ja zjadłem makaron z jednym jajkiem, serem żłotym, popiłęm 2 dużymi lyżkami oliwy i 5 kapsów omega 3, etraz walę gain fasta czekolada. Smak fajny, jak budyń. zdr.
własnie jem budyń smietankowy z polewą czekoladową hator-nie wiem czy jest sens isc na to przeszkolenie, oczywiscie jest duza szansa ze bedzie miał wojsko z głowy ale z tego co ja sie orjentowałem to wcale nie jest powiedziane ze po przeszkoleniu nie dostaniesz wezwania do woja pozatym sadze ze w przeciagu 3 lat bedzie armia zawodowa
Trening Barki: Wyciskanie sztangielek, siedząć w podporze o ławkę, 31 kg x 12 x 4, Unoszenie sztangielek bokiem, 12,5 kg x 12 x 4, Podciąganie sztangi do brody, 40 kg x 12 x 4, Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia, 10 kg x 10 x 4, Szrugsy ze sztangą, 70 kg x 15 x 4, Bicepsy: Uginanie przedramion ze sztangielkami, supinacja, 15 kg x [...]
wlasnie sobie zrobilem taki goracy kubek tylko ze budyn zaraz sie zrzygam powaga jakie to niedobre przywiozlem sobie na szczescie tylko 5 paczek z pl reszta budynie normalne bo lubie ogolnie
Właśnie miałam wpaść poszukać u Was propozucji na jutrzejsze korytko :D No to budyń będzie do pracy! :D Zazwyczaj są omlety na słodko z owocami, ale maka mi się skończyła ... ;-D
Zostało mi mięso mielone i chyba jutro przerobię na chilli con carne :) tylko muszę kupić pomidory w puszce :) a na śniadanie standardowo budyń z kaszy jaglanej :D
Ja ostatnio testuję różne wersje budyniu z kaszy jaglanej.Znam jaglaną od lat i lubię, ale w postaci budyniu nigdy przed forum nie robiłam. Przetestowałam już budyń jaglany bez dodatków, z wiórkami kokosowymi,z odżywką białkową i z twarogiem. Dzisiaj przyszła pora na wersję z kakao i ... przepadłam !!! Rewelacja ! Mam jeszcze kilka kombinacji w [...]
Ja ostatnio testuję różne wersje budyniu z kaszy jaglanej.Znam jaglaną od lat i lubię, ale w postaci budyniu nigdy przed forum nie robiłam. Przetestowałam już budyń jaglany bez dodatków, z wiórkami kokosowymi,z odżywką białkową i z twarogiem. Dzisiaj przyszła pora na wersję z kakao i ... przepadłam !!! Rewelacja ! Mam jeszcze kilka kombinacji w [...]
Zoria ja czasem zaglądam do Ciebie. Budyń z jaglanki to chyba po prostu kasza jaglana zagotowana z melkiem bądź wodą ( aż cały płyń wchłonie ) można dorzucić jajo i oczywiście dodatki
PS ja też chcę się dowiedzieć, jak robicie budyń z jaglanki!!! Zorio, gotujesz kaszę w wodzie, po ugotowaniu wbijasz jajka (moje proporcje: 70g kaszy + 2 jajka). i tak: większość dziewczyn widzę, że stawia gar z powrotem na palnik i miesza, ja natomiast po ugotowaniu zestawiam i szybko całość mieszkam. Dodaję jogurt naturalny, kakao, stevię (bo [...]