Saida dobra spowiedź: więc tak to unoszenie 5x(na noge, dla 100% pewności) robiłam. Ból poczułam tylko jeden raz, noga prawa kąt około 45*. Dzisiaj mnie pobolało tylko po zakupach, bo koszyk był wyjątkowo zapchany ;-], potrzymało jakąś godzine i przeszło. Teraz siedze i o dziwo siedze , ale plecy nadal czuje, mniej ale czuje. [...]
Wczoraj rano koło 7, obudziło mnie nap*****lanie serca, wgl jakoś łeb mnie bolał, niedobrze mi było. Poszłam sobie ciśnienie zmierzyć 110/70 puls 75 %-). Ciśnienie w miare ale ten puls... i to zaraz po obudzeniu się. Melise zaparzyłam i próbowałam zasnąć, za cholere się nie dało. Cała osrana byłam, przeszło dopiero koło godziny 12-13. Dzisiaj już [...]
Konkret :-)) Daj w końcu całą sylwetkę w neutralnych pozycjach do oceny, boś już na takim etapie, że możesz zacząć bawić się w priorytety. No i zobaczymy, czy tym plecom faktycznie brakuje grubości, czy po prostu Ci się zdaje ;-) ja pyerdole czemu moje tak nie rosna szybko %-) Zła suplementacja? %-)%-)
Jest super, nogi wyraźnie nabierają kształtu :-D Brzuch standardowo MEGA, o plecach to już chyba nie trzeba wspominać w tym dzienniku :-) No a zdjęcie tyłka to już ostatnio pisałem, że cała Polska czeka 8-)
On sobie nie uciął, tylko zmiażdżył - choć oba przypadki na siłowni są spotykane. ;-) Cholera, czytając te wypiski o kretce i całą otoczkę przez moment dumałem co ze mną nie tak, że mnie mój pierwszy cykl na krecie + bcaa tak nie rajcował. Eh stary się robię. ;-) Ale rośniesz nam Mała, co? :-D
Snatch pull to wg Ciebie RDL z hp?%-) ... to jest tzw. ciąg rwaniowy a nie RDL. Ciężarowcy robią to ćwiczenie jako uzupełnienie ale nie jest to żaden RDL. Amerykanie, albo mało kto, rozróżnia wariacje mc- spór jest pojęciowy, a nie techniczne. Aha czyli cała masa trenerów amerykańskich czy też z innych części świata sie myli, a Pandarek z SFD wie [...]
daję jeszcze jedną walkę osobno i całą galę: Dennis Siver vs Jess Liaudin http://rapidshare.com/files/27325759/UFC_70_-_Dennis_Siver_vs_Jess_Liaudin_-_usa_-_www.fight2live.net.wmv Cała gala UFC 70 http://rapidshare.com/files/27251121/UFC.70.Nations.Collide.PPV.DSRip.XviD.aAF.CD1.part1.rar [...]
Oxymetholon uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Oxymetholon stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, gdyż średnio po tym okresie stosowania nie będzie już powodował istotnego [...]
no i wstalem juz:) a wiec tak : masa ludzi -wszystkie biletu sprzedano -400- plus ludzie co byli bez bileu na zaproszenie cala impreza odbywala sie w dyskotece. klatka o ksztalcie kwadratu rozstawiona na dolnym parkiecie tak by mozna bylo ogladac walki z balkonow choc wg meni nei bylo to dobrze ustawione bo przeszkadzalo zawieszone oswietlenie. ja [...]
Dzięki za motywację. Nie pękamy. To chyba był mój błąd kiedyś i tak teraz myślę, że to może być problem wielu osób, które chcą coś zmienić…że traktują to jako zadanie do wykonania zamiast zmianę myślenia i podejścia…wtedy się wydaje, że jeśli coś się psuje to Twoje zadanie jest przerwane…zamiast zrozumienia, że zadanie trwa…tylko zawsze są jakieś [...]
Właśnie mam zamiar dzisiaj spisać trening i powiedzieć jak się czuję po/w trakcie, ale mam problem natury kobiecej ze sposobem rozpiski - typu hmm tak z głowy - 12powtórzeń z 2hantelkami 5kg (najwięcej co mam ehh) nie wiem czy to pisać jako 12x5 czy 12x10. Siłownia ehh ja ją pokochałam w podstawówce, był stary atlasik i obskórna ławeczka, okienko [...]
[...] wtedy nie wiadomo co robic. Kobiety masowo wala teraz LC i nic z tego nie wychodzi najczesciej jest to jeszcze jeden przyczynek do pozniejszego jojo ni emowiac o parciu na slodycze . Nie uzyskuje sie na niej nic czego nie da sie uzyskac na zbilansowanej. Jak ktos chce LC to moze robic pod koniec redukcji ale nie jest to sposob na cala redukcje.
Witam ponownie, tesknilam za forum i przyznam, ze ciesze sie, ze niedlugo wracam juz do siebie i do Ladiesek na dobre, jakies 3 tygodnie temu zalamana stanem mojej cery podjelam decyzje, ze zrobie kuracje izoretinoidami, robia mi sie juz blizny, wyglada to nieciekawie, a co gorsze, ja czuje sie przez to po prostu zle psychicznie. Chcialam jeszcze [...]
Wypełnij prosze całą ankietę działu. Nieprawdą jest, że ważne jeść obojętnie co, byleby trzymać makro i tłuszcz zejdzie. Wręcz przeciwnie - często po przejściu na czystą dietę opartą na niskoprzetworzonych produktach, bez pilnowania BTW dochodzi do redukcji tłuszczu. Na zdjęciu mało co widać, więc postaraj się zrobić takie, żeby można było [...]
[...] Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-06 23:36:06 nie mam jak teraz zrobić zdjęć ale to wygląda niemalże identycznie, brzuch chudy ręce i ogólnie cala góra taka jaką chce a te nogi wyglądają jak na zdj 1 . chciałabym coś zrobić by mięsień spadł bo marzą mi się nogi takie jak na zdj 2 [...]
Cała ta dywagacja cenowa jest zupełnie zbędna. Każdy wybierze produkt taki, jaki bardziej przypadnie mu do gustu i tyle. Jeśli jesteś zwolennikiem jednej firmy to żadne zapewnienia jakościowe nie będę miały dla Ciebie większego znaczenia. Jeżeli dany produkt na ciebie działa jesteś z niego zadowolony nikt nie każe ci go zmieniać. Jest to produkt [...]
Niedawno skończyłem jakieś wasz produkt ,hymm w smak grapefruit ZA***ISTY!!! piłem to z bcaa i na treningu czołem działanie chciałem więcej cw .Wiem ze to nie do picia w czasie treningu ale jak ktoś posiada to Eaaa.. to proponuje wziąć cała miarkę i wypić przed treningiem naprawdę fajnie się cw :D
Wiesz mniej więcej jaki masz poziom tłuszczu przy takiej sylwetce? Nie mam pojęcia, nigdy nie mierzyłam w profesjonalny sposób, a kalkulatory w necie to nie to samo %-) Suplementacja: HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem 15g rano zamiast porannej kawy ! + HiTec BCAA Powder 12g po przebudzeniu, 12g podczas treningu HiTec Whey C-6 20g [...]
Lucyferka / Odleszczam się :D / foto. str 29, 33, 64, 67, 76, 83, 86,89
