bulk

w tej cenie na I cykl polecam taki zestawik: zellbolan + zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/

juz Ci chyba ziper napisał: "zma + omega3 + /ewentualne uzupełnienie diety o białko, carbo, gainer, bulk w zależności od potrzeb/ " a pozatym lepiej uloz dobrą diete, bo coś ta Twoja mi się nie widzi

w tym wieku wystarczą witaminy, dieta i ewentualnie gainer(zalezy jak z metabolizmem moze bulkialko)

zadna odzywka nie zagrozi dojrzewaniu najpierw ułuz se diete według niej mozesz dobierac odzywki białko/gainer/bulk

zincas , b6 , uzupełnienie diety - gainer/białko/bulk , carbo po treningu , preparaty witaminowe preparaty prozdrowotne

Dobra dieta- jako uzupelnienie gainer/bulk/bialko plus teninig na sile i efekty powinny byc...

kreatyna + bcaa do tego bulk i bedzie ok, napisz cos wiecej o sobie?? jaki staż? dieta? bedzie latwiej doradzić...

jak przy stosowaniu jakis gainerow cie ,,zalewa,, zacznij brac tzw odzywki typu bulk w ktorch stosunek bialka do weglowodanow to 50:50 i zawsze jest jakis ciekawy dodatek bcaa albo HMB :)ale nie ma cos sie martwic jak zlapiesz troche tluszczyku pozniej sie zredukuje;p

[...] podwieszona w dziale... No z taka dietką to ty nic nie urobisz zbytnio... 2 razy w tygondniu.. hee a powinieneś 2 razy dziennie i nie na śniadanie/kolację bułki z szynką tylko porządne posiłki... I nie pisz czy bulk dobry na uzupełnienie braków jak nie wiesz jakei ty masz w diecie,. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-10-19 22:18:21

STAZ NA SILOWNI: 0 WIEK: 16 ojojoj heh diete trzymaj....udaj sie do dzialu odzywianie suple: kreatyna(ester) + tse do tego bialko/bulk do uzupelnienia diety terning + areoby i powinno byc ok w sprawie treningu udaj sie do dzialu Trening pozdro Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2008-06-27 20:06:11

sa tzw BULK'i 55;50 np profi whey mass, hard mass, albo - up your mass

napisze ci to tak już ogólnieżebyś miał pojęcie co i jak; trzon supli na masę oprócz diety i odżywek/gainer, bulk/ powinny stanowić- kreatyna, jakiś wzmacniacz w pewnym sensie jej działania/tauryna, ala, ryboza/, zma- to takie minimum. potem żeby masa wchodziła dobrej jakości warto w wielu przypadkach dodać hmb, cla, nawet jakiś dobry spalacz w [...]

to bulk dobry nawet

można, ale czy smak będzie dobry i czy to przeżyjesz proporcje zależą od braków w diecie ale jak zmieszas porcje XXL z mXpro to powinien wyjść Ci bulk o stosunku B do W 50/50

na kretke zdecydownaie za wczesnie dopiero po ok. pol roku przemyslanych treningow jak nie pozniej teraz z odzywek mozesz gainer/bulk/bialko w zaleznosci od brakow w diecie a z supli omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki

możesz wliczać tylko whey, gainer, bulk, etc... takie suplementy jak kreatyna, bcaa itp. można pominąć

[...] witaminy Gdy zaczynałem, tak jak Ty, to brałem bcaa i carbo... Jeżeli faktycznie brakuje Ci masy(mam nadzieje, że masz diete?) to wtedy możesz walnąc sobie jakiś gainer albo bulk albo białko(w zależności czego Ci trzeba). Jednakże w tym sporcie bardzo ważna jest dieta, regeneracja i trening, suple sa na samym końcu. Poładuj jeszcze z rok i mozesz [...]

ziki, bulk nie trawi się 2 godziny, więc mozna go spozyc dość późno szukala

w sumie myofusion to jak bulk wiec moze być %-) na przyszlosc kup inne bialko

w sumie myofusion to jak bulk wiec moze być %-) na przyszlosc kup inne bialko własnie miałem to napisać, ale jak piszesz ze powoli tyjesz to kup sobie normalnego dobrego gainera