cala

Pomiary z 27.05.2012: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beaee030bfb84299bdc0cb03ae9f03e0.JPG Wróciłam z wesela o 4 nad ranem - wstałam dopiero o 11. Cały dzień miałam ochotę tylko spać. Na weselu wypiłam 2 kieliszki wina, jadłam samo mięso i warzywa. Nie jestem pewna, czy w surówkach nie było czegoś niedozwolonego @-) No i jeden kawałek mięsa był w [...]

No to fajnie. Ja też mam multisport, ale zwykle piekielnie mało czasu (2 maluchów, praca, itp. itd). Mogę dojechać, ale nie przez całą Wawę.

[...] serie po 15 7.skracam troche zawsze areoby bo mam kawalek drogi do domu i pokonuje go szybkim marszem Wrazenia Dzisiaj bylo goraco na silowni ,klimatyzacja byla wylaczona ,cala mokra bylam .Pierwszy raz wykonywalam ten trening wiec troche nie wiedzialam jakie obciazenie na poczatek dobrac .Lapy mi sie trzesly po treningu . MISKA warzywa-fasola [...]

[...] LYDKA 34 33 33 33,5 34 BICEPS 24 24 25 25 25 PRZEDRAMIE 21 22 22 22 22 Ech ,zapisalam to wszystko w formie tabelki w Excelu i za kazdym razem zapisuje mi sie cala strona zamiast tylko samej wycietej tabelki .Wstyd sie przyznac ale jestem zielona jak to zrobic ,doszlam do tego jak utworzyc tabelke(nigdy wczesniej tego nie robilam) [...]

[...] 4.12,5 kg to jeszcze dla mnie za duzo ,lewa noge mam znacznie slabsza i oszukiwala ostatnie powtorzenia 5.ok czuje dobrze dwuglowe i tylek 6.ok WRAZENIA Juz pod koniec cala sie trzeslam .Jeszcze dostalam po treningu silowym @ ,dobrze ,ze sie zabezpieczylam wychodzac z domu @-) MISKA warzywa-pomidor,cebula [...]

SSS,oba moga miec takie działanie,ale pseudoefedryna bardziej,hihi.Ja po pierwszym uzyciu tej subs.na dyzurze całą aptekę wysprzątałam kiedyś.Teraz juz tak na mnie mocno nie działa.Uwazaj,bo obie silnie hamują wysięk z nosa i potem można zatoki sobie zawalić jak się za długo używa.Kuruj sie,zdrówka zyczę i sił jak dziś:):)

[...] byla dzisiaj do niczego . MISKA Za tydzien wracam do liczenia miski .Wczoraj wieczorem podjadlam (zdecydowanie za duzo ) roznych orzechow i suszonych owocow.Maz kupil cala reklamowke na targu i porozstawial na stole w miseczkach ..no i poszlo...najpierw kilka ...a potem jeszcze kilka ...i jeszcze... platki owsiane,jajko,banan jaja,platki [...]

[...] pietruszki,papryka napoje-kawa,woda z cytryna,woda suple-omega 3 ,magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/82205ee13e0e4e3f94ec56373dfdd15d.png + suszone figi,wieki nie jadlam ,maz kupil cala wielka paczke no i sprobowalam i sie odlepic od nich nie moglam ,zjadlam 7 sztuk @@-) Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-03-13 19:19:46

[...] Markoto tak zrobie ,mam nadzieje ,ze Night poswieci mi chwilke i pomoze z treningiem z naciskiem na plecy,ramiona i posladki .Jak sie nie uda to sama postaram sie cos wykrzesic i ulozyc jakis plan Gosiu u mnie czy trening krotki czy dlugi to i tak na silownie to cala wyprawa (wracam po 3 godzinach ,wliczajac droge ,przebranie sie itp)..

Nikt nie mówi, że nie popełniłaś żadnych błędów w żywieniu i treningu - ale mało kto, pracując sam, od razu łapie o co chodzi i osiąga max efektów. Popatrz na formę megan292 teraz. Jak ją poznałam 2-3 lata temu, to katowała dietę 1400 (kogoś mi to przypomina...) i dziwiła się czemu nie ma rezultatów. Potem w ladiesach wyciągnęła z tego forum ile [...]

Nikt nie mówi, że nie popełniłaś żadnych błędów w żywieniu i treningu - ale mało kto, pracując sam, od razu łapie o co chodzi i osiąga max efektów. Popatrz na formę megan292 teraz. Jak ją poznałam 2-3 lata temu, to katowała dietę 1400 (kogoś mi to przypomina...) i dziwiła się czemu nie ma rezultatów. Potem w ladiesach wyciągnęła z tego forum ile [...]

A gdybyś spróbowała z takim rozkładem: B 100, W 130, T 80 g wyjdzie Ci około 1650 kcal Z tym, że zwracałabym uwagę aby dominowały tłuszcze zwierzęce. Np. ok 30 g T było pochodzenia roślinnego, a 50 g zwierzęcego. Smalec gęsi jest moim zdaniem sympatyczniejszy niż wieprzowy. Ma fajny drobiowy aromat i świetnie się sprawdza jako dodatek do drobiu [...]

raczej, ale nie zdrowo:P oprocz tych 12-0,7 mam jeszcze w lodowce jedna cala i jedna 0,5. wodki ci u mnie dostatek tak wiec jak bedziesz kiedys w pobliżu to zapraszam:D tymczasem zawijam spac. do jutra

ja to co cala polska dzisiaj %-)

kupujesz udziały w jakieś sensownej spółce, teraz uzdrowiska bd np za bezcen sprzedawać wpisujesz się do rady nadzorczej z całą rodziną i żyjesz dostatnio nic nie robiąć

kupujesz udziały w jakieś sensownej spółce, teraz uzdrowiska bd np za bezcen sprzedawać wpisujesz się do rady nadzorczej z całą rodziną i żyjesz dostatnio nic nie robiąć jakby było to takie proste to każdy by brał kredyty na inwestycje i żył jak pączek w maśle :-))

no, niech tam na wadze nadmieni, ze tu cała spamowa ekipa śledzi przebieg sprawy, i to wcale, wbrew pozorom, nie jest zastraszanie świadków i sądu a jedynie prośba o nadzwyczajne złagodzenie kary %-

na szczęście nie cała hrhr %-) nie jestem zbyt rodzinny \-) koniec majowie na 21go przewidują, mam nadzieje ze tylko pod wieczór, bo z rana dopiero dojadę %-) a koleżanka akurat ma urodziny i już zapowiadała ze jak będe to dla nas świat i tak się skończy, bo tak się zayebiemy \-)

siema, to jak będzie pierwszy z rana? ;-) kvrwa od 3:40 nie śpię, a cała dniówka przedemną, a po niej dalsza część zap******u %-)

nie liczy sie:P pewnie cala noc nie spal zeby na pierwszego sie wbic:D