj takie zeby cala sylwetke bylo widac, ja Ci napisze szczerze jak to oceniam akurat lubie blondynki z prostymi wlosami wiec zle nie powinno byc

zjadło mi całą kasę z karty w fonie oraz pkt. profit wszystkie nie wiecie czemu tak się mogło stać?? i nawet 1,5 zł. na minusie mam Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-09 01:19:11

a ja wkrotce urodzinki mam hehe jak Maniek chce mi wyslac prezent to niech porposi o adres i wysyla co tylko chce gehehehegehehehe same pijooooki na forum cala spameria pije dlatego tez Shala (ktora jak wiemy zyje ze spamu<--sama tak kiedys gdzies tam napisala>nie pojawia sie tutaj bo w ID siedzi

zaraz cała ekipa z dopingu sie przypląta..

nie,dzis celowalem w bramke i hooj 100zl w plecy czy ile za przejazdy koleja na gape sie płaci,trezba bylo w wc na sedesie przesiedziec cala droge

[...] ci sie moga, ale ja np. nie ide na impreze po to zeby zwrocic na siebie uwage gola dupa itd. tylko zeby sie bawic a jak sie bawic to chyba w wygodnym stroju nie mam na mysli tego ze spodniczki nie sa wygodne, ale jak juz taka spodniczka to i buty odpowiednie...tak jak oska napisala hehe a jakos nie widzi mi sie w szpilkach takich cala noc