znam, paczka orzechow to tak na raz :) Kiedyś tak jadlam np. pistacje czy nerkowce. Bomba kaloryczna że hej! Chyba juz wspominalam moją biurową koleżankę chinkę - koniecznie chce sie odchudzic (szczuplutka dziewczyna z odrobina brzuszka po 4 ciążach). Wczoraj prezentowala mi wyszczuplajace legginsy - tzn one cos tam w sobie maja co powoduje, ze [...]
Dokładnie, piwo, nawet bezalko ma w kij dużo kalorii.. Ja np. uwielbiam desperadosa - a to niezła bomba kcal... ;( Śmieszkować możemy, ale kurde, to jest całkiem poważny temat. Długo walczyłam z tym (i kto wie czy znów nie będę musiała jak mi motywejszyn spadnie) co przeważy szalę - chęć napicia się bądź nawet zjedzenia pizzy, ciasta czy chęć [...]
[...] Śniadanie zjadłam w pracy, omlecik. Lunch tez mam, wołowinę stir fry – a kolacje zjemy u teścia wiec zobaczę, co wpadnie. Kurczę, jeżeli nie dopadnie mnie bol głowy to bomba, bo siedzę w pracy i czuje fajną energię. Aktualizacja od mojego L: Chodzi nadal na swoje treningi, i już nie jest tak bardzo obolały. Chwali się postępami, widać [...]
[...] 4kg, 4kg, 4kg 4kg, 4kg, 4kg 4kg, 4kg, 4kg Barbell glute bridges 3x20 35kg + guma 45kg, 45 kg, 45kg 35kg, 35kg, 35kg 35kg, 35kg, 35kg 35kg, 35kg, 35kg 35kg, 35kg, 35kg Ale bomba. Myślalam, że nie wstanę... Nie sądziłam, ze guma zmieni aż tak wiele. Te 20 powtorzen robilam z przerwami, bo palilo nieziemsko. Melduję domsy nie z tej ziemi. [...]
" W weekend Marcin Bandel (15-4) pokonał Tomasa Kuzelę (24-20) przez balachę w 1 rundzie. Długo nie musieliśmy czekać na kolejną informację o występie, Bomba wraca już 7 Maja na gali La Familia Fight Night 7. Do tej pory Bandel stoczył dwie walki dla tej federacji i obie wygrał, przeciwnik Polaka nie jest jeszcze znany. "
[...] przyzwyczajać… A znając mnie będę sobie stawiać trochę wyżej poprzeczkę za każdym razem i za jakiś czas może nawet potruchtam :-D Dużo pomagają mi moje nowe słuchawki (bomba!!!) i dobra playlista. Nie dałabym rady bez muzyki. Poniedziałek: DT lekki siłowy + 30min marsz pod górkę Wtorek: cardio – 45min marsz Środa (dziś): DT lekki siłowy + [...]
Kamil „Bomba” Łebkowski (13-4) podpisał kontrakt zawodniczy z organizacją World Series Of Fighting. Pierwsza walka 7.02 w Tokio. /SFD/Images/2015/12/7/4c53bb5ecb6b4e4585cdc0c4e1fcb66f.jpg
Pilek, ale pyerdolisz. Widać że jest to bardzo konkretny timingowo i kątowo cios. Inna sprawa, że zostanie to rozgryzione, tak jak została rozgryziona "bomba" Hendricksa, którą połozył Kampmanna i Fitcha. Power nie musi być jak jest precyzja i jak jest zaskoczenie Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-10-05 11:03:48
Jakby byl w "formie sprzed 20 lat" ,to uwazam ze Bones by mial ciezko, nawet bardzo, jedna bomba Chucka by rozstrzygnęła walkę, dzis juz imo "nie te lata" ;-)
[...] wnikał ile białka, kalorii itp. Dostawaliśmy takie wypiski co dwa tygodnie Zakładam, że w ciągu 14 dni poleciałbyś z wagą/obwodami. Pierwsze dwa tygodnie są "szybkie" A jak nie to oddaj pokłon Królowej Ketozie. Sama radość. Tylko trzeba polubić smalec i zapłonąć nienawiścią do węglowodanów. Na niewyjałowionym organizmie działa jak bomba atomowa.
[...] bo zawsze to jakaś forma kontroli - nawet jak wrzucam w kalkulator PO zjedzeniu, to widzę, że "niekoniecznie było warto". Na weekend załatwiły mnie krokiety (3 krokiety to bomba kaloryczna).. i inne takie ;-) Ale kaloryka i makrosy całkiem zgrabnie wyszły. Liczę na dobre prowadzenie się (mniej śmieci niż w tym tygodniu, a więcej [...]
[...] :-) Dziś pompki do kija na trzech krzesłach 100x Dwie długie serie z 10min przerwy pomiędzy. Wcześniej rozgrzewkowe i na koniec, dla równej setki - 20pot do kija bez akcentów. Jest różnica.. :-) Wynik na tle konkursowiczów słaby, ale dla mnie bomba! Mam nadzieję, żę uda się jeszcze go poprawić do końca lipca :D https://youtu.be/HK-2BAzu_WY
[...] drugie by weszło) 32kg - nie weszło, ale to kula 28+2x2kg obciążniki - dla mnie to niewygodne. Nie spróbowałem 20+12, bo za dużo tego.. 28kg - NA LICZBĘ POWTÓRZEŃ!! dla mnie bomba! 3x lewa i 6x prawa! Praktycznie bez treningu pressa! KBM z 2x16, LCCJ z 2x20 W międzyczasie po kilka powtórzeń wyciskania pochylonego - głównie z 20kg.. Pozostał mi [...]