bmi

Mam do sprzedania kilkanaście opakowań Olimp GOLD OMEGA-3 65% 60kaps Cena 20zł + koszt wysyłki. Mocne serce i układ nerwowy NOWA WZMOCNIONA FORMUŁA PREPARATU! NAJWYŻSZA JAKOŚĆ - KONCENTRAT OLEJU RYBIEGO O BARDZO WYSOKIM UNIKALNYM NA RYNKU STOPNIU SKONCENTROWANIA 65%!!! GOLD OMEGA 3® jest suplementem diety zawierającym wysokogatunkowy koncentrat [...]

Witam, Mam problem zwiazany z ogolna niedowaga ciala, a ewidentym odkladanie sie tluszczu w okolicy ramion. Jako 27 letnia kobieta o bardzo drobnej kosci i posturze (wzrost 167cm, waga 48kg, BMI 17.27), zawsze mialam problem z niedowaga, raczej staralam sie przytyc a nie schudnac. Odkad skonczylam 25lat znacznie powiekszyly mi sie okolice ramion, [...]

Witam wszystkich na imię mam Mateusz i mam 24lata. Od 17 roku życia chodziłem na siłownie i trwało to około 2 lata. Trenowałem planem HST i przez te 2 lata nabrałem trochę doświadczenia , wiedzy na temat diety i techniki . W wieku 20 lat wyjechałem do Anglii i tutaj już sobie odpuściłem. Tak się to ciągnie już 4 lata i niestety waga urosła na tyle [...]

Witam, Prosze o pomoc przy ustalaniu zapotrzebowania kalorycznego: Moje wyliczenia: 1. Podstawowa przemiana materii(BMR): BMR = (9.99 X 98 (kg)) + (6.25 X 190 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 980 + 1187 - 98 + 5 = 2074 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 4 x 45 min x 8 + EPOC(4 x (7% z 2074 = 145)) = 1440 + [...]

Witam. Mam 19 lat, 180cm i ważę 92kg. Chce schudnąć z 15kg... Chodziłem długo na siłownie i ważyłem ok 80-85kg przestałem chodzić i urósł brzuch i dupa;p. Zaczynam od nowa ćwiczyć, chce spalić tłuszcz z brzucha i ud. Chce kupić sobie jakiś spalacz coś pokroju venoma albo scoorcha. Od tygodnia ćwiczę z pasem neoprenowym na brzuchu i jem Therm [...]

Witam, kilka podstawowych informacji: Wiek - 25 lat Waga - 84,4 kg. Tłuszcz - 14,7% Woda - 62,8 Mięśnie - 44,0% BMI - 26.1 Staż na siłowni - 5 miesięcy Nie chcę wchodzić w szczegóły, ale powiem tylko, że od kilku lat choruję na schizofrenię i razem z moją lekarką doszliśmy do wniosku, że siłownia to będzie dla mnie forma terapii - był to strzał w [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:90 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:68 -talia:- 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko:ok 260g -węglowodany:ok 580g -tłuszcz:ok. 92g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg [...]

Cześć! Jestem Jakub i to jest mój pierwszy post. Jako że zacząłem martwić się o swój stan zdrowia, zacząłem treningi. Ale zacznę od wyników Analizy składu ciała: WEIGHT:119,2KG FAT%:30,7% FAT:36,6KG FFM(beztłuszczowa waga ciała): 82,6kg MUSCULE MASS 78,6KG TBW (TOTAL BODY WATER) 59,3KG TBW%: 49,7% BONE MASS: 4,0KG BMR (Podstawowa przemiana [...]

Witam użytkowników forum Dieta do oceny, proszę skorygować błędy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Wzrost: 170cm Waga: 62kg Cel: Przybranie na masie, cel to około 75kg Trening na masę: Poniedziałek; Środa; Piątek Aktywność fizyczna: bieg Sprzęt: Siłownia Przemiana Materii: Szybka Zapotrzebowanie kaloryczne: około 3100kcal BMI: około 10% 6:00 Śniadanie [...]

witam wszystkich! rzecz w tym że ja ogólnie nadwagi nie mam przy wzroście 163cm waże ok 54kg i BMI ma w normie jakiś czas temu rozmawiałam tak nieoficjalnie z panią dietetyk która powiedziałą że deta mi nie potrzebna poza tym przy moim typie figury (gruszka) chudłabym od pasa w góre szybciej i więcej niż od pasa w dół na czym bardzo mi zależy moim [...]

siema wszystkim, zrzucilem 10 kilo z 88 na 78 w 4 miesiące teraz ciągle stoję w miejscu z wagą, bmi zacyznałem było 24 teraz mam około 16-17 moje dane waga: 78 wiek: 27 wzrost: 176 diete zrobiłem na 1900 kcal ale nie jestem pewien czy to będzie dobrze czy nie za mało kcal i czy makro w dobrych proporcjach, chciałbym uniknąć strat mięśni więc [...]

Witam :) Zaczynam układać dietę itp i mam kilka pytań. Na każde z nich szukałem odpowiedzi ale często były niespójne itp (albo źle szukałem :P) Płeć: Mężczyzna Waga = 88 Wiek = 29 Wzrost 185 Zapotrzebowanie kcal (średnio z wielu kalkulatorów) = 2100 w dni treningowe i 2600 z treningami (Rozumiem że 2100 to takie podstawowe do którego dodaje sobie [...]

Podsumowanie na koncu po polsku L-Carnitine supplementation combined with aerobic training does not promote weight loss in moderately obese women. Villani RG, Gannon J, Self M, Rich PA. Department of Human Biology and Movement Science, Royal Melbourne Institute of Technology, Melbourne, Victoria, 3083, Australia. L-Carnitine (L-C) transports fatty [...]

[...] Ułożyłem swego rodzaju dietę ale ze względu na małą ilość ruchu w ciągu dnia chciałbym żebyście ją zweryfikowali. Codziennie ćwiczę plecy a treningi robię co 2 dzień. Moje bmi: 22,73 Wskaźnik Całkowitej Przemiany Materii wynosi: 2878.40 kcal. śniadanie 9.00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Rodzynki suszone 20g Orzechy [...]

witam,wszystkich bardzo gorąco. Od jakiegoś czasu mam zamiar zabrać się za porządną dietę. Czytając kilkanaście wątków wiem,że do teo potrzebych jest kilka pierwszorzędnych informacji oto one: Waga 106 kg Wzrost 190cm Bmi ponad 25% Dzienne zapotrzebowanie kalorii około 4000 kcal. wyliczone na podstawie pewnej strony internetowej nie pamietam już [...]

No wiec...Mam 15 lat,chce schudnąć ale nie kosztem zdrowia.Niby moja waga jest ok,bmi w normie ale mam tłuszczyk (zwłaszcza na brzuchu-pod pepkiem mam 82 cm) a chciałabym to zastąpić mięśniami,mieć bardziej sportową i szczupłą sylwetke.Wymyśliłam sobie takie coś,ale nie wiem czy to ma sens: I posiłek *woda + sok z cytryny *jajko na twardo [...]

O MNIE WITAM Mam na imię Daniel, mam 17lat( w grudniu 18), uczę się w technikum samochodowym. Dziennik zakładam dla własnej motywacji i mam nadzieję że będziecie mi pomagać, nakierowywać na właściwą drogę by osiągnąć cel %-) Styczność z siłownią miałem, chociaż nigdy to nie były regularne ćwiczenia, tak jak i z [...]

Od jakiegoś czasu choruję na anoreksję. Jestem 21 letnią kobietą, mój wzrost to około 172-3 cm, waga obecnie waha się między 43, a 44kg, co daje bmi ok.14. Bardzo chcę wrócić do zdrowia i do terapii, a więc muszę przybrać na wadzę. W połowie maja wyszłam ze szpitala z wagą 47,8 kg i chciałam spróbować jeść intuicyjnie. Niestety, jadłam tylko [...]

Dobry wieczór, chciałbym podzielić się z Wami moim problemem i uzyskać rzeczowej odpowiedzi. Trochę poczytałem na forum na temat lipomastii i jedynym w miare sensownym rozwiązaniem, na pozbycie się tego szajsu (poza zabiegiem liposukcji) wydają się być ćwiczenia aerobowe i dieta redukcyjna. Kilkukrotnie przeczytałem, że zejście na poziom 10%BF [...]

Witam. Zacznę od tego, że jestem nowy na forum i jeśli dział nie jest odpowiedni to proszę o przeniesienie. Nazywam się Paweł, mam 17 lat, mam 186,5 cm wzrostu oraz ważę 94 kg. Nie ukrywam, że mam trochę ciała i chciałbym zrzucić kilogramy oraz wyrzeźbić sobie ciało. Jeszcze około 2 lat temu ważyłem 85 kg, grałem w piłkę nożną, lecz seria [...]