cala

No nie %-) Jestem niedługo po wytrzymce, ale po Twojej wypisce mam ochotę na drugą 8-) Jak fajnie, że wróciłaś cała i już zdrowa i z TAKĄ energią. Trwaj przy tym jak najdłużej \-)

Lejjla, nie było źle. Ale… na następne nasze spotkanie kazała przynieść całą pracę. :)) Dobrze, że jest weekend majowy @@-) %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 26.04.12 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: DNT- 1680 kcal/ B 172/ T 77/ W 74 [...]

Shrimp, Dotka, na zupę kiedyś dawałam, bardzo lubię taką najprostszą --> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s11.html#post3 Jak bilans pozwala to proponuję dać więcej masła, niż ta minimalna ilość, która jest w przepisie (pyszny tłuszczyk :-D %-) ). Tak też dzisiaj zrobiłam. I dałam kleks śmietany na wierzch. [...]

Teraz to i tak nie jest źle. Gorzej jak cała reszta pójdzie jeszcze bardziej do przodu.

[...] seksualna,// potrzebny był mi dosłownie harem. Rozpierała mnie energia, ćwiczyłem dużo, ale nękały mnie kontuzje. Już-w Monachium, tuż przed startem, moja lewa ręka i cala lewa strona klatki piersiowej uległy porażeniu... Olimpiada dla mnie się skończyła. Sport też. Apeluję do wszystkich: SKOŃCZMY Z TYM SZALEŃSTWEM!". ...książkę [...]

tu masz cala do passata b5 http://rapidshare.com/files/118531837/VW_Passat_B5.part1.rar

Kurva, nie wyobrażam sobie siebie w sytuacji gdyby mi nie stanął Zaczął bym chyba kurvować na całą parę i biegać w kółko

ja pjerdole nigdy nie bylem tak slaby jak teraz cala sila mi spadka z klatki, moge robic treningi ze studentem teraz

100kg i 50 w lapie to pieter przy twoim wzroscie to bedziesz musial cala garderobe wymienic nie ma hvja

Właśnie nie do końca. Rok temu całą redu nie mogłem robić ani siadów ani ciągów właśnie przez MC i to przy komicznym ciężarze się załatwiłem więc blokada jakaś tam jest.

Wyniki super z tego co zrobiłeś ;-) Profil lipidowy tylko bym jeszcze chętnie zobaczył. Jak na moje to dobrze zrobiłeś. Do startu jeszcze jest czasu, taki reset dla psychy da wiele, a dla formy wiele nie zaszkodzi, sam wiesz ;-) Trzymam kciuki, i ja i pewnie cała reszta!

Iza juz Ci częśc powiedziała. Sztangę musisz wciągać po nogach - nie do góry a na siebie. Zaczynasz dotykając goleniami gryfu. Za każdym razem odkładaj sztange na ziemię. Przydałyby sie większe olimpijskie talerze - te małe powodują że ciężar jest niżej co u początkującego utrudnia nauke techniki. Na filmie niestety nie widac czy masz proste [...]

Dzień 110 Dzisiaj dzień z przebojami. Miał być dzień bez treningu, ale rano stwierdziłem, że pójdę dziś, żeby sobotę mieć całą wolną. Trening jak zwykle najpierw siłowy, później brzuch, no i dziś stwierdziłem, że zrobię jeszcze interwały na rowerku stacjonarnym. Wskoczyłem na rower, zrobiłem 5 interwałów tempem 20:40, poszedłem do szatni i zaczął [...]

Do Jonesa nie można mieć pretensji, bo w przeciągu 2 lat wyczyścił całą czołówkę. Kto mu jeszcze został? Hendo jedynie. I jest poszkodowany, ale miał kontuzję więc nie może winić nikogo, bo swoją szansę stracił(nie przywołujcie mi teraz przykładów Reema itp bo to nie o nich dyskusja). Rewanż z Machidą? Po co? Przecież już raz go pokonał [...]

Znaczy różnica taka, że szukając linka do odcinka jak widziałem sam tekst typu "zaj**iste KO" to mnie to nie ruszyło no ale gif mi zepsuł całą zabawę :/ No ale jednak racje macie.

U mnie na dyszkę przyjeżdża małżeństwo i są oboje osiemdziesięciolatkami. Robią całą dychę - chciaż towarzyszącym biegiem jest piątka.

[...] medycynie tak jak kazdy z nas, tylko w wiekszosci bardzo dobrze wykwalifikowani fachowcy, a tak jak w kazdej grupie zdarzaja sie nieudacznicy i potem nastepuje projekcja na cala grupe zawodowa. Moja matka nie byla 20 lat na zadnych badaniach (sic!), akurat nie jest chora na cos powaznego, ale mozna bylo to wczesniej zdiagnozowac (w ogole to i [...]

szczerze, to nie wiem, co mnie podkusiło, żeby tyle na sztange założyć chyba fakt, że zostają mi 3 dni aero, a potem znowu off na 4 dni w sobote co prawda będe mieć dłuuugie aero balując na weselu, ale to nie to samo... w ogóle zapowiedziałam, że na weselu nie pije, bawie sie w kierowce, a także trzymam sie z daleka od patery z ciastami - za to [...]

Obiecałem wpis, to się wpiszę Powiedz mi, Syntha naprawdę jest tak szalenie dobra? Bo białka ma prawie tyle co dobry gainer/bulk Jak szukacie dobrego białka na redukcji, to polecam izolat firmy scitec nutrition (nie tyle wpi, co całą firmę i każdy produkt mogę spokojnie polecić - to taki mercedesik wśród supli)

dobry wieczór no więc, wróciłam z Beskidów, mam sie dobrze, odkopuje sie z maili ogólnie moje ostatnie pare dni wyglądało tak: środa: Gaboń - Przehyba - Radziejowa - Wielki Rogacz - Niemcowa - Kordowiec - Roztoka Ryterska czwartek: Rytro - Cyrla - Hala Łabowska - Łomnica Zdrój (+ przejazd do Kosarzysk) piątek: Kosarzyska - Obidza - Kosarzyska [...]