cala

no trzeba ponaciagac, bo ciezko idzie, ale nie musisz cala reka trzymac przy przednich wystarczy ze palce srodkowe i wskazujace

To pewnie angina albo mononukleoza. Ładuj czosnek - cała główka dziennie do każdego posiłku po 2-3ząbki cienko pokrojone lub zmiażdżone praską i sporo witaminy C no i pozbywaj się tych wydzielin bleee. Koniecznie Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-11-12 15:26:52

Powalczylam w przysiadzie cala seria z 55kg :) jestem z siebie dumna :) Miska tez dzisiaj czysta:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efcff4260b3f421ab89bb1e1652f0e7f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a3dab3bff554e388cf71902cb97f877.jpg Qrcz ten moj brzuchol zaczyna mi przeszkadzac mam wrazenie ze jest wiekszy niz jak zaczynalam :( nie wiem czy jak przyjdzie [...]

Takie kupne to wszystko szajs najlepsza jakaś szarlotka , sernik , piernik domowej roboty :D Czesiek to już koniec imprez jak narazie czy coś sie szykuje ? Btw jak planowałeś iść na impreze i nie pić , miałeś zamiar podpierać sie o parapet całą noc ? %-)

Za tydzień kolejna %-) I w marcu może jeszcze jedna a potem chyba przerwy troche będzie :) Btw jak planowałeś iść na impreze i nie pić , miałeś zamiar podpierać sie o parapet całą noc ? nie trzeba pić, żeby się bawić %-)

wszystkie mam wyrwane :-P nie wiem, jak to u Ciebie wygląda, ale ja po każdym wyrywaniu miałem tydzień off (a ściślej mówiąc miałbym, bo nie ćwiczyłem wtedy). Cała morda spuchnięta + problemy z jedzeniem ale u mnie ósemki były tak wielkie, że dziurę w ustach miałem jak lej po bombie :-D

a Czesław to chyba na bieżni nie wie jak wyłączyć i biega przez kilka tyg bez przerwy, bo go już daawno tu nie widziałem %-) Hahaha . Tutaj raczej nie zagląda , woli sie gdzie indziej wypowiadać :-)) Wczoraj wyrwali mi ten ząb , wszystko poszło ok , dziura w dziąśle już sie troche od wczoraj zrosła mam nadzieje że nie potrwa to długo aż sie cała [...]

Dziennik zamykam bo Czesiu olewa sprawe %-) A ja otworze swój własny nowy .Byłem u lekarza i na zdjęciu była widoczna jakaś zmiana/deformacja genetyczna ostatniego kręgu w kolumnie i według lekarza wychodzi na to że nie moge podnosić dużych ciężarów na plecy / nogi , i martwy robić bardzo ostrożnie i z małym ciężarem bo szybko może sie ten kręg [...]

Sevrond - fajne podejście do treningu 15 i 5 muszę też tak podchodzić Z Wodynem poznałem sie na forum (rocznik 80-ty najlepszy ). Z tego co wiem to zaczynał szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać [...]

Vena - próbowałem wrzucić wczoraj filmiki ale 2mega chciało wrzucać 3,5godziny dlatego zrezygnowałem i poszedłem spać Ale będą na 100% tylko pytanie kiedy Adzik - hm... szkoda, że dociskanie nie poszło jak należy a na filmiku będzie widać, jak mnie gniecie drugie powtrz na 210kg. rakhlu - też mam nadzieję, że 300kg coraz bliżej demolub - filmiki [...]

Czyzby impreza trwala cala noc?

Wodyn - Notuję po wejściu na siłkę pobawię sie według rozpiski do 120kg , później dociskanie x3, nastepnie MC x3, i na koniec WL x3. ModWod kilka serii Rwanie siłowe ma byc przed WL? pierun wie jak to wykonywać poprawnie ale nauczę się Przed MC podrzuty siłowe? pierun wie jak to robić ale też się nauczę Dobrze zrozumiałem? Bamf - z całą [...]

Dzisiejszy trening B8-10by WODYN 1.dociskanie - 137x8 2.przysiad - 147x5 3.wznosy bokiem + wyciskanie - 25kg 4.wiosło półsztangą - 100kg 5.wyc. głową w dół półtoraki - 90x5 6.ModWod - 32kg 7.uginanie leżąc - 70kg 8.łydka, przedramię Wrażenia 3/10: 1.tu każde powtrz z zatrzymaniem na desce. W sumie ok, można dokładać 2.hm... trza powtórzyć [...]

Polaco - wszystko się okaże w trakcie trwania testu Koniu - możesz liczyc z mojej strony na boje również do zaliczenia na zawodach a WL z całą pewnością będzie potwierdzone na zawodach. Możemy jeszcze się zmówić jakie zasady. Na to jeszcze mamy czas Patryk - troszeczkę trza zjeść

Ciebie nie przekonuja ale taki Akop moc marketingową ma wieksza niz cala dzisiejsza karta razem wzieta ;-D

Właśnie zrobiłam sobie pastę tuńczykową.... z tą różnicą że porcję BIG, tzn: ser biały 250g, 2 puchy tuny, 2 jajka, ketchup, sos tao-tao, pół większej cebuli, koperek suszony zamiast szczypiorku, którego nie miałam oraz pieprz i ciut soli. Nie dawałam mleka, bo mi się pięknie skleiło.......... .....i..... muszę powiedzieć że normalnie niebo w [...]

Pogoda ma na pewno wplyw. I pewnie obciazania w koncowce ostatniego cyklu. Pilka rzeczywiscie super, az inaczej tak po trawce pobiegac :) Ale mam okropne zakwasy.. Mimo, ze cala zime cwicze, to widac i tak mialem wiele nieuzywanych miesni :) Generalnie to jestem ze swietokrzyskiego i u nas sie tez mowi na dwor. Ale juz tyle lat mieszkam w [...]

Dziś nadzwigałem się po siłowni takiej torby która ważyłą z 70-80kg i nie bardzo było jak ją złapać i od tego czasu odczuwałem taki ściskający dyskomfort z lewej strony dolnej częsci pleców. I później siedząc sobie przy komputerze mocniej się pochyliłem żeby troche rozciągnąć ten ścisk i się zaczeło.. Do teraz czuje mocny promieniujący na całą [...]

Panowie zmierzyli się po raz drugi we wrześniu 1908 roku, w miesiącu, w którym obaj obchodzili urodziny. Na początku meczu, jeszcze przed jego właściwym rozpoczęciem, miało dojść do tradycyjnego przywitania w ringu poprzez stuknięcie rękawicami. Jednak na wyciągniętą rękę Ketchela Papke odpowiedział całkowitą ignorancją, której efektem było [...]

@Tygrys_85 Śniadanie 9;00 płatki kukurydziane z mlekiem cała miseczka. Obiad: 14:00 cała torebka białego ryżu z warzywami kolacja 19;00 : jogurt naturalny z owocami i kromkę chleba ciemnego z plaistrem kiełbasy i sera. Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:14:43 Zmieniony przez - radek43122 w dniu 2016-08-14 21:15:05 Umarłabym z [...]