buraczki

A no to super :-) Wytrzymałaś mój inicjacyjny opyerdol%-) więc mamy szansę wyprowadzić Cię na ludzi ;-) W regulaminie działu jest wzór ankiety, wypełnij i wrzuć tutaj. Masz tam też link do treningu dla poczatkującej Lady. Będzie jak znalazł dla Ciebie na kolejne 8 tygodni. Zawsze jadałaś w taki sposób i takie ilości? Ankietka będzie obiecuję :). A [...]

[...] Matt dziękuję(my) i zaprasza(my)do kibicowania:-) Kamiśka jestem, jestem:-D ___________________________ 28/11 DT Dieta: Bez liczenia- intuicyjnie i do syta:-D 1. Indyk, buraczki 2.j/w 3.Odżywka białkowa na mleku z kakao 4. Placek z owsem 5. Banan po treningowo 6. jaja razem koło 2k kalorii Trening Dzień I 1. Przysiad ze sztangą na plecach [...]

Czyken w marynatce z oliwy, curry, majeranku, soli, pieprzu, keczupu z maka+buraczki+sałata lodowa+ podtopiony żółty serek, ale noc jeszcze młoda więc spotkamy się niebawem %-) SFD/Images/2015/7/27/6ad0b01c386a4a05bda3f7ddef591d72.jpg

[...] od rolnika, niepasteryzowane i zostaw na zsiadłe, staraj się jeść 1 porcje nabiału dziennie(nabiał może utrudniac redukcję)... buraczków gotowych nie kupuj(chyba że to tylko buraczki gotowane bez żadnych dodatków) lepiej sama ugotuj:-D a z tymi wzdęciami- postaraj się płatki owsiane namaczać na noc, podobnie kasze, ryż (po czym przepłucz i [...]

buraczki to mamuśka robi

[...] Mimo takich wydarzeń starałem się jeść jak powinienem ale tylko dwa posiłki jak śniadanie i II śniadanie udało mi się zjeść według rozpiski. Na stypie zjadłem dwa mielone i buraczki do tego i trzy ciastka ! Treningu oczywiście nie było ! Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/259bdef5f8a848198f2db69d77b60627.png Trening Treningu brak! Zmieniony przez - [...]

[...] miodu wielokwiatowego. Mój mózg ma lepszy start z rana :-) potrzebuję cukru, potem nawet już kawy nie pijam :-) w tych małych pojemniczkach widać jakieś tam ogórki, buraczki ( znowu %-) ) ,sałatkę koperkową i słonecznik . Stało to w tej lodówce to zabrałem :-) dzisiaj w planach aeroby, ale z racji tego że o 21 mam 2h piłeczki na hali [...]

zjadłem przed treningowo ryż,mięcho i buraczki i spakowałem w pojemnik to samo jako po treningowo i lecę do fryzjera a potem na siłownie, mam jeszcze sporo spraw do załatwienia także wypiska z dnia pojawi się wieczorem. miłego:-)

[...] ładnie. Pompa piekna. po treningu: vextrago 50g bialko (vanilia reflex) 30g mono z cnp 5g leucynka 5g kreK 2kaps ....po shakowaniu: Potem posilek: makaron 70g kurak 150g buraczki soczek ...zgodnie zpalnem - z reszta sniadanie tez na kolacje: Cały poslek: Podwieczorek: Potem jeszcze porcja MM+Bialko + kreatynka (ECM/GM) ...ale prawde [...]

a czemu nie naprzyklad sznycle truskawkowe Crew Movie , albo trufle ziemniaczane Crew Movie albo Pierogi z burakami Crew Movie albo Buraczki Cukrowe Show Movie ?

[...] 120 gram płatków jaglanych + miarka wpc SFD + 30 gram orzechów włoskich - 150 gram łososia + 3 jajka+ warzywa -200filet z kurczaka + x gra wątróbki + 400 gram ziemniaków + buraczki Trening wieczorny - 80 gram kleik ryżowy + 50 gram izolatu + 100 gram truskawek + kakao -200 gram twarogu półtłustego + 30 gram wpc + 100 gram płatków owsianych + [...]

smpa takie rzeczy typu keczup 3 razy dziennie np to nie za duzo? widzialem u siebie w domu jakies mlode buraczki z chrzanem, w skladzie nie ma napisane nic o chemii tylko przyprawy, mozna takie cos czasem? Mam tego opor na hurtowni.

[...] 5 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 8-10 powtórzeń razem: 70 powtórzeń 4.posiłek: 40min po treningu 100gr ryżu z chudym mięsem (nie pamietam jakim) buraczki i surówka z kapusty kiszonej 5.posiłek (ostatni posiłek koło 20.00) 2kanapki chleba razowego z serem półtłustym -pomidorek na kanapki -herbatka Pozdrawiam:)

Ale ze co ja mam się w sprawie zupy wypowiedzieć, w/w juz zostało powiedziane dobra zupka nie jest zła, np pomidorowa z żeberkami czy krupnik, póki buraczki świeże to jakiś barszczyk, botwinkowa czy szczawiowa z jajkami.

Ja 200 kury 100 makaronu i buraczki :-)

jak chcesz to moge ci zupe buraczki przyniesc na przekąskę :-) mniam :-)

ale mam pyszniutki obiad, schab ziemniaczki buraczki i colesław

buraczki lubie tylko do obiadu, starte i doprawione, niekoniecznie cwikle, mniam

raKHu, coz tam dzieci spiewaja LejdiG-mama zawsze robila, nie wnikalam, choc, mysle ze tak w gre wchodzila tylko sol, bo ugotowane buraczki sa slodkawe ;-)

Dzien nietreningowy: Sniadanie 11.00 -3 jaja -50g owsianych -50g otrab -warzywa wszystko w postaci placka 13.30 -buraczki -mieso -chleb ciemny 16.00 -banan -warzywa -tunczyk -odrobina oliwy 18.00 aeroby (orlik) 19.30 -wpc -gorzka czekolada 21.00 -schab -ryz -warzywa 23.00 twarog