bmi

fakt ze dzis pilem malo na treningu I wiecej sie pocilem, myslisz ze stad ta roznica? czy moze takie maszynki mozna potraktowac z przymrozeniem oka? ilosci wody w pomiarach nie pokazalo. wyliczylo BMI, wzrost, wage, body fat I body fat mass Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-07-26 15:16:06 Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2014-07-26 [...]

Tak to wygląda w moim ogródku. Doszedłem do wniosku że nie ma co walczyć o jakąś tam masę. Niektórym to nie jest pisane, po prostu mój organizm broni się przed spożyciem ilości kalorii potrzebnych do nabrania masy, a wg wskaźników BMI jest ono w normie - tego będę się trzymał waga 74-75kg przy 176 cm wzrostu jest odpowiednia z medycznego punktu [...]

a teraz czas na MOJE PODSUMOWANIE: 1. dieta - 120b/70t/ww/1700 kcal - na poczatku dieta mnie przerazala, podobnie pewnie jak czesc z nas wszystkich, sniadanie jadlam na 2 razy, ale po jakims czasie sie przestawilam i teraz czasami juz czuje sie glodna jak mam malo miecha w ciagu dnia :) czuje sie dobrze, dopadl mnie bol zoladka jakis czas temu, [...]

serio, mi nie drukowali wiec nie udowodnie, ale poszłam z ciekawości jak w aptece robili i pani z cala powaga powiedziała ze mam prawidłowe BMI Tzn to, ze poniżej pewnych ilosci tłuszczu te urządzenia głupieją, to jest znane u mężczyzn poniżej 10% u kobiet pewnie poniżej 20% - trudno powiedzieć dokładnie, ale to jest fakt. Nawet pokazywali [...]

"Przyjmowanie wapnia i witaminy D podczas stosowania diety odchudzającej obniża ryzyko chorób serca i układu krążenia - czytamy w lutowym wydaniu pisma "American Journal of Clinical Nutrition". Przez 15 tygodni grupa naukowców z Universite Laval w Kanadzie obserwowała 63 otyłe kobiety (BMI powyżej 30). Wszystkie one stosowały [...]

Ja bym radził zrobić odmianę FJ "wieczorową". Powinieneś szukać zróżnicowanych źródeł białka, a idealnie takich, które długo się wchłaniają. Moje typy: jajka, twaróg. Na bazie tych produktów da się np. upiec fajny "sernik", a jak dodasz do masy otrąb to dostarczysz organizmowi fajny zbilansowany posiłek + solidną porcję błonnika. Jako spowalniacz [...]

korzystając z kalkulatorów dostępnych na forum wychodzi, : Współczynnik BMR 1607.1 Aby utrzymać wagę Kalorie 2491.01 Węglowodany 55% 1370.06kcal = 342.52gram Białko 15%% 373.65kcal = 93.41gram Tluszcz 30% 747.3kcal = 83.03gram Wskaźnk WHR 1 - otyłość typu jabłko Wskaźnk BMI 34.25 - I stopień otyłości Procent tkanki tłuszczowej 43.23% Idealna waga [...]

Zadania konkursowe: 1. Kto został Mistrzem Polski Strongman w 2002 roku? Jarosław Dymek 2. Ile razy Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? Wygrał 6 razy 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde ur. 14 września 1979r w Glennallan, Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? [...]

[...] power. normalnie z treningu na trening czujesz jak sila delikatnie rosnie, jak miesnie twardnieja-ja mam tak np z nogami, coraz lepsze, a o nie i brzuch mi chodzi bo sa masakryczne, polecam. tlko rob przysiady jak dasz rade bo sa lepsze niz ta suwnica, ja niestety nie moge, ale i tak jest konkretnie. wrzuc jutro do mnie wage i bmi do porownania

WPC: u mnie sie wreszcie ruszylo: Waga: 117,0 kg BMI=32,1 i co wazne %fatu ubywa, %miesni przybywa. Tylko obwod brzucha sie prawie nie zmienil, sam nie wiem dlaczego. WPC - przeciez spalaczy mialo nie byc - te mialy byc na koneic redukcji. Pewnie masz gdzies blad ze nie spada. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-14 10:54:57

I jak tam z twoja noga? mam nadzieje ze ci "nie utna" bo od razu bys mnie wyprzedzil w zijaniu BMI.

65 kg przy wzroście 173 cm to jest środeczek skali BMI. A że ostatni raz ważyłam tyle w podstawówce? To dlatego, że całe życie jestem pulchniutka ;) Teraz ważę mniej niż w liceum :D

witam, wypełnieles ankieteu mnie w dziale, ale nie opisałems problemu, wiec poprostu na szybko wrzuce tutaj kilka uwag przede wszystkim obliczanie podazy białka wegli i tłuszczy w Twoim wypadku na kilogram masy ciała - JEST BEZ SENSU. To mięsnie generuja 'zapotrzebowanie kaloryczne" a nie tkanka tłuszczowa, Ty masz jej sporo, nie mozna [...]

Jak już to mniej białka na talerzu, ale czy rozsądny człowiek zamieni kawałek smacznego mięsa na jakieś proszki? Mógłbyś to rozwinąć? Nie bardzo kumam :-) Białko to aminokwasy. BCAA to też aminokwasy, ale takie trochę "spreparowane" (niektórzy mówią, że weganie raczej nie powinni tego jeść, a jakby reszta wiedziała z czego powstają te suplementy [...]

Z tego miejsca gorąco chciałem zachęcić osby tu zagloądające do głosowania w konkursie "Krata na Lato" Nie żeby na mnie głosować %-) To nie TVP I nie myślcie że Was to nie dotyczy, że nie macie zdania, że się nie znacie. Zdecydowana większość z Was jest istotami inteligentnym i nawet jeśli nie zna swojego BMI i nie potrafi ocenić właściwych [...]

.... bardzo dobrze piszesz, ja nie patrzę za bardzo ani na BMI ani na swoją wagę, tym bardziej że przez pierwsze miesiące mojej redukcji waga stała praktycznie w miejscu (proporcję tłuszcz do mięśni się poprawiały na plus) dopiero od jakichś 1,5 miesiąca waga zaczęła bardzo fajnie spadać, %BF też nie ma dla mnie większego znaczenia bardziej mnie [...]

Krótkie sprawozdanie po 8 tygodniach Teraz (po 8 tygodniach) wygląda to tak Dane mnie dotyczące: Wiek – 26 lat Wzrost – 188 cm Waga – 103,9 kg Tłuszcz – 24,8% BMI – 29,4 Wymiary: Udo – 63 cm Talia (pępek) – 100 cm Klatka piersiowa – 113 cm Szyja – 41 cm Ramię – 33,5 luźne / napięte 40 cm Zdaje się, że wszystko idzie w dobrym kierunku i całkiem [...]

@@-) Film z planka pokaż. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. To raz. Dwa: o jakim mc Ty mówisz, skoro go nie robisz? To, co robisz nazwać można "skłony przodem z unoszeniem hantelek". O nazwę "martwy ciąg" pokusić się można, kiedy poderwanie ciężaru z punktu martwego (podłoga, [...]

No tak 50cm w udach i sporo tłuszczyku %-) No dobra, tyle sobie wyliczyłaś, ale czemu akurat dieta niskowęglowodanowa? Bez zdjęć nie oczekuj jakiejkolwiek pomocy, bo po wymiarach nikt ciebie nie poprze w tej owej redukcji, patrząc na samą wagę już się człowiek zastanawia. Poczytaj może artykuł z regulaminu o sylwetkach to zrozumiesz co gruszka [...]

[...] w pewien sposób. Jest to istotne ze względu na różne rozmiary liniowe-wtedy obwody są też w innych proporcjach(powierzchnie) do objętości (wagi ) i współczynnika masywności (bmi) Nie wiem też co powiedzieć na pozy na zdjęciach-jest wzór a co niektórzy wstawili-Klękajcie Narody :) Co analogicznego-jakby na zawodach skoku w dal-ktoś skakał w zwyż [...]